Podcaster
Episoden
16.02.2026
46 Minuten
In dieser Folge von Fitness im Ohr spricht Host Janosch Marx mit
Dr. Marcel Reuter über die Frage, wie viel Training tatsächlich
notwendig ist, um messbare Gesundheitseffekte zu erzielen. Im Fokus
stehen die WHO-Bewegungsempfehlungen, das Thema hochintensives
Intervalltraining (HIIT) und neue Erkenntnisse aus einer
Interventionsstudie. Die Hörerinnen und Hörer erfahren, warum
Trainingsintensität ein entscheidender Faktor für
Ausdauerleistungsfähigkeit, Langlebigkeit und der Rückgang von
Non-Respondern ist. Host: Janosch Marx, Geschäftsführer fitness
MANAGEMENT Gast: Dr. Marcel Reuter, Leiter Fachbereich Trainings-
und Bewegungswissenschaft Deutsche Hochschule für Prävention und
Gesundheitsmanagement In dieser Folge erfährst du: Warum die WHO
150 Minuten moderates Training pro Woche empfiehlt. Wie
Trainingsintensität und Energieverbrauch zusammenhängen. Weshalb
VO₂max als Goldstandard der Ausdauerleistungsfähigkeit gilt. Warum
es Responder und Non-Responder im Training gibt. Wie HIIT die
Responder-Quote auf 80 Prozent steigern kann. Welche Rolle
Ausdauer- und Krafttraining in unterschiedlichen Lebensphasen
spielen. Warum Trainer die Trainingsintensität frühzeitig
progressiv steigern sollten. -------- ️ Gewinne Tickets für den
FIBO Congress! Du möchtest den Vortrag von Dr. Marcel Reuter und
vielen weiteren Fachexperten am 16. und 17. April 2026 in Köln live
erleben? Dann nutze jetzt deine Chance! Wir verlosen zwei
Freikarten, mit denen du und deine Begleitung dabei sein könnt.
Alles, was du tun musst: Schick uns eine kurze Bewerbung und
erzähle uns, warum genau du die Freikarten verdient hast. Schicke
deine E-Mail an: podcast@fitnessmanagement.de Einsendeschluss: 27.
März 2026 Vortrag von Dr. Marcel Reuter auf dem FIBO Congress am
16. April 2026
https://www.fibo.com/germany/de-de/programm/Programme-Details.4775.257004.de--hiit-_-ist-hochintensiv-auch-hocheffektiv-f%C3%BCr-fitness-gesundheit-und-longevity.html
Ausgewählte Interviews mit Dr. Marcel Reuter in WELT + vom
02.01.2026
https://www.welt.de/premium/plus6943e28e81ab83467429c8ef/laenger-leben-pass-training-wirkt-in-jedem-alter-und-ist-die-beste-investition-in-uns-selbst.html
https://www.welt.de/premium/plus694434c360138990784c1c6c/longevity-gesund-und-laenger-leben-dank-expertenwissen-im-laenger-leben-pass.html
Mehr
02.02.2026
54 Minuten
In dieser Folge von Fitness im Ohr spricht Host Janosch Marx mit
Volker Lichte über das Supersportjahr 2026. Im Fokus steht die
Frage, welche Erkenntnisse aus dem Spitzensport für
Studiobetreibende sowie Trainerinnen und Trainer relevant sind –
von Trainingssteuerung über Regeneration bis hin zu Community,
Kommunikation und Gewohnheiten. In dieser Folge erfährst du: -
Warum das Supersportjahr 2026 neue Impulse für die Fitnessbranche
liefert. - Wie Spitzensportler trainieren und was Studios davon
übernehmen können. - Welche Rolle Regeneration und Ganzheitlichkeit
im Leistungssport spielen. - Warum Trainerkompetenz heute mehr als
nur Fachwissen erfordert. - Wie Community und Wettbewerb Motivation
im Training steigern können. - Welche Bedeutung Gewohnheiten für
nachhaltigen Trainingserfolg haben. Key Takeaways: - Spitzensport
als Lernfeld: Leistungssport zeigt, wie Training konsequent an
konkrete Anforderungen angepasst wird und warum Individualisierung
entscheidend ist. - Ganzheitliches Training gewinnt an Bedeutung:
Kraft, Mobilität, Regeneration und mentale Aspekte werden im
Spitzensport systematisch verbunden und bieten Orientierung für
Studios. - Trainerrollen werden komplexer: Athletiktrainer agieren
heute im interdisziplinären Umfeld, was klare Rollen, Kommunikation
und soziale Kompetenz erfordert. - Gewohnheiten schlagen
Motivation: Nachhaltiger Erfolg entsteht durch feste Routinen und
kleine, kontinuierliche Schritte statt kurzfristiger Motivation. -
Community als Erfolgsfaktor: Gemeinschaft, Wettbewerb und
gemeinsame Ziele stärken Bindung und Trainingsdisziplin im
Fitnessstudio. - Transfer in den Alltag: Fitnessangebote gewinnen
an Relevanz, wenn sie sich an realen Alltagsanforderungen der
Mitglieder orientieren.
Mehr
19.01.2026
54 Minuten
In dieser Folge von 'Fitness im Ohr' spricht Host Janosch Marx mit
Ralf Trierweiler über den Weg vom Einzelstudio zum
Mehrstandortbetrieb. Im Fokus stehen strategische Entscheidungen,
Führungsfragen und typische Fehler beim Wachstum. Die Episode
liefert Betreiberinnen und Betreibern, die ihr Geschäftsmodell
nachhaltig weiterentwickeln wollen, praxisnahe Einblicke. In dieser
Folge erfährst du: - Warum der Schritt vom ersten zum zweiten
Studio vor allem eine Führungsentscheidung ist. - Welche Rolle
Skalierbarkeit bei Prozessen und Konzepten spielt. - Wie
Change-Management bei einer Studioübernahme gelingt. - Warum
persönliche Präsenz kein skalierbares Geschäftsmodell ist. - Welche
Bedeutung Mitarbeiterentwicklung für nachhaltiges Wachstum hat. -
Wie klare Zielgruppenarbeit unabhängiger von Ketten und Investoren
macht. Key Takeaways: - Skalierbarkeit vor Expansion: Erfolgreiches
Wachstum setzt voraus, dass Strukturen, Prozesse und
Betreuungskonzepte unabhängig von der Person des Inhabers
funktionieren. - Führung statt Bauchgefühl: Der zweite Standort
zwingt zu klarer Führung, standardisierten Abläufen und definierten
Verantwortlichkeiten im Team. - Mitarbeiter als Erfolgsfaktor:
Wachstum gelingt nur mit Mitarbeitenden, die die DNA des
Unternehmens verstehen, mittragen und weiterentwickeln. -
Change-Management ernst nehmen: Bei Übernahmen entscheidet der
Umgang mit bestehenden Teams über Akzeptanz, Motivation und
langfristigen Erfolg. - Fokus auf die entscheidenden zwanzig
Prozent: Wenige, klar definierte Aufgaben erzeugen den Großteil des
unternehmerischen Erfolgs und müssen priorisiert gesteuert werden.
- Eine klare Positionierung schützt vor Preisdruck: Eine klar
definierte Zielgruppe und ein starkes Betreuungskonzept schaffen
Differenzierung im regionalen Wettbewerb.
Mehr
05.01.2026
46 Minuten
In dieser Episode spricht Host Janosch Marx mit Roman Spitko über
die wichtigsten Trends, die die Fitnessbranche im Jahr 2026 prägen
werden. Von Wearables über Longevity bis KI – was steckt wirklich
dahinter? Und welche Entwicklungen sind für Betreiberinnen und
Betreiber relevant, welche nur kurzfristige Hypes? Eine Folge
voller Praxisbeispiele und konkreter Chancen für Studios. Host:
Janosch Marx, Geschäftsführer fitness MANAGEMENT Gast: Roman
Spitko, Marketingleitung Deutsche Hochschule für Prävention und
Gesundheitsmanagement (DHfPG) & BSA-Akademie In dieser Folge
erfährst du: • Wearables & Datennutzung: Warum Apple Watch,
Garmin & Co. die Branche verändern – und weshalb Studios lernen
müssen, Daten sinnvoll zu interpretieren, statt nur zu sammeln. •
Longevity – Buzzword oder echter Zukunftsmarkt? Länger gesund leben
statt nur länger leben: Was bedeutet Longevity wirklich? Welche
Chancen ergeben sich für Studios – und welche Herausforderungen in
der Angebotsentwicklung? • Funktionelles Training, Kraft &
HYROX: Warum wettkampforientierte Formate wie HYROX boomen. Wie
Studios davon profitieren können – und wo die Grenze zwischen Trend
und Hype verläuft. • KI in der Fitnessbranche: KI kann im Training,
in Administration und Marketing unterstützen. Welche Anwendungen
realistisch sind, welche Risiken bergen können – und warum der
Mensch weiterhin unersetzlich bleibt. • Abnehmspritze (GLP-1) –
Gefahr oder große Chance? Warum das Thema in den USA omnipräsent
ist, aber in Trendlisten fehlt. Wie Studios Krafttraining nutzen
können, um GLP-1-Nutzern ein nachhaltiges Angebot zu bieten. Key
Takeaways • Trends sind Orientierung – keine Garantie. Entscheidend
ist deren Relevanz für das eigene Studiokonzept. • Von Wearables
erzeugte Daten müssen von Studios sinnvoll genutzt werden. •
Longevity bedeutet länger gesund leben. Studios können hier neue
Zielgruppen erschließen. • HYROX & Wettkampfformate boomen,
weil sie Motivation und Gemeinschaft schaffen. • KI unterstützt,
ersetzt aber keine Trainerkompetenz. • GLP-1-Medikamente bieten
Chancen, insbesondere für Kraft- und Gesundheitsangebote.
