imPULSgeber

Stress ist kein Gegner – Sebastian Steck über Eu-Stress, Distress und was Teams unter Druck wirklich zusammenhält


Ein erfahrenes Team meistert eine kritische Reanimation, als wäre es Routine. Ein neuer Kollege gerät in derselben Situation an seine Grenzen. Gleicher Einsatz, gleicher Druck – zwei völlig unterschiedliche Ausgänge.


In dieser Folge spricht Sebastian Steck – Notfallsanitäter und Master-Student der Wirtschaftspsychologie – mit uns über Stress als das, was er eigentlich ist: eine gesunde Anpassungsleistung des Körpers, keine Störung. Entscheidend ist die Art des Stresses – Eu-Stress, der uns leistungsfähig macht, wenn Anforderung und Ressourcen im Gleichgewicht sind, oder Distress, der uns überfordert, sobald das Gleichgewicht kippt.


Wir sprechen außerdem über: 🫀 Herzratenvariabilität – wie man Stress objektiv messbar macht, statt ihn nur zu spüren ️ Anforderungen vs. Ressourcen – die Formel hinter guter und schlechter Stressbewältigung Teamfähigkeit unter Druck – warum Training, klare Kommunikation und Ressourcenbewusstsein entscheiden, ob ein Team in kritischen Momenten funktioniert oder zerbricht


Für alle, die in Berufen mit echtem Druck arbeiten – Rettungsdienst, Klinik, Führung – oder verstehen wollen, wie das eigene Nervensystem unter Belastung tickt.


Sebsastians Website:https://www.sebastiansteck.de

Medizinische Expertise allein entscheidet im Einsatz nicht über Erfolg oder Fehler. Oft sind es Stress, Kommunikation, Teamdynamik und kognitive Fallstricke, die den Unterschied machen. Genau darum geht es in dieser Folge des imPULSgeber.


Maxi und Peter sprechen mit Sebastian Holder, bekannt durch FOAMio  über Human Factors in der Notfallmedizin – über Entscheidungsfallen, situative Wahrnehmung, Fehlerprävention und die Frage, was leistungsstarke Teams unter Druck wirklich auszeichnet.


Sebastian teilt Erfahrungen aus dem Einsatzalltag und zeigt praxisnah, wie sich durch klare Kommunikation, strukturierte Zusammenarbeit und ein besseres Verständnis menschlicher Faktoren Sicherheit im Team verbessern lässt.


Ein besonderer Fokus liegt auf psychischen Notfällen – einem Bereich, in dem Sebastian für sich ein besonderes Augenmerk gelegt hat. Gerade in Zeiten zunehmender psychosozialer Einsatzlagen ist dieses Wissen wichtiger denn je – für Patientinnen und Patienten, aber auch für Einsatzkräfte selbst.


Diese Folge verbindet Praxis, Wissenschaft und ehrliche Reflexion. Für alle ob Präklinik, Notaufnahme oder Intensivstation – und für alle, die verstehen: Gute Medizin entsteht nicht nur durch Technik und Algorithmen, sondern durch Menschen, die auch unter Druck gute Entscheidungen treffen. FOAMioblog Instagram: https://www.instagram.com/foamioblog/ FOAMioblog Hompage: https://foamio.org imPULSgeber: www.reset-your-mind.de

Teil 1: Recap Q1 & Kurs-Insights


Maxi und Peter blicken gemeinsam auf das erste Quartal zurück und teilen ihre Erfahrungen aus den bisherigen Kursformaten wie imPULS Pro und imPULS essentials.


Was hat besonders gut funktioniert? Welche Rückmeldungen kamen aus den Trainings? Und welche Entwicklungen lassen sich bereits erkennen?


Neben ehrlicher Reflexion geht es auch um die Weiterentwicklung der Inhalte – und einen Ausblick auf neue Kurse und Workshops, die im Laufe des Jahres folgen werden. Ziel bleibt klar: praxisnahe Weiterbildung, die wirklich im Einsatz ankommt.


Im zweiten Teil wird es fachlich: Im Fokus steht das Thema Problemignoranz – ein oft unterschätzter Faktor mit großer Wirkung auf Sicherheit und Entscheidungsqualität.


Ausgehend von der zentralen Erkenntnis „Man kann nur auf das reagieren, was man wahrnimmt“ sprechen Maxi und Peter über:


kognitive Verzerrungen im Einsatz die Grenzen menschlicher Leistungsfähigkeit typische Denkfehler im Rettungsdienst


Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Kommunikation und Teamarbeit in kritischen Situationen. Denn nur wenn alle im Team gehört werden – „jeder eine Stimme und ein Veto-Recht hat“ – können Fehler frühzeitig erkannt und vermieden werden.


Abgerundet wird das Thema durch konkrete Strategien, wie sich Problemignoranz aktiv reduzieren lässt und wie mehr Sicherheit im Alltag entstehen kann.





Weitere Infos findet ihr auf unserer Website oder Instagram: https://www.reset-your-mind.de


https://www.instagram.com/impulsgeberhf/

Schichtdienst verändert alles – Schlaf, Beziehungen und Selbstführung.





Im imPULSgeber Podcast nehmen Maxi & Peter die Herausforderungen von Schichtarbeit ehrlich unter die Lupe:





Maxi spricht über Schlafhygiene im Schichtdienst – was wirklich hilft, wenn der Biorhythmus ständig kippt – und darüber, wie Beziehungen unter Zeitdruck, Müdigkeit und fehlender Synchronität trotzdem gelingen können.





Peter beleuchtet das Thema Selbstführung: Wie bleibe ich klar, präsent und handlungsfähig, wenn äußere Strukturen wechseln? Und warum Selbstverantwortung der Schlüssel zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Angelehnt an das rADAR Konzept aus dem Buch https://www.radicalselfleadership.de.





Relevant für das Gesundheitswesen.


Wertvoll für Unternehmen, die Menschen im System stärken wollen.





Jetzt reinhören und neue Impulse für gesunde Arbeit im Schichtbetrieb mitnehmen.