Berührende Momente für Frauen Archiv
126 Episoden
2 Minuten
zur kompletten Folge: (41) Heidi Schwarzkopf: Mehr Tiefe im Leben dank Körperarbeit
Spürst du eine Sehnsucht nach Tiefe, ohne genau benennen zu können, was fehlt? Heidi Schwarzkopf - in Leipzig wie auch online Menschen prozessorientiert, körperorientiert und traumasensibel begleitend - zeigt, dass gerade der Körper ein Schlüssel sein kann, um dieser Sehnsucht zu begegnen. Diese Episode lädt dich ein, deinen Körper als Wegweiser zu nutzen, um mehr wohltuende Tiefe in deinem Leben zu erfahren.
In dieser Folge erfährst du:
• wie sich der diffuse Zustand des inneren Unwohlseins äußern kann
• was Menschen oftmals suchen, wenn sie nicht beschreiben können, was ihnen fehlt
• welche physiologischen Gründe dazu führen, dass der Zugang zu tieferen Empfindungsschichten oft blockiert ist
• was sich auf seelischer Ebene verändert, wenn sich körperliche Spannungen lösen und Raum für neue Erfahrungen entsteht
• wie der Körper auf dem Weg zu mehr Tiefe zum Wegweiser werden kann
Mehr zu Heidi Schwarzkopf: https://heidischwarzkopf.de
ÜBER DIESEN PODCAST
Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
https://wege-aus-der-essstoerung.de
Musik: Thomas Riedel
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
Spürst du eine Sehnsucht nach Tiefe, ohne genau benennen zu können, was fehlt? Heidi Schwarzkopf - in Leipzig wie auch online Menschen prozessorientiert, körperorientiert und traumasensibel begleitend - zeigt, dass gerade der Körper ein Schlüssel sein kann, um dieser Sehnsucht zu begegnen. Diese Episode lädt dich ein, deinen Körper als Wegweiser zu nutzen, um mehr wohltuende Tiefe in deinem Leben zu erfahren.
In dieser Folge erfährst du:
• wie sich der diffuse Zustand des inneren Unwohlseins äußern kann
• was Menschen oftmals suchen, wenn sie nicht beschreiben können, was ihnen fehlt
• welche physiologischen Gründe dazu führen, dass der Zugang zu tieferen Empfindungsschichten oft blockiert ist
• was sich auf seelischer Ebene verändert, wenn sich körperliche Spannungen lösen und Raum für neue Erfahrungen entsteht
• wie der Körper auf dem Weg zu mehr Tiefe zum Wegweiser werden kann
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
31 Minuten
Stress entsteht nicht nur durch äußere Belastungen, sondern kann auch tief im Inneren verwurzelt sein – und genau dort setzen achtsame Berührungen als Ressource an. Ramona Sieber, gelernte Physiotherapeutin und Masseurin in Dresden, zeigt, wie die Arbeit mit dem Körper helfen kann, diesen inneren Druck zu lösen und wieder mehr Ruhe zu finden. Dieses Gespräch lädt dich ein, neue Wege zu entdecken, wie du mithilfe von Berührung mehr Balance und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
• wie Stress definiert werden kann und warum er nicht nur durch äußere Belastungen, sondern auch durch innere Konflikte und Erfahrungen entsteht
• welche Rolle Bindungsverletzungen und traumatische Erlebnisse bei der Entstehung von innerem Stress spielen und wie dieser sich im Alltag bemerkbar machen kann
• was bei Stress im Gehirn geschieht
• welche Veränderungen möglich sind, wenn alte Muster erkannt und im Gehirn neue neuronale Verbindungen gebildet werden
• wie achtsame Berührungen helfen können, Stressfaktoren besser zu bewältigen
Mehr zu Ramona Sieber: https://holdirbalance.de
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ZUM WEITERLAUSCHEN
(39) Susanne Willkommen: Bindung - Der Schlüssel zu Wurzeln und Flügeln
(48) Beate Heutger: Entspannung auf dem Berührungsweg
(62) Iris Furkert: Auftanken inmitten am Tag
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• wie Stress definiert werden kann und warum er nicht nur durch äußere Belastungen, sondern auch durch innere Konflikte und Erfahrungen entsteht
• welche Rolle Bindungsverletzungen und traumatische Erlebnisse bei der Entstehung von innerem Stress spielen und wie dieser sich im Alltag bemerkbar machen kann
• was bei Stress im Gehirn geschieht
• welche Veränderungen möglich sind, wenn alte Muster erkannt und im Gehirn neue neuronale Verbindungen gebildet werden
• wie achtsame Berührungen helfen können, Stressfaktoren besser zu bewältigen
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(39) Susanne Willkommen: Bindung - Der Schlüssel zu Wurzeln und Flügeln
(48) Beate Heutger: Entspannung auf dem Berührungsweg
(62) Iris Furkert: Auftanken inmitten am Tag
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
71 Sekunden
zur kompletten Folge: (40) Ramona Sieber: Wege aus dem Stress mithilfe von Berührungen
