Proteine – bei Amino sag ich nie no

In dieser Folge sprechen David und Matti über ein Thema, das
nicht nur in der Fitness- und Gesundheitswelt allgegenwärtig ist:
Proteine.


Wir klären:


• Was ist der Unterschied zwischen Eiweiß, Proteinen und
Aminosäuren?


• Was bedeutet „essenziell“ bei Aminosäuren – und warum ist das
für Sportler wichtig?


• Wie hoch ist Dein täglicher Proteinbedarf je nach
Trainingsziel?


• Was taugen Proteinsupplemente wie Whey, Casein, BCAA & Co.
wirklich?


• Können Veganer ihren Bedarf überhaupt decken?


• Und: Wie viel Protein ist zu viel?


Erfahre, wie Du Deinen Bedarf smart deckst – ohne in die
Marketingfalle zu tappen und warum Proteine mehr können als nur
Muskeln aufbauen.





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