#145: Meditation gegen innere Unruhe – Zurück in die Stille

Es gibt eine Stille, die nicht leer ist.


Eine Stille, die Dich trägt.
Die Dich erinnert.
Die Dich wieder mit dem verbindet, was im Alltag oft überhört
wird.


In dieser Meditation lade ich Dich ein, für einen Moment aus dem
Außen auszusteigen und nach innen zu lauschen. Nicht, um etwas zu
verändern oder zu erreichen. Sondern um Dich selbst wieder zu
spüren.


Vielleicht begegnest Du Deinem Atem.
Vielleicht Deinem Herzen.
Vielleicht auch nur einem kleinen Moment von Frieden.


Stille ist nicht die Abwesenheit von Gedanken. Sie ist der Raum,
in dem Gedanken leiser werden dürfen. Der Raum, in dem Dein
Nervensystem sich erinnern kann, wie sich Sicherheit anfühlt. Der
Raum, in dem Deine innere Stimme wieder hörbar wird.


Schenke Dir diese Zeit. Ohne Müssen. Ohne Erwartungen.


Nur Du.
Dein Atem.
Und die leise Weisheit, die schon immer in Dir gelebt hat.


Willkommen in der Stille.
Willkommen bei Dir.


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