Stress entsteht nicht nur durch äußere Belastungen, sondern kann auch tief im Inneren verwurzelt sein – und genau dort setzen achtsame Berührungen als Ressource an. Ramona Sieber, gelernte Physiotherapeutin und Masseurin in Dresden, zeigt, wie die Arbeit mit dem Körper helfen kann, diesen inneren Druck zu lösen und wieder mehr Ruhe zu finden. Dieses Gespräch lädt dich ein, neue Wege zu entdecken, wie du mithilfe von Berührung mehr Balance und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
• wie Stress definiert werden kann und warum er nicht nur durch äußere Belastungen, sondern auch durch innere Konflikte und Erfahrungen entsteht
• welche Rolle Bindungsverletzungen und traumatische Erlebnisse bei der Entstehung von innerem Stress spielen und wie dieser sich im Alltag bemerkbar machen kann
• was bei Stress im Gehirn geschieht
• welche Veränderungen möglich sind, wenn alte Muster erkannt und im Gehirn neue neuronale Verbindungen gebildet werden
• wie achtsame Berührungen helfen können, Stressfaktoren besser zu bewältigen
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Stress entsteht nicht nur durch äußere Belastungen, sondern kann auch tief im Inneren verwurzelt sein – und genau dort setzen achtsame Berührungen als Ressource an. Ramona Sieber, gelernte Physiotherapeutin und Masseurin in Dresden, zeigt, wie die Arbeit mit dem Körper helfen kann, diesen inneren Druck zu lösen und wieder mehr Ruhe zu finden. Dieses Gespräch lädt dich ein, neue Wege zu entdecken, wie du mithilfe von Berührung mehr Balance und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
• wie Stress definiert werden kann und warum er nicht nur durch äußere Belastungen, sondern auch durch innere Konflikte und Erfahrungen entsteht
• welche Rolle Bindungsverletzungen und traumatische Erlebnisse bei der Entstehung von innerem Stress spielen und wie dieser sich im Alltag bemerkbar machen kann
• was bei Stress im Gehirn geschieht
• welche Veränderungen möglich sind, wenn alte Muster erkannt und im Gehirn neue neuronale Verbindungen gebildet werden
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26 Minuten
Viele Menschen sehnen sich nach Nähe und Verbundenheit, erleben im Kontakt mit anderen jedoch Unsicherheit oder Rückzug. Die Psychologin, Heilpraktikerin und Entwicklungstraumatherapeutin Susanne Willkommen zeigt, wie alte Bindungsmuster unser heutiges Beziehungsverhalten prägen und wie neue Beziehungserfahrungen möglich werden können. Diese Episode lädt dazu ein, Vertrauen in die eigene Beziehungsfähigkeit zu entwickeln und mit der Zeit immer mehr Sicherheit in zwischenmenschlichen Beziehungen zu erleben.
In dieser Folge erfährst du:
• was Bindungsverhalten bedeutet, wie es entsteht und warum es unser Erleben in Beziehungen tiefgreifend beeinflusst
• was dazu führst, dass in sozialen Situationen alte Bindungsmuster aktiviert werden und sich Menschen unsicher fühlen
• was in Momenten der Unsicherheit in einem Menschen passiert
• welche Möglichkeiten es gibt, im Hier und Jetzt mehr Sicherheit im Kontakt mit anderen zu entwickeln – auch wenn frühere Bindungserfahrungen schwierig waren
• wie sich ein Leben mit sicherem Bindungsverhalten anfühlen kann
Mehr zu Susanne Willkommen: https://susannewillkommen.de
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ZUM WEITERLAUSCHEN
(12) Rubem Joy Fockink: Kontakt - Die Sehnsucht nach Verbindung
(30) Melanie Wesener: Herzöffnung - Sich im übertragenen Sinne berühren lassen
(31) Theresa Lux: Begegnung mit sich selbst
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• was Bindungsverhalten bedeutet, wie es entsteht und warum es unser Erleben in Beziehungen tiefgreifend beeinflusst
• was dazu führst, dass in sozialen Situationen alte Bindungsmuster aktiviert werden und sich Menschen unsicher fühlen
• was in Momenten der Unsicherheit in einem Menschen passiert
• welche Möglichkeiten es gibt, im Hier und Jetzt mehr Sicherheit im Kontakt mit anderen zu entwickeln – auch wenn frühere Bindungserfahrungen schwierig waren
• wie sich ein Leben mit sicherem Bindungsverhalten anfühlen kann
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(12) Rubem Joy Fockink: Kontakt - Die Sehnsucht nach Verbindung
(30) Melanie Wesener: Herzöffnung - Sich im übertragenen Sinne berühren lassen
(31) Theresa Lux: Begegnung mit sich selbst
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
90 Sekunden
zur kompletten Folge: (39) Susanne Willkommen: Bindung - Der Schlüssel zu Wurzeln und Flügeln
Viele Menschen sehnen sich nach Nähe und Verbundenheit, erleben im Kontakt mit anderen jedoch Unsicherheit oder Rückzug. Die Psychologin, Heilpraktikerin und Entwicklungstraumatherapeutin Susanne Willkommen zeigt, wie alte Bindungsmuster unser heutiges Beziehungsverhalten prägen und wie neue Beziehungserfahrungen möglich werden können. Diese Episode lädt dazu ein, Vertrauen in die eigene Beziehungsfähigkeit zu entwickeln und mit der Zeit immer mehr Sicherheit in zwischenmenschlichen Beziehungen zu erleben.
