Folge 23: Stress ist kein Gegner – mit Sebastian Steck

Stress ist kein Gegner – Sebastian Steck über Eu-Stress,
Distress und was Teams unter Druck wirklich zusammenhält


Ein erfahrenes Team meistert eine kritische Reanimation, als wäre
es Routine. Ein neuer Kollege gerät in derselben Situation an
seine Grenzen. Gleicher Einsatz, gleicher Druck – zwei völlig
unterschiedliche Ausgänge.


In dieser Folge spricht Sebastian Steck – Notfallsanitäter und
Master-Student der Wirtschaftspsychologie – mit uns über Stress
als das, was er eigentlich ist: eine gesunde Anpassungsleistung
des Körpers, keine Störung. Entscheidend ist die Art des Stresses
– Eu-Stress, der uns leistungsfähig macht, wenn
Anforderung und Ressourcen im Gleichgewicht sind, oder
Distress, der uns überfordert, sobald das
Gleichgewicht kippt.


Wir sprechen außerdem über:
🫀 Herzratenvariabilität – wie man Stress
objektiv messbar macht, statt ihn nur zu spüren
️ Anforderungen vs. Ressourcen – die Formel
hinter guter und schlechter Stressbewältigung
Teamfähigkeit unter Druck – warum Training,
klare Kommunikation und Ressourcenbewusstsein entscheiden, ob ein
Team in kritischen Momenten funktioniert oder zerbricht


Für alle, die in Berufen mit echtem Druck arbeiten –
Rettungsdienst, Klinik, Führung – oder verstehen wollen, wie das
eigene Nervensystem unter Belastung tickt.


Sebsastians Website:https://www.sebastiansteck.de