Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen Sportakademie Archiv
125 Episoden
17 Minuten
In dieser Folge von „Bizeps und Bananenbrot“ lernst Du Asuan Castillo kennen – einer unserer neueren Studientutoren an der Deutschen Sportakademie.
Asuan nimmt uns mit auf seine persönliche Reise: von seiner Kindheit in Kuba über das Einleben in Köln bis hin zur Passion für Sport, Coaching und Bildung. Er spricht über seine Erfahrungen im Basketball und Kampfsport, seine akademische Laufbahn an der Sporthochschule Köln und warum ihn Beratung und Begegnung mit Menschen besonders begeistern. Und: warum er sich selbst als Jazz-Schlagzeug bezeichnen würde.
Asuan nimmt uns mit auf seine persönliche Reise: von seiner Kindheit in Kuba über das Einleben in Köln bis hin zur Passion für Sport, Coaching und Bildung. Er spricht über seine Erfahrungen im Basketball und Kampfsport, seine akademische Laufbahn an der Sporthochschule Köln und warum ihn Beratung und Begegnung mit Menschen besonders begeistern. Und: warum er sich selbst als Jazz-Schlagzeug bezeichnen würde.
22 Minuten
In dieser Folge von Bizeps und Bananenbrot sprechen David & Matti über ein Thema, das vielen Menschen im Gesundheitssystem begegnet, aber selten kritisch hinterfragt wird: gewichtsneutrale Medizin.
Warum wird Übergewicht oft vorschnell als Ursache für alle Beschwerden angenommen? Welche Risiken birgt diese einseitige Sichtweise für PatientInnen? Und wie sieht ein respektvoller, ganzheitlicher medizinischer Ansatz wirklich aus?
Gemeinsam analysieren sie zwei fiktive, aber realitätsnahe Arztgespräche und zeigen, wie ein wertschätzender Umgang im Gesundheitswesen möglich ist – ohne Stigmatisierung, aber mit Empathie und medizinischem Weitblick.
Dir hat die Folge gefallen? Abonniere unseren Podcast und verpasse keine Folgen mehr!
Warum wird Übergewicht oft vorschnell als Ursache für alle Beschwerden angenommen? Welche Risiken birgt diese einseitige Sichtweise für PatientInnen? Und wie sieht ein respektvoller, ganzheitlicher medizinischer Ansatz wirklich aus?
Gemeinsam analysieren sie zwei fiktive, aber realitätsnahe Arztgespräche und zeigen, wie ein wertschätzender Umgang im Gesundheitswesen möglich ist – ohne Stigmatisierung, aber mit Empathie und medizinischem Weitblick.
Dir hat die Folge gefallen? Abonniere unseren Podcast und verpasse keine Folgen mehr!
16 Minuten
Powerlifting, Ausbildung und Motivation: In dieser Episode begrüßen wir Gloria Ivanova, Tutorin an der Deutschen Sportakademie. Sie erzählt von ihrem Weg als Powerlifting-Athletin und ihrer Leidenschaft für das Coaching. Aus eigener Erfahrung weiß sie, warum ein duales Ausbildungskonzept in der Sport- und Fitnessbranche unschlagbar ist und gibt wertvolle Einblicke in die Vorteile der praxisnahen Ausbildung.
Hör rein und lass Dich inspirieren!
Hör rein und lass Dich inspirieren!
52 Minuten
Wie sieht Fitness 2025 aus? In dieser Folge erwartet Dich ein bunter Mix aus Reiseinspiration, Wettkampf-Talk und den heißesten FIBO-Trends! Matti erzählt von seinem sportlich-kulturellen Inselhopping zwischen Philippinen, Japan & Malaysia, während David mit seinem Halbmarathon-Fazit überrascht – inklusive ehrlicher Learnings.
Und dann: FIBO Deep Dive! Von Nasenpflaster-Hypes über Recovery-Gadgets bis hin zu Design-Heimtrainern und High-Tech-Kletterwänden – David & Matti ziehen ihr Fazit: Was überzeugt wirklich und was ist vielleicht mehr Trend als Nutzen.
Lust auf mehr? Abonniere den Podcast, damit Du keine Folge verpasst!
Und dann: FIBO Deep Dive! Von Nasenpflaster-Hypes über Recovery-Gadgets bis hin zu Design-Heimtrainern und High-Tech-Kletterwänden – David & Matti ziehen ihr Fazit: Was überzeugt wirklich und was ist vielleicht mehr Trend als Nutzen.
Lust auf mehr? Abonniere den Podcast, damit Du keine Folge verpasst!