In dieser Folge erfährst du:
• was Bindungsverhalten bedeutet, wie es entsteht und warum es unser Erleben in Beziehungen tiefgreifend beeinflusst
• was dazu führst, dass in sozialen Situationen alte Bindungsmuster aktiviert werden und sich Menschen unsicher fühlen
• was in Momenten der Unsicherheit in einem Menschen passiert
• welche Möglichkeiten es gibt, im Hier und Jetzt mehr Sicherheit im Kontakt mit anderen zu entwickeln – auch wenn frühere Bindungserfahrungen schwierig waren
• wie sich ein Leben mit sicherem Bindungsverhalten anfühlen kann
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
Viele Menschen sehnen sich nach Nähe und Verbundenheit, erleben im Kontakt mit anderen jedoch Unsicherheit oder Rückzug. Die Psychologin, Heilpraktikerin und Entwicklungstraumatherapeutin Susanne Willkommen zeigt, wie alte Bindungsmuster unser heutiges Beziehungsverhalten prägen und wie neue Beziehungserfahrungen möglich werden können. Diese Episode lädt dazu ein, Vertrauen in die eigene Beziehungsfähigkeit zu entwickeln und mit der Zeit immer mehr Sicherheit in zwischenmenschlichen Beziehungen zu erleben.
In dieser Folge erfährst du:
• was Bindungsverhalten bedeutet, wie es entsteht und warum es unser Erleben in Beziehungen tiefgreifend beeinflusst
• was dazu führst, dass in sozialen Situationen alte Bindungsmuster aktiviert werden und sich Menschen unsicher fühlen
• was in Momenten der Unsicherheit in einem Menschen passiert
• welche Möglichkeiten es gibt, im Hier und Jetzt mehr Sicherheit im Kontakt mit anderen zu entwickeln – auch wenn frühere Bindungserfahrungen schwierig waren
• wie sich ein Leben mit sicherem Bindungsverhalten anfühlen kann
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
29 Minuten
Gesprächsorientierte Verfahren wie kognitive Therapien oder Beratung können wertvolle Einsichten liefern – doch oft braucht es auch den Körper, um tiefere Prozesse in Gang zu setzen. Die Verhaltenstherapeutin und Masseurin Anne Kroll zeigt, wie sich kognitive und körperorientierte Ansätze sinnvoll verbinden lassen, um Frauen wie dich ganzheitlich zu unterstützen. Die Folge lädt dich ein, neue Wege zu entdecken, wie du dich selbst besser verstehen und auf mehreren Ebenen begleiten lassen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
• welche Chancen gesprächsorientierte Verfahren wie Verhaltenstherapie, psychoanalytische Ansätze oder Beratung bieten, um Gedanken, Muster und innere Konflikte zu reflektieren
• wie körperorientierte Methoden – insbesondere die Arbeit mit Berührung – helfen können, Zugang zu tiefer liegenden Empfindungen und unbewussten Prozessen zu finden
• welche Erkenntnisse die Forschung zur Haptik bei Anorexia nervosa liefert
• warum eine rein körperliche Intervention ohne kognitive Integration oft nicht nachhaltig wirkt – und wie beide Ebenen sich sinnvoll ergänzen können
• welche positiven Effekte entstehen können, wenn Gespräch und Körperarbeit gemeinsam genutzt werden
Mehr zu Anne Kroll: www.annekroll-schlafenlernen.de
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(06) Gabriele Mariell Kiebgis: Das Berühren der Seele über den Körper
(39) Susanne Willkommen: Bindung - Der Schlüssel zu Wurzeln und Flügeln
(59) Janka Grünendahl: Gefühle - Dein innerer Kompass
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• welche Chancen gesprächsorientierte Verfahren wie Verhaltenstherapie, psychoanalytische Ansätze oder Beratung bieten, um Gedanken, Muster und innere Konflikte zu reflektieren
• wie körperorientierte Methoden – insbesondere die Arbeit mit Berührung – helfen können, Zugang zu tiefer liegenden Empfindungen und unbewussten Prozessen zu finden
• welche Erkenntnisse die Forschung zur Haptik bei Anorexia nervosa liefert