Mehr
19.12.2025
36 Minuten
In dieser Spezialfolge von ‚Fitness im Ohr‘ kurz vor Weihnachten
spricht Host Janosch Marx mit Ralf Capelan und Thomas Wessinghage
über den Fitnessboom in Deutschland, die aktuellen Branchenzahlen
und sie werfen einen Blick auf das Jahr 2026. Gemeinsam analysieren
sie Eckdaten, Konsolidierung und Investoreninteresse, sprechen über
Kampagnen wie ‚United let’s move.‘ und ordnen die Stimmung in der
Branche nach Aufstiegskongress, FIBO und einem Besuch im
Europaparlament ein. Hörerinnen und Hörer erhalten konkrete
Einblicke, wie Fitnessstudios ihre Rolle als Gesundheitsanbieter
stärken und neue Zielgruppen erreichen können und welche Trends im
Jahr 2026 besonders relevant werden. In dieser Folge erfährst du: -
Wie sich die Mitgliederzahlen in den Fitnessstudios entwickeln und
warum die Eckdatenstudie einen anhaltenden Fitnessboom zeigt -
Welche Rolle Aggregatoren spielen und weshalb sie für rund 1,3
Millionen Menschen den Zugang ins Studio eröffnen - Wie sich
Konsolidierung, Deals wie Basic-Fit und clever fit und das
Interesse von Investoren auf den Markt auswirken - Was die
Imagestudie über Selbstbild, Kompetenz und Qualifikation der
Mitarbeitenden in Studios offenlegt - Warum Kampagnen wie ‚United
let’s move.‘ mit mehr als 120.000 Nicht-Mitgliedern ein starkes
Signal für die gesellschaftliche Bedeutung von Fitness setzen -
Welche Perspektiven sich durch politische Arbeit in Brüssel,
Kooperationen mit Krankenkassen und neue Studien zu Hindernissen
und Anreizen für Nicht-Mitglieder ergeben - Mit welchen Trends,
Qualitätsinitiativen und Veranstaltungen die Branche in das Jahr
2026 startet Key Takeaways: - Fitnessboom trotz Krisenstimmung:
Trotz wirtschaftlicher Unsicherheiten wächst die Zahl der
Studiomitglieder weiter, die Eckdatenstudie signalisiert ein
stabiles und dynamisches Branchenwachstum. - Ketten und
Einzelbetriebe profitieren: Konsolidierung und große Deals
verändern den Markt, dennoch bleiben kleinere und spezialisierte
Studios wichtig, weil sie Nähe, Profil und individuelle Betreuung
bieten. - Kompetenz wird zum Schlüsselfaktor: Die Imagestudie
zeigt, dass Kundinnen und Kunden Qualifikation und
Beratungskompetenz der Mitarbeitenden als zentrales Kriterium für
Vertrauen in Studios sehen. - Kampagnen öffnen Türen: Aktionen wie
‚United let’s move.‘ mit mehr als 120.000 Teilnehmenden ohne
Mitgliedschaft belegen, dass gut geplante Kampagnen neue
Zielgruppen erreichen und Berührungsängste abbauen können. -
Fitnessstudios als Gesundheitsanbieter: Kooperationen mit
Hochschulen, Therapiepraxen und Sozialversicherungsträgern stärken
die Position der Studios als erste Anlaufstelle für Menschen mit
Präventionsbedarf. - Strategische Perspektive für 2026:
Qualitätsoffensive, neue Studien zu Hindernissen und Anreizen und
starke Branchenevents wie Aufstiegskongress, FIBO und
internationale Kongresse geben der Branche klare Leitplanken für
die nächsten Jahre.
Mehr
Über diesen Podcast
Fitness im Ohr ist der Podcast für alle, die die Fitness- und
Gesundheitsbranche bewegen wollen. Der Original-Podcast des
Fachverlags fitness MANAGEMENT bringt dir inspirierende Gespräche
mit Unternehmern und Experten der Branche. Ob Trends, Zahlen oder
Hintergrundinfos – hier bekommst du wertvolle Impulse, praxisnahes
Wissen und frische Perspektiven, die dich und dein Business nach
vorne bringen.
Kommentare (0)