(40) Ramona Sieber: Wege aus dem Stress mithilfe von Berührungen

Stress entsteht nicht nur durch äußere Belastungen, sondern kann
auch tief im Inneren verwurzelt sein – und genau dort setzen
achtsame Berührungen als Ressource an. Ramona Sieber, gelernte
Physiotherapeutin und Masseurin in Dresden, zeigt, wie die Arbeit
mit dem Körper helfen kann, diesen inneren Druck zu lösen und
wieder mehr Ruhe zu finden. Dieses Gespräch lädt dich ein, neue
Wege zu entdecken, wie du mithilfe von Berührung mehr Balance und
Wohlbefinden in deinen Alltag bringen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
• wie Stress definiert werden kann und warum er nicht nur durch
äußere Belastungen, sondern auch durch innere Konflikte und
Erfahrungen entsteht
• welche Rolle Bindungsverletzungen und traumatische Erlebnisse
bei der Entstehung von innerem Stress spielen und wie dieser sich
im Alltag bemerkbar machen kann
• was bei Stress im Gehirn geschieht
• welche Veränderungen möglich sind, wenn alte Muster erkannt und
im Gehirn neue neuronale Verbindungen gebildet werden
• wie achtsame Berührungen helfen können, Stressfaktoren besser
zu bewältigen
Mehr zu Ramona Sieber: https://holdirbalance.de

ÜBER DIESEN PODCAST
Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem
Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen
traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In
sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel
Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr
Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu
holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck.
Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem
Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen
unterstützt.
https://wege-aus-der-essstoerung.de
Musik: Thomas Riedel

FÜR DEINEN WEG
• Facebook-Gruppe "Berührende Momente für Frauen" (Link folgt
noch)
• Workshopreihe "Berührung als Nahrung für die Seele"
• finanzielle Wertschätzung: Kontoinhaberin: Dorothea
Ristau  |  IBAN: DE91 4306 0967 3196 1162 00 
|  Verwendungszweck: Podcast

ZUM WEITERLAUSCHEN
(39) Susanne Willkommen: Bindung - Der Schlüssel zu Wurzeln und
Flügeln
(48) Beate Heutger: Entspannung auf dem Berührungsweg
(62) Iris Furkert: Auftanken inmitten am Tag


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