• warum eine rein körperliche Intervention ohne kognitive Integration oft nicht nachhaltig wirkt – und wie beide Ebenen sich sinnvoll ergänzen können
• welche positiven Effekte entstehen können, wenn Gespräch und Körperarbeit gemeinsam genutzt werden
Mehr zu Anne Kroll: www.annekroll-schlafenlernen.de
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(06) Gabriele Mariell Kiebgis: Das Berühren der Seele über den Körper
(39) Susanne Willkommen: Bindung - Der Schlüssel zu Wurzeln und Flügeln
(59) Janka Grünendahl: Gefühle - Dein innerer Kompass
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
67 Sekunden
zur kompletten Folge: (38) Anne Kroll: Verknüpfung von gesprächsorientierten und körperorientierten Ansätzen
Gesprächsorientierte Verfahren wie kognitive Therapien oder Beratung können wertvolle Einsichten liefern – doch oft braucht es auch den Körper, um tiefere Prozesse in Gang zu setzen. Die Verhaltenstherapeutin und Masseurin Anne Kroll zeigt, wie sich kognitive und körperorientierte Ansätze sinnvoll verbinden lassen, um Frauen wie dich ganzheitlich zu unterstützen. Die Folge lädt dich ein, neue Wege zu entdecken, wie du dich selbst besser verstehen und auf mehreren Ebenen begleiten lassen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
• welche Chancen gesprächsorientierte Verfahren wie Verhaltenstherapie, psychoanalytische Ansätze oder Beratung bieten, um Gedanken, Muster und innere Konflikte zu reflektieren
• wie körperorientierte Methoden – insbesondere die Arbeit mit Berührung – helfen können, Zugang zu tiefer liegenden Empfindungen und unbewussten Prozessen zu finden
• welche Erkenntnisse die Forschung zur Haptik bei Anorexia nervosa liefert
• warum eine rein körperliche Intervention ohne kognitive Integration oft nicht nachhaltig wirkt – und wie beide Ebenen sich sinnvoll ergänzen können
• welche positiven Effekte entstehen können, wenn Gespräch und Körperarbeit gemeinsam genutzt werden
Mehr zu Anne Kroll: www.annekroll-schlafenlernen.de
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
Gesprächsorientierte Verfahren wie kognitive Therapien oder Beratung können wertvolle Einsichten liefern – doch oft braucht es auch den Körper, um tiefere Prozesse in Gang zu setzen. Die Verhaltenstherapeutin und Masseurin Anne Kroll zeigt, wie sich kognitive und körperorientierte Ansätze sinnvoll verbinden lassen, um Frauen wie dich ganzheitlich zu unterstützen. Die Folge lädt dich ein, neue Wege zu entdecken, wie du dich selbst besser verstehen und auf mehreren Ebenen begleiten lassen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
• welche Chancen gesprächsorientierte Verfahren wie Verhaltenstherapie, psychoanalytische Ansätze oder Beratung bieten, um Gedanken, Muster und innere Konflikte zu reflektieren
• wie körperorientierte Methoden – insbesondere die Arbeit mit Berührung – helfen können, Zugang zu tiefer liegenden Empfindungen und unbewussten Prozessen zu finden
• welche Erkenntnisse die Forschung zur Haptik bei Anorexia nervosa liefert
• warum eine rein körperliche Intervention ohne kognitive Integration oft nicht nachhaltig wirkt – und wie beide Ebenen sich sinnvoll ergänzen können
• welche positiven Effekte entstehen können, wenn Gespräch und Körperarbeit gemeinsam genutzt werden
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
26 Minuten
Viele Frauen mit Essstörungen oder grenzüberschreitenden Berührungserfahrungen erleben es als große Herausforderung, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken – besonders im Kontext von Berührung. Die Heilpraktikerin Gudrun Apel aus Dresden spricht über die Bedeutsamkeit von Bedürfnissen und darüber, wie du innere Signale besser spüren und dadurch einen achtsamen Zugang zu dir selbst entwickeln kannst. Die Folge lädt dich dazu ein, deine Bedürfnisse zu entdecken und eine neue Beziehung zu ihnen aufzubauen.
In dieser Folge erfährst du:
• was Bedürfnisse überhaupt sind
• welche Gründe dazu führen, dass es Frauen schwerfällt, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und in Worte zu fassen – besonders nach belastenden Erfahrungen
• warum es wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und für sie einzustehen, auch wenn das zunächst ungewohnt oder herausfordernd erscheint
• wie der Körper als Ressource dienen kann, um Bedürfnisse nachträglich zu entdecken und zu benennen
• wie Frauen lernen können, Berührungsbedürfnisse klar und achtsam zu kommunizieren, ohne sich selbst dabei zu überfordern
Mehr zu Gudrun Apel: https://praxis-lebensrad.de
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(14) Christina Sogl: Verwirrte Berührungen
(30) Melanie Wesener: Herzöffnung - Sich im übertragenen Sinne berühren lassen
(34) Almut Heitmann: Die Bedeutsamkeit von Körperkontakt nach der Geburt
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• was Bedürfnisse überhaupt sind
• welche Gründe dazu führen, dass es Frauen schwerfällt, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und in Worte zu fassen – besonders nach belastenden Erfahrungen
• warum es wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und für sie einzustehen, auch wenn das zunächst ungewohnt oder herausfordernd erscheint
• wie der Körper als Ressource dienen kann, um Bedürfnisse nachträglich zu entdecken und zu benennen
• wie Frauen lernen können, Berührungsbedürfnisse klar und achtsam zu kommunizieren, ohne sich selbst dabei zu überfordern
Mehr zu Gudrun Apel: https://praxis-lebensrad.de
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(14) Christina Sogl: Verwirrte Berührungen
(30) Melanie Wesener: Herzöffnung - Sich im übertragenen Sinne berühren lassen
(34) Almut Heitmann: Die Bedeutsamkeit von Körperkontakt nach der Geburt
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
71 Sekunden
zur kompletten Folge: (37) Gudrun Apel: Bedürfnisse
Viele Frauen mit Essstörungen oder grenzüberschreitenden Berührungserfahrungen erleben es als große Herausforderung, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken – besonders im Kontext von Berührung. Die Heilpraktikerin Gudrun Apel aus Dresden spricht über die Bedeutsamkeit von Bedürfnissen und darüber, wie du innere Signale besser spüren und dadurch einen achtsamen Zugang zu dir selbst entwickeln kannst. Die Folge lädt dich dazu ein, deine Bedürfnisse zu entdecken und eine neue Beziehung zu ihnen aufzubauen.
In dieser Folge erfährst du:
• was Bedürfnisse überhaupt sind
• welche Gründe dazu führen, dass es Frauen schwerfällt, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und in Worte zu fassen – besonders nach belastenden Erfahrungen
• warum es wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und für sie einzustehen, auch wenn das zunächst ungewohnt oder herausfordernd erscheint
• wie der Körper als Ressource dienen kann, um Bedürfnisse nachträglich zu entdecken und zu benennen
• wie Frauen lernen können, Berührungsbedürfnisse klar und achtsam zu kommunizieren, ohne sich selbst dabei zu überfordern
Mehr zu Gudrun Apel: https://praxis-lebensrad.de
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Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
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Musik: Thomas Riedel
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
Viele Frauen mit Essstörungen oder grenzüberschreitenden Berührungserfahrungen erleben es als große Herausforderung, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken – besonders im Kontext von Berührung. Die Heilpraktikerin Gudrun Apel aus Dresden spricht über die Bedeutsamkeit von Bedürfnissen und darüber, wie du innere Signale besser spüren und dadurch einen achtsamen Zugang zu dir selbst entwickeln kannst. Die Folge lädt dich dazu ein, deine Bedürfnisse zu entdecken und eine neue Beziehung zu ihnen aufzubauen.
In dieser Folge erfährst du:
• was Bedürfnisse überhaupt sind
• welche Gründe dazu führen, dass es Frauen schwerfällt, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und in Worte zu fassen – besonders nach belastenden Erfahrungen
• warum es wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und für sie einzustehen, auch wenn das zunächst ungewohnt oder herausfordernd erscheint
• wie der Körper als Ressource dienen kann, um Bedürfnisse nachträglich zu entdecken und zu benennen
• wie Frauen lernen können, Berührungsbedürfnisse klar und achtsam zu kommunizieren, ohne sich selbst dabei zu überfordern
Mehr zu Gudrun Apel: https://praxis-lebensrad.de
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Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
24 Minuten
In dieser Episode geht es um die körperlichen Reaktionen auf von außen kommende, innerlich sehr stark wirkende Reize und wie du mit ihnen umgehen kannst. Die Heilpraktikerin und Körpertherapeutin Tatjana Lehmann aus Dresden erklärt, woran du Traumareaktionen erkennst und was du tun kannst, um das Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Du bekommst Impulse, wie du dich selbst besser verstehen und stabilisieren kannst – auch dann, wenn alte Verletzungen noch spürbar sind.
In dieser Folge erfährst du:
• warum scheinbar harmlose Alltagssituationen starke körperliche Reaktionen auslösen können
• woran du erkennen kannst, dass eine Reaktion deines Körpers auf ein altes, nicht verarbeitetes Erlebnis zurückgeht
• welche verschiedenen Formen von Traumareaktionen es gibt
• was helfen kann, damit du in herausfordernden Situationen achtsam und liebevoll mit dir umgehst
• welche von Tatjana Lehmann angeleitete Übung dich unterstützen kann
Mehr zu Tatjana Lehmann: https://tatjanalehmann.de
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ZUM WEITERLAUSCHEN
(13) Deborah Swiatek: Traumasensibilität
(24) Patricia Oefelein: Raum für einfach Sein
(42) Tobias Emmert: Die Kraft des neurogenen Zitterns
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• warum scheinbar harmlose Alltagssituationen starke körperliche Reaktionen auslösen können
• woran du erkennen kannst, dass eine Reaktion deines Körpers auf ein altes, nicht verarbeitetes Erlebnis zurückgeht
• welche verschiedenen Formen von Traumareaktionen es gibt
• was helfen kann, damit du in herausfordernden Situationen achtsam und liebevoll mit dir umgehst
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(13) Deborah Swiatek: Traumasensibilität
(24) Patricia Oefelein: Raum für einfach Sein
(42) Tobias Emmert: Die Kraft des neurogenen Zitterns
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
2 Minuten
zur kompletten Folge: (36) Tatjana Lehmann: Umgang mit Traumareaktionen
In dieser Episode geht es um die körperlichen Reaktionen auf von außen kommende, innerlich sehr stark wirkende Reize und wie du mit ihnen umgehen kannst. Die Heilpraktikerin und Körpertherapeutin Tatjana Lehmann aus Dresden erklärt, woran du Traumareaktionen erkennst und was du tun kannst, um das Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Du bekommst Impulse, wie du dich selbst besser verstehen und stabilisieren kannst – auch dann, wenn alte Verletzungen noch spürbar sind.
In dieser Folge erfährst du:
• warum scheinbar harmlose Alltagssituationen starke körperliche Reaktionen auslösen können
• woran du erkennen kannst, dass eine Reaktion deines Körpers auf ein altes, nicht verarbeitetes Erlebnis zurückgeht
• welche verschiedenen Formen von Traumareaktionen es gibt
• was helfen kann, damit du in herausfordernden Situationen achtsam und liebevoll mit dir umgehst
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In dieser Episode geht es um die körperlichen Reaktionen auf von außen kommende, innerlich sehr stark wirkende Reize und wie du mit ihnen umgehen kannst. Die Heilpraktikerin und Körpertherapeutin Tatjana Lehmann aus Dresden erklärt, woran du Traumareaktionen erkennst und was du tun kannst, um das Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Du bekommst Impulse, wie du dich selbst besser verstehen und stabilisieren kannst – auch dann, wenn alte Verletzungen noch spürbar sind.
In dieser Folge erfährst du:
• warum scheinbar harmlose Alltagssituationen starke körperliche Reaktionen auslösen können
• woran du erkennen kannst, dass eine Reaktion deines Körpers auf ein altes, nicht verarbeitetes Erlebnis zurückgeht
• welche verschiedenen Formen von Traumareaktionen es gibt
• was helfen kann, damit du in herausfordernden Situationen achtsam und liebevoll mit dir umgehst
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22 Minuten
„Berührung und Klang“ lädt dazu ein, achtsame Wege zu erkunden, wie Klänge als sanfte Brücke zwischen Denken und Fühlen wirken können – besonders dann, wenn direkte körperliche Berührung noch überfordernd ist. Im Gespräch mit Sylke Kutschale – Heilpraktikerin, Körpertherapeutin und Klangmassagepraktikerin in eigener Praxis in Dresden-Blasewitz – erfährst du, wie Klangmassage und Körpertherapie helfen können, dich behutsam mit deinem eigenen Empfinden zu verbinden und innere Räume zu öffnen. Diese Folge schenkt dir neue Impulse für einen liebevollen Zugang zu dir selbst.
In dieser Folge erfährst du:
• warum Töne eine sanfte Möglichkeit bieten, sich dem eigenen Körper zu nähern – besonders dann, wenn Berührung noch zu viel ist
• wie die Arbeit mit Klangschalen konkret aussehen kann
• welche emotionalen und körperlichen Reaktionen Frauen erleben können, wenn sie sich von Tönen berühren lassen
• wie sich durch die Arbeit mit Klang innere Blockaden lösen und neue Zugänge zum Körper entstehen können
• welche weiteren Impulse Sylke Kutschale dir mit auf den Weg geben möchte
Mehr zu Sylke Kutschale: https://raumfuerheilung.de
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(29) Catherine Xavier: Von der Essstörung zu einer gesunden Identität
(32) Olivia Helmer-Wollinger: Sanftes Einsteigen in die Körperarbeit
(62) Iris Furkert: Auftanken inmitten am Tag
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• warum Töne eine sanfte Möglichkeit bieten, sich dem eigenen Körper zu nähern – besonders dann, wenn Berührung noch zu viel ist
• wie die Arbeit mit Klangschalen konkret aussehen kann
• welche emotionalen und körperlichen Reaktionen Frauen erleben können, wenn sie sich von Tönen berühren lassen
• wie sich durch die Arbeit mit Klang innere Blockaden lösen und neue Zugänge zum Körper entstehen können
• welche weiteren Impulse Sylke Kutschale dir mit auf den Weg geben möchte
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(29) Catherine Xavier: Von der Essstörung zu einer gesunden Identität
(32) Olivia Helmer-Wollinger: Sanftes Einsteigen in die Körperarbeit
(62) Iris Furkert: Auftanken inmitten am Tag
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
88 Sekunden
zur kompletten Folge: (35) Sylke Kutschale: Berührung und Klang
„Berührung und Klang“ lädt dazu ein, achtsame Wege zu erkunden, wie Klänge als sanfte Brücke zwischen Denken und Fühlen wirken können – besonders dann, wenn direkte körperliche Berührung noch überfordernd ist. Im Gespräch mit Sylke Kutschale – Heilpraktikerin, Körpertherapeutin und Klangmassagepraktikerin in eigener Praxis in Dresden-Blasewitz – erfährst du, wie Klangmassage und Körpertherapie helfen können, dich behutsam mit deinem eigenen Empfinden zu verbinden und innere Räume zu öffnen. Diese Folge schenkt dir neue Impulse für einen liebevollen Zugang zu dir selbst.
In dieser Folge erfährst du:
• warum Töne eine sanfte Möglichkeit bieten, sich dem eigenen Körper zu nähern – besonders dann, wenn Berührung noch zu viel ist
• wie die Arbeit mit Klangschalen konkret aussehen kann
• welche emotionalen und körperlichen Reaktionen Frauen erleben können, wenn sie sich von Tönen berühren lassen
• wie sich durch die Arbeit mit Klang innere Blockaden lösen und neue Zugänge zum Körper entstehen können
• welche weiteren Impulse Sylke Kutschale dir mit auf den Weg geben möchte
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Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
„Berührung und Klang“ lädt dazu ein, achtsame Wege zu erkunden, wie Klänge als sanfte Brücke zwischen Denken und Fühlen wirken können – besonders dann, wenn direkte körperliche Berührung noch überfordernd ist. Im Gespräch mit Sylke Kutschale – Heilpraktikerin, Körpertherapeutin und Klangmassagepraktikerin in eigener Praxis in Dresden-Blasewitz – erfährst du, wie Klangmassage und Körpertherapie helfen können, dich behutsam mit deinem eigenen Empfinden zu verbinden und innere Räume zu öffnen. Diese Folge schenkt dir neue Impulse für einen liebevollen Zugang zu dir selbst.
In dieser Folge erfährst du:
• warum Töne eine sanfte Möglichkeit bieten, sich dem eigenen Körper zu nähern – besonders dann, wenn Berührung noch zu viel ist
• wie die Arbeit mit Klangschalen konkret aussehen kann
• welche emotionalen und körperlichen Reaktionen Frauen erleben können, wenn sie sich von Tönen berühren lassen
• wie sich durch die Arbeit mit Klang innere Blockaden lösen und neue Zugänge zum Körper entstehen können
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
26 Minuten
Die Erfahrungen nach der Geburt wirken tief – besonders dann, wenn es um Sicherheit, Nähe und Verbindung geht. Deshalb beleuchtet die Dresdner Kinderkrankenschwester und Heilerziehungspflegerin Almut Heitmann in diesem Gespräch, wie wichtig Körperkontakt und liebevolle Berührung in den ersten Stunden nach der Geburt für das Bindungsverhalten und die weitere Entwicklung sind. Wenn du verstehen möchtest, wie sich diese frühen Erfahrungen auf das spätere Leben auswirken, findest du in dieser Folge wertvolle und erhellende Impulse.
In dieser Folge erfährst du:
• warum Berührungen in den ersten Stunden und Tagen nach der Geburt so prägend sind
• wie früher Körperkontakt mit Bindung zusammenhängt und warum liebevolle Nähe für die Entwicklung eines guten Lebensgefühls so wichtig ist
• welche Auswirkungen es auf das Erwachsenenleben hat, wenn ein Baby in seiner frühsten Zeit gut genährt wurde
• wie sich alte, ungute Erfahrungen durch spätere sichere Bindungserfahrungen regulieren lassen
• dass es auch bei erwachsenen Frauen nie zu spät ist, nachträglich etwas zu verändern – und wie Körperkontakt dabei helfen kann
Mehr zu Almut Heitmann: https://familienpraxislaubegast.de
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(08) Elena Büloff: Selbstberührung
(17) Diane J. Pitzer: Einstimmung - Die Suche nach Nahrung
(26) Nina Sponer: Ambivalente Berührungsbedürfnisse
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
In dieser Folge erfährst du:
• warum Berührungen in den ersten Stunden und Tagen nach der Geburt so prägend sind
• wie früher Körperkontakt mit Bindung zusammenhängt und warum liebevolle Nähe für die Entwicklung eines guten Lebensgefühls so wichtig ist
• welche Auswirkungen es auf das Erwachsenenleben hat, wenn ein Baby in seiner frühsten Zeit gut genährt wurde
• wie sich alte, ungute Erfahrungen durch spätere sichere Bindungserfahrungen regulieren lassen
• dass es auch bei erwachsenen Frauen nie zu spät ist, nachträglich etwas zu verändern – und wie Körperkontakt dabei helfen kann
Mehr zu Almut Heitmann: https://familienpraxislaubegast.de
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(08) Elena Büloff: Selbstberührung
(17) Diane J. Pitzer: Einstimmung - Die Suche nach Nahrung
(26) Nina Sponer: Ambivalente Berührungsbedürfnisse
#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
2 Minuten
zur kompletten Folge: (34) Almut Heitmann: Die Bedeutsamkeit von Körperkontakt nach der Geburt
Die Erfahrungen nach der Geburt wirken tief – besonders dann, wenn es um Sicherheit, Nähe und Verbindung geht. Deshalb beleuchtet die Dresdner Kinderkrankenschwester und Heilerziehungspflegerin Almut Heitmann in diesem Gespräch, wie wichtig Körperkontakt und liebevolle Berührung in den ersten Stunden nach der Geburt für das Bindungsverhalten und die weitere Entwicklung sind. Wenn du verstehen möchtest, wie sich diese frühen Erfahrungen auf das spätere Leben auswirken, findest du in dieser Folge wertvolle und erhellende Impulse.
In dieser Folge erfährst du:
• warum Berührungen in den ersten Stunden und Tagen nach der Geburt so prägend sind
• wie früher Körperkontakt mit Bindung zusammenhängt und warum liebevolle Nähe für die Entwicklung eines guten Lebensgefühls so wichtig ist
• welche Auswirkungen es auf das Erwachsenenleben hat, wenn ein Baby in seiner frühsten Zeit gut genährt wurde
• wie sich alte, ungute Erfahrungen durch spätere sichere Bindungserfahrungen regulieren lassen
• dass es auch bei erwachsenen Frauen nie zu spät ist, nachträglich etwas zu verändern – und wie Körperkontakt dabei helfen kann
Mehr zu Almut Heitmann: https://familienpraxislaubegast.de
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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit
Die Erfahrungen nach der Geburt wirken tief – besonders dann, wenn es um Sicherheit, Nähe und Verbindung geht. Deshalb beleuchtet die Dresdner Kinderkrankenschwester und Heilerziehungspflegerin Almut Heitmann in diesem Gespräch, wie wichtig Körperkontakt und liebevolle Berührung in den ersten Stunden nach der Geburt für das Bindungsverhalten und die weitere Entwicklung sind. Wenn du verstehen möchtest, wie sich diese frühen Erfahrungen auf das spätere Leben auswirken, findest du in dieser Folge wertvolle und erhellende Impulse.
In dieser Folge erfährst du:
• warum Berührungen in den ersten Stunden und Tagen nach der Geburt so prägend sind
• wie früher Körperkontakt mit Bindung zusammenhängt und warum liebevolle Nähe für die Entwicklung eines guten Lebensgefühls so wichtig ist
• welche Auswirkungen es auf das Erwachsenenleben hat, wenn ein Baby in seiner frühsten Zeit gut genährt wurde
• wie sich alte, ungute Erfahrungen durch spätere sichere Bindungserfahrungen regulieren lassen
• dass es auch bei erwachsenen Frauen nie zu spät ist, nachträglich etwas zu verändern – und wie Körperkontakt dabei helfen kann
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