Deine Gesundheit ist Deine Entscheidung - Dein Podcast für Deinen Healthy Lifestyle!

Abnehmen ist keine Frage von Disziplin - Warum dein Nervensystem entscheidet, ob du Fett loslassen kannst Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig und gibst dir wirklich Mühe – und trotzdem verändert sich dein Gewicht kaum? Dann liegt es vielleicht nicht an deiner Disziplin. In dieser Folge spreche ich über einen oft übersehenen, aber entscheidenden Faktor beim Abnehmen: dein Nervensystem. Denn wenn dein Körper dauerhaft im Stressmodus ist, fällt es ihm schwer, loszulassen – egal, wie „perfekt“ du dich verhältst. Du erfährst, - warum dein Körper in stressigen Phasen eher speichert statt abbaut, - weshalb Heißhunger und Energieeinbrüche kein Zufall sind - was dein System wirklich braucht, um wieder in Balance zu kommen - und warum du liebevoller mit dir umgehen solltest. Viel Freude bei der neuen Folge, Alexandra Möchtest du unterstützt werden? Meine Angebote findest du auf meiner Website: www.alexandra-eideloth.de **Meine Empfehlungen für Dich:** -**[ Ebook "Süßes mit Genuss" ](https://www.alexandra-eideloth.de/ebooks)** - **[Chakrakurs, Termine hier](https://www.alexandra-eideloth.de/chakrakurs)** - **[Workshop "THRIVE" -](https://www.alexandra-eideloth.de/workshopthrive)** Vaguspower & Nervensystem - Buch "**[Der Nahrungs-WAHN-SINN"](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - Online-Detoxkurs **["Detox for you" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/)** - Online-Workshop**[ "Adieu Stress" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/workshop-adieu-stress/)** - **[Instagram-Seite](https://www.instagram.com/alexandra_eideloth_holistisch/)** Holistisch gesund

Kennst du dieses Gefühl, ständig müde zu sein – obwohl du eigentlich genug geschlafen hast? Du funktionierst im Alltag, erledigst deine Aufgaben, bist für andere da… und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, ausgelaugt und kraftlos. Vielleicht bist du nicht einfach nur müde. Vielleicht ist dein gesamtes System erschöpft. In dieser Folge sprechen wir darüber, was wirklich hinter dieser tiefen Erschöpfung steckt – und warum dein Körper dir damit eine wichtige Botschaft sendet. Du erfährst, weshalb Dauerstress dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringt, warum dein Körper irgendwann nur noch im „Überlebensmodus“ läuft – und was er jetzt dringend von dir braucht. Ich zeige dir 5 einfache, alltagstaugliche Wege, wie du deinen Körper wieder unterstützen kannst – eine Einladung, dich selbst wieder mehr wahr und v.a. wichtig zu nehmen. Viel Freude mit der neuen Folge, -lich Alexandra www.alexandra-eideloth.de **Meine Empfehlungen für Dich:** -**[ Ebook "Süßes mit Genuss" ](https://www.alexandra-eideloth.de/ebooks)** - **[Chakrakurs, Termine hier](https://www.alexandra-eideloth.de/chakrakurs)** - **[Workshop "THRIVE" -](https://www.alexandra-eideloth.de/workshopthrive)** Vaguspower & Nervensystem - Buch "**[Der Nahrungs-WAHN-SINN"](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - Online-Detoxkurs **["Detox for you" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/)** - Online-Workshop**[ "Adieu Stress" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/workshop-adieu-stress/)** - **[Instagram-Seite](https://www.instagram.com/alexandra_eideloth_holistisch/)** Holistisch gesund

100 Podcastfolgen. Ein neues Jahr. Und eine Frage, die alles verändert. In dieser besonderen Jubiläumsfolge lade ich dich ein, Gesundheit aus einer neuen Perspektive zu betrachten: Nicht als etwas, das dein Körper „leisten“ muss – sondern als Beziehung, die Du pflegen darfst. Ich nehme dich mit in meinen Jahresübergang, erzähle von bewusster Pause, neuen Erkenntnissen und davon, warum echte Gesundheit mit Fürsorge, Nervensystem-Regulation und kleinen, ehrlichen Veränderungen beginnt. Außerdem gebe ich dir einen Ausblick auf meine Herzensprojekte im neuen Jahr – darunter der Workshop THRIVE – Vaguspower & Nervensystem, neue Kurse und meine individuelle Begleitung. Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten und dich zu fragen: Was kannst du heute für deinen Körper tun? Viel Freude beim Zuhören, -lich Alexandra www.alexandra-eideloth.de **Hier findest Du meine Angebote:** - **[Workshop "THRIVE"](https://www.alexandra-eideloth.de/workshopthrive)** - Vaguspower + Epigenetik! - **[Chakra-Abend: ](https://www.alexandra-eideloth.de/chakrakurs)****Dein Wurzelchakra** - **[Online-Detoxkurs "Detox for you" :](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/)** 10%-Code: zeitfuermich1 - **[Online-Workshop "Adieu Stress"](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/workshop-adieu-stress/)** - 10% Code: zeitfuermich2 - **[5-Monats-Intensiv-Begleitung](https://www.alexandra-eideloth.de/beratungspakete)** (Einzelberatung) - **[Buch "Der Nahrungs-WAHN-SINN"](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - **[ Buch "Lavinja die kleine Baumfee und der Zuckerräuber" ](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)**(Ernährungsmärchenbuch für Kinder mit Rezepten) - **[Vollwert-Backbuch "Süße Träume" ](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - **[Newsletter-Anmeldung](https://www.alexandra-eideloth.de/newsletter)** - **[Instagram ](https://www.instagram.com/alexandra_eideloth_holistisch/)** - weitere **[Podcastfolgen](https://www.alexandra-eideloth.de/podcast)**

In dieser Folge teile ich mit dir, warum das Loslassen meiner großen Onlinebegleitung Health, Food & Love nach 7 Jahren ein wichtiger Schritt war – und wie dadurch Raum für wunderschöne neue Projekte entstanden ist. Wir sprechen über: - warum Loslassen echte Fülle schafft - wie sich neue Wege öffnen, wenn alte Türen sich schließen - welche Projekte in den letzten Monaten mein Herz erfüllt haben - warum das Jahresende so viel Ruhe, Tiefe und Klarheit schenkt - und wie du diese Zeit für dich nutzen kannst, um Altes abzuschließen und dich neu auszurichten (z.B. mit meiner Rauhnachtsbegleitung, siehe Link - Rabatt bis zum 15.12.) Diese Folge ist dein Reminder: Wenn du etwas loslässt, öffnen sich Türen, die du vorher gar nicht sehen konntest. Vielleicht ist genau jetzt der Moment dafür. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören – und eine wundervolle Winter- und Rauhnachtszeit! Von Herzen, Alexandra www.alexandra-eideloth.de **Hier findest Du meine Angebote:** - **Onlinebegleitung ["Rauhnachtsmagie & Selbstfürsorge" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/rauhnachtsmagie/)- 20 % Rabatt bis zum 15.12.2025 mit "Magie25"** - **Workshop ["THRIVE" - Vaguspower & Epignetik -](https://www.alexandra-eideloth.de/workshopthrive)** nächster Termin Januar 2026 - **Infoseite [Omega-3-Öle](https://www.alexandra-eideloth.de/hilfreiche-produkte) oder Fettsäureprofil** (für das Fettsäureprofil schreibe mich gerne an: eideloth-rott@web.de)