Podcaster
Episoden
20.12.2025
31 Minuten
Du wünschst dir gemütliche Mahlzeiten – und erlebst stattdessen
Stress, Machtkämpfe oder Frust?
Gerade an Feiertagen prallen Erwartungen und Realität besonders
hart aufeinander.
In dieser Folge geht es darum, warum Essen mit Kindern so
emotional ist und wie du Druck rausnimmst, ohne deine Werte
aufzugeben.
Für mehr Gelassenheit empfehle ich den Online Workshop "Fels in
der Brandung", der dich Schritt für Schritt zu mehr Entspannung
und Klarheit in der Kommunikation mit deinen Kinder führt.
Im Mitgliederbereich des "Inner Circle" findest du ihn kostenlos.
Und dazu regelmäßige Treffen um über Fortschritte, Fragen und
Best Practices zu diskutieren! (Bis zum Jahresende kannst du noch
als Gründungsmitglied für dauerhaft nur 9,95€ mtl. dabei sein.
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17.11.2025
34 Minuten
Es kann friedlich sein. Auch mit eigenwilligen Kindern.
Hört mal rein: wenn Orcas (Delfine) lernen können über Seile zu
springen. Dann können Kinder lernen die Zähne zu putzen und
aufzuräumen. Und das funktioniert so:
Drei Dinge lernen wir vom Umgang mit Walen:
Fehlverhalten ignorieren Stattdessen: die Aufmerksamkeit
umleiten auf etwas gutesWinzige Schritte in die richtige Richtung
mit Aufmerksamkeit belohnen.
Warum das mit Kindern funktioniert und sogar die Beziehung zu mit
deinem Partner/deiner Partnerin und den Umgang mit dir selbst
(und deinem Unbewussten) verbessert, erfährst du im Podcast.
Mit Lust und Laune dranbleiben: das geht mit meiner
VerbindungsChallenge. 10 Tage lang, jeden Morgen einen
Gelassenheitsimpuls aufs Ohr. - Zur Erinnerung. Zur Entspannung.
Und für das Wissen, dass du nicht allein bist.
Und hier gehts zum InnerCircle. Alles was du brauchst für eine
glückliche Familie: Wissen und darüber hinaus Begleitung. Ein
vertrauensvoller Ort für deine Fragen. Für Begegnung und
Unterstützung
Noch bis zum 1. Dezember super günstig für Gründungsmitglieder
(Der Preis bleibt für dich unverändert)
M
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21.10.2025
31 Minuten
Dein Drei-Schritt um den Schalter für mehr Kooperation mit deinem
Kind umzulegen.
Im Podcast erkläre ich dir Schritt für Schritt wie es geht.
Wenn du dir mehr Begleitung wünschst, um das wirklich in deinen
Alltag zu integrieren, empfehle ich dir die
10-Tage-Verbindungs-Challenge.
Jeden Tag ein Audio mit konkreten Übungen (5 Minuten) - und einer
Erinnerung per Email. - Wenn du mehr brauchst - ein kleines
Tracking Tool um am Abend zu reflektieren, was du umgesetzt hast,
was funktioniert hat.
Jederzeit anfangen. - In deinem Tempo dranbleiben. - Denn
Dranbleiben ist alles - auch wenn du mal einen Tag nicht dazu
kommst ...
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03.10.2025
28 Minuten
"Wer die Müdigkeit verdrängt, verpasst den Frieden, den sie
bringen kann."
Ich glaube mehr muss ich zu dieser Folge nicht sagen. Hör rein.
Like, kommentiere,teile gerne!
Und dann sehen wir uns vielleicht hier
https://hub-zlw6733303.membership.io/register-> Werde
Wachsen.Lernen.Lieben Gründungsmitglied und sei schon bei den
nächsten Kamingesprächen dabei.
Hier lang!
Freu mich auf dich und deine Fragen und deinen Input.
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30.08.2025
38 Minuten
Scham ist ein Gefühl, das wir am liebsten verbergen. Doch genau
das macht sie so mächtig: Sie treibt uns in Perfektionismus, in
Selbstkritik und in den Versuch, alles unter Kontrolle zu halten.
Besonders in Familien spüren wir den Druck, nicht nur alles gut,
sondern auch noch mühelos perfekt wirken zu lassen – und schämen
uns, sobald die Fassade bröckelt.
In dieser Folge erfährst du:
was Scham eigentlich ist – und wie sie sich von Schuld
unterscheidet,
warum Frauen und Männer unterschiedliche Scham-Skripte mit
sich tragen,
wie Scham Perfektionismus antreibt und Familien zusätzlich
belastet,
und vor allem: welche Wege es gibt, Scham die Macht zu nehmen
– durch Selbstmitgefühl, ehrliche Sichtbarkeit und den Mut,
unvollkommen zu sein.
Scham verschwindet im Licht von Empathie und Mitgefühl. Lass uns
gemeinsam hinschauen.
Hier findest du mehr zum Vier-Wochen-Online Kurs: Ich bin gut.
Die Kraft echter positiver Glaubenssätze.
Einige Quellen:
Brené Brown – TED/Interviews: Scham vs. Schuld; Gender-Skripte.
LingQdailygood.org
June Tangney – Forschungsarbeiten zu Scham/Schuld und Verhalten.
rpforschools.netScienceDirect
Paul Gilbert – Compassion Focused Therapy; Scham &
Selbstkritik. Psychology TodaySelf-CompassionVerywell Mind
Kristin Neff – Selbstmitgefühl reduziert Scham; aktuelle
Reviews/Studien.
Self-Compassion+3Self-Compassion+3Self-Compassion+3
Eltern-/Kulturkontext („Goddess Myth“, Mom Guilt). TIMESELF
Bindung/Erziehung & Scham/Perfektionismus
(Forschungszusammenhang).
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Über diesen Podcast
Der Wachsen.Lernen.Lieben-Podcast Für eine friedliche, entspannte
und liebevolle Familie. Erfahrt, wie ihr als Eltern ein
wundervolles Paar bleibt und zusammen mit eurem Kind/euren Kindern
über euch hinaus wachst. Und innerlich wie äußerlich erfolgreich
seid!
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