143 Gesund durch Eisbäder: Warum wir freiwillig frieren – mit Rolf Duda

Atemtechniken und Kälteexposition sind längst mehr als ein
Social-Media-Trend. Viele Menschen nutzen Breathwork und Eisbäder,
um Stress besser zu bewältigen, ihre mentale Stärke zu trainieren
und ihre Gesundheit zu fördern. Doch welche Effekte sind
tatsächlich wissenschaftlich belegt und wo beginnt der Hype? In
dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Rolf Duda,
Unternehmer, Biohacker, Gründer von PEAKWOLF und zertifizierter
Wim-Hof-Instruktor. Nachdem wir in früheren Folgen bereits über die
Grundlagen von Breathwork und Kälteanwendungen gesprochen haben,
gehen wir diesmal einen Schritt weiter und werfen einen Blick auf
die medizinischen und physiologischen Hintergründe.