#09 Sarah Göhler Töpfer - Mit 18 im Burnout – heute Führungskraft, Mama und Unternehmerin

Karriere, Burnout, Vereinbarkeit und Achtsamkeit – wie schafft
man es, als Führungskraft, Mutter und Unternehmerin erfolgreich
zu sein, ohne auszubrennen? Sarah teilt ihre persönliche
Geschichte vom Burnout mit 18 bis zu einem Leben voller
Verantwortung, Balance und bewusster Entscheidungen.In dieser
Podcast-Folge sprechen wir über die Realität hinter Karriere und
Familie, warum Vereinbarkeit noch immer eine der größten
Herausforderungen für berufstätige Frauen ist und wie Achtsamkeit
dabei helfen kann, langfristig gesund und leistungsfähig zu
bleiben. Sarah gibt ehrliche Einblicke in ihren Alltag als
Führungskraft, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern und
verrät die Methoden, die ihr helfen, auch in stressigen Zeiten
ihre Balance zu bewahren.Socials: Sarah Göhler Töpfer00:00 –
Burnout mit 18: Sarahs Weg zur Achtsamkeit04:02 – Wie man
Achtsamkeit in den Alltag bringt07:34 – Familie, Job,
Unternehmertum – geht das wirklich?10:07 – Warum Vereinbarