Wachsen Lernen Lieben

Nein sagen fällt vielen von uns schwer. Aus Angst, zu verletzen, aus Harmoniebedürfnis oder weil wir es nie richtig gelernt haben. In dieser Folge spreche ich über Dana Buchziks Buch „The Power of No“ und darüber, warum ein Nein kein Türknall sein muss, sondern eine Einladung zum Gespräch sein kann. Du bekommst konkrete Beispiele und Formulierungen, wie du dich freundlich, klar und beziehungsorientiert abgrenzen kannst – ohne dich selbst zu verlieren.


Dana Buchzik, The Power of No. Warum wir endlich unbewquem werden müssen, Klett-Cotta 2025


Lust auf die Masterclass: Zurück zu den guten Gesprächen? Dann hier lang

Mit Worten zaubern – ohne Magie Wie Sprache, Priming und alte Erfahrungen unsere innere Wirklichkeit formen


In dieser Folge spreche ich darüber, warum Worte so viel mehr sind als nur Beschreibung. Nicht, weil sie magisch wären – sondern weil unser Gehirn, unser Nervensystem und unsere Erfahrungen ständig mit Bedeutung, Erwartungen und inneren Bildern arbeiten.


Du erfährst in dieser Episode:


was „Priming“ in der Psychologie bedeutet und woher der Begriff kommt wie unser Gehirn durch Worte, Bilder und Erfahrungen voraktiviert wird warum wir uns nicht nur von außen beeinflussen lassen, sondern uns auch selbst ständig „primen“ was ich mit „Selbsthypnose durch Erfahrung“ meine – ganz ohne Esoterik und wie Sprache unsere innere Wirklichkeit enger oder weiter machen kann


Wir schauen außerdem darauf, warum es nicht um Schönreden oder positives Denken geht, sondern um eine ehrlichere, freundlichere und bewusstere Sprache mit uns selbst.


Am Ende der Folge lade ich dich zu einem kleinen Journaling-Impuls ein, mit dem du erkunden kannst, welche Sätze in dir wirken – und welche dir heute mehr Raum geben würden.


Meine 10 Tage - Journaling Impulse findest du hier

Warum geraten wir immer wieder in dieselben Beziehungsmuster – obwohl wir es eigentlich besser wissen?


Und wenn du deine Glaubenssätze wirklich tiefgreifend verändern möchtest, dann empfehle ich dir diesen 6Wochen Online Kurs für nachhaltige und wirksame Veränderung. Mehr dazu findest du hier:


Ich bin gut. Die Kraft positiver Glaubenssätze


Nutze die Chance und lebe endlich dein ganzes Potential!

Du wünschst dir gemütliche Mahlzeiten – und erlebst stattdessen Stress, Machtkämpfe oder Frust?


Gerade an Feiertagen prallen Erwartungen und Realität besonders hart aufeinander.


In dieser Folge geht es darum, warum Essen mit Kindern so emotional ist und wie du Druck rausnimmst, ohne deine Werte aufzugeben.


Für mehr Gelassenheit empfehle ich den Online Workshop "Fels in der Brandung", der dich Schritt für Schritt zu mehr Entspannung und Klarheit in der Kommunikation mit deinen Kinder führt.


Im Mitgliederbereich des "Inner Circle" findest du ihn kostenlos. Und dazu regelmäßige Treffen um über Fortschritte, Fragen und Best Practices zu diskutieren! (Bis zum Jahresende kannst du noch als Gründungsmitglied für dauerhaft nur 9,95€ mtl. dabei sein.