15 Minuten
In dieser Episode von Bizeps & Bananenbrot begrüßen wir Jonas Burckhardt, Tutor an der Deutschen Sportakademie. Jonas erzählt von seiner beruflichen Reise, seiner Leidenschaft für den Kraftsport und seiner wichtigen Rolle in der Betreuung der Azubis in ihrer Ausbildung als Sport- und Fitnesskaufmann/-frau (IHK) inkl. Professional Fitnesscoach im hohen Norden.
Erfahre, wie Jonas seine eigenen Ausbildungserfahrungen nutzt, um junge Talente zu fördern und wie er seinen Alltag zwischen Arbeit, Sport und Festivals gestaltet.
Infos zu der Ausbildung Sport- & Fitnesskaufmann inkl. Professional Fitnesscoach gibt’s auf der Website der Deutschen Sportakademie.
Erfahre, wie Jonas seine eigenen Ausbildungserfahrungen nutzt, um junge Talente zu fördern und wie er seinen Alltag zwischen Arbeit, Sport und Festivals gestaltet.
Infos zu der Ausbildung Sport- & Fitnesskaufmann inkl. Professional Fitnesscoach gibt’s auf der Website der Deutschen Sportakademie.
29 Minuten
Wann und wie solltest Du Kohlenhydrate im Wettkampf zuführen? Kann das falsche Energy Gel Deine Performance ruinieren? Und ist Koffein ein Booster oder Risiko? Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Roger Milenk, Experte für Trainings- und Wettkampfernährung, erhältst Du die besten Tipps für Energie, Regeneration und das perfekte Wettkampffrühstück.Höre jetzt rein und starte optimal vorbereitet durch!
26 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Sporternährung und Energieversorgung ein. Unser Gast Roger Milenk, Experte für Trainings- und Wettkampfernährung, erklärt, warum eine falsche Verpflegung selbst den besten Athleten zum Scheitern bringen kann.
Erfahre, warum Kohlenhydrate für Deine Performance entscheidend sind, wie Du Deinen Körper optimal mit Energie versorgst und wie Du die größten Fehler in der Sporternährung vermeidest.
Diese Folge liefert Dir essenzielles Wissen für Dein nächstes Rennen oder Training!
Abonniere den Podcast, um den zweiten Teil nicht zu verpassen!
Erfahre, warum Kohlenhydrate für Deine Performance entscheidend sind, wie Du Deinen Körper optimal mit Energie versorgst und wie Du die größten Fehler in der Sporternährung vermeidest.
Diese Folge liefert Dir essenzielles Wissen für Dein nächstes Rennen oder Training!
Abonniere den Podcast, um den zweiten Teil nicht zu verpassen!
24 Minuten
Im zweiten Teil unseres Interviews mit Thomas Hohenwarter tauchen wir in die Praxis ein. Erfahre, wie Du Deinen Trainingsplan optimierst, warum Krafttraining ein Gamechanger für Ausdauersportler ist und welche Rolle Ernährung in Deinem Training spielt.
Egal, ob Du Anfänger bist oder ambitioniert trainierst – hier findest Du Tipps, die Dich wirklich weiterbringen!
Egal, ob Du Anfänger bist oder ambitioniert trainierst – hier findest Du Tipps, die Dich wirklich weiterbringen!
24 Minuten
In der ersten Episode unseres zweiteiligen Interviews mit Thomas Hohenwarter, einem erfahrenen Leistungsdiagnostiker und Dozenten, erfährst Du alles über die Grundlagen der Leistungsdiagnostik. Was steckt hinter Begriffen wie Spiroergometrie, VO2 Max und Fettstoffwechsel? Und warum trainieren viele Sportler im „Niemandsland“? Thomas erklärt außerdem den polarisierenden Trainingsansatz – ein absolutes Muss für alle Ausdauersportler!
Hat Dir die Folge gefallen? Dann folge uns jetzt und verpasse keine weiteren Insights!
Hat Dir die Folge gefallen? Dann folge uns jetzt und verpasse keine weiteren Insights!
17 Minuten
In dieser Podcast-Folge beleuchten Matti und David ein unsichtbares, aber allgegenwärtiges Problem: Mikroplastik. Diese winzigen Kunststoffpartikel, die kleiner als 5 Millimeter sind, finden sich in Trinkwasser, Lebensmitteln wie Fisch und Meeresfrüchten, Kosmetika, in der Luft und in unserem Körper. Doch wie entsteht Mikroplastik, welche Auswirkungen hat es auf unsere Gesundheit und unsere Umwelt, und vor allem: Wie können wir den unbewussten Konsum vermeiden und dass Mikroplastik in die Umwelt gelangt?
33 Minuten
Wintergemüse ist alles andere als langweilig! In der aktuellen Folge von Bizeps & Bananenbrot dreht sich alles um Steckrüben, Rote Beete und Co. Matti und David verraten Dir, welche Nährstoffbomben in der kalten Jahreszeit auf Dich warten und wie Du Wintergemüse so zubereiten kannst, dass es nicht nur gesund ist, sondern auch mega lecker schmeckt!
Tipp: Du möchtest das Superfood lecker zubereiten? In unserem Blogartikel haben wir alle Fakts rund um das Wintergemüse und einige schmackhafte Rezepte für Dich zusammengestellt!
Tipp: Du möchtest das Superfood lecker zubereiten? In unserem Blogartikel haben wir alle Fakts rund um das Wintergemüse und einige schmackhafte Rezepte für Dich zusammengestellt!
29 Minuten
Es ist „No Shave November“ (oder auch „Movember“). Der Monat, in dem viele Männer mit einem Schnurrbart an die Männergesundheit erinnern und daran, wie wichtig es ist, zu Vorsorgeuntersuchungen zu gehen. Neben Prostatakrebs geht es auch um Herzgesundheit.
In der neuen Folge von Bizeps & Bananenbrot nehmen Matti und David den Movember zum Anlass, das Herz genau unter die Lupe zu nehmen. Neben wissenschaftlichen Hintergründen und der Funktionsweise geht es auch um weiche Faktoren wie Emotionen und die Liebe. Perfekt für alle, die im Movember auf sich und ihre Gesundheit achten wollen – hör rein und bleib fit!
In der neuen Folge von Bizeps & Bananenbrot nehmen Matti und David den Movember zum Anlass, das Herz genau unter die Lupe zu nehmen. Neben wissenschaftlichen Hintergründen und der Funktionsweise geht es auch um weiche Faktoren wie Emotionen und die Liebe. Perfekt für alle, die im Movember auf sich und ihre Gesundheit achten wollen – hör rein und bleib fit!
25 Minuten
Matti und David präsentieren in dieser Folge eine neue Kategorie: das „Studienbattle“. Sie stellen sich gegenseitig wissenschaftliche Studien vor und versuchen herauszufinden, was hinter den Ergebnissen steckt.
David beginnt mit einer humorvollen Studie über den Schokoladenkonsum in Krankenhäusern, während Matti eine Übersichtsarbeit zu Geschmackspräferenzen vorstellt, die sowohl kulturelle, hormonelle als auch genetische Einflüsse auf das Geschmacksempfinden untersucht. Die Folge bietet eine Mischung aus Unterhaltung, Wissenschaft und persönlichen Anekdoten.
Tipp: Alles über Ernährung lernst Du in unserem Lehrgang zum Ernährungsberater!
David beginnt mit einer humorvollen Studie über den Schokoladenkonsum in Krankenhäusern, während Matti eine Übersichtsarbeit zu Geschmackspräferenzen vorstellt, die sowohl kulturelle, hormonelle als auch genetische Einflüsse auf das Geschmacksempfinden untersucht. Die Folge bietet eine Mischung aus Unterhaltung, Wissenschaft und persönlichen Anekdoten.
Tipp: Alles über Ernährung lernst Du in unserem Lehrgang zum Ernährungsberater!
24 Minuten
Der Weltraum – für viele ein Traum, für wenige Realität. 2021 war die ESA erstmalig nach 11 Jahren wieder auf der Suche nach Astronauten. Das Bewerbungsverfahren für Raumfahrer ist komplex, die Anforderungen hoch. Aus 22.500 Bewerbungen wurden nur 2 Bewerberinnen und 3 Bewerber ausgewählt.
Welche körperlichen und psychosozialen Voraussetzungen ein Astronaut mitbringen muss und was die Schwerelosigkeit mit Knochen und Muskeln macht, verraten David und Matti in der aktuellen Podcast-Folge.
Dein Traum ist eine Karriere im Bereich Fitness, Ernährung oder Life Balance? Hier findest Du die passende Weiterbildung für Dich.
Welche körperlichen und psychosozialen Voraussetzungen ein Astronaut mitbringen muss und was die Schwerelosigkeit mit Knochen und Muskeln macht, verraten David und Matti in der aktuellen Podcast-Folge.
Dein Traum ist eine Karriere im Bereich Fitness, Ernährung oder Life Balance? Hier findest Du die passende Weiterbildung für Dich.
19 Minuten
Was ist wirklich dran an den zahlreichen Versprechen über die Wirkung von Kollagen? David und Matti sind der Sache auf den Grund gegangen und liefern spannende Erkenntnisse über das Supplementieren von Kollagen.
Tipp: Mit unserer Ernährungsberater Ausbildung wirst Du Experte für optimale und gesunde Sporternährung.
Tipp: Mit unserer Ernährungsberater Ausbildung wirst Du Experte für optimale und gesunde Sporternährung.
