#199 - Wenn kleine Dinge plötzlich zu viel werden

Ein Kollege sagt einen harmlosen Satz – und du sitzt danach eine
Stunde lang mit einem Kloß im Hals da. Dein Kind stellt eine kleine
Frage, und plötzlich kämpfst du mit den Tränen. Kennst du das? In
dieser Folge geht es um emotionale Überforderung: den Moment, in
dem kleine Dinge plötzlich riesig werden. Ich erkläre dir, warum es
dabei fast nie um die Kleinigkeit selbst geht, sondern um alles,
was sich vorher schon angesammelt hat – das Bild vom Fass, das
langsam vollläuft. Du bekommst vier konkrete Anzeichen, an denen du
emotionale Überforderung erkennst, was dir im akuten Moment
wirklich hilft, und wie du vorbeugst, damit das Fass gar nicht erst
so voll wird. Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst: Das ist
kein Zeichen von Schwäche, sondern zeigt, wie viel du eigentlich
täglich mitträgst. #Shownotes [Dein Weg zurück zu dir – schau dir
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