141 Highway to Health: Die wichtigsten Regeln für ein gesundes Leben – mit Nuno Alves

Gesund alt werden möchten viele. Doch welche Gewohnheiten machen
wirklich den Unterschied? Und wie gelingt es, Gesundheit nicht nur
zu verstehen, sondern auch konsequent im Alltag umzusetzen? In
dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Nuno Alves,
Chefredakteur und Mitgründer der BOOK family von BILD sowie Autor
von „Highway to Health“. Seit vielen Jahren beschäftigt er sich
intensiv mit den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness und
Longevity. Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Faktoren die
größten Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Lebenserwartung
haben, warum kleine Gewohnheiten oft wichtiger sind als
kurzfristige Optimierungsmaßnahmen und wie ein gesunder Lebensstil
auch in einem vollen Berufsalltag gelingen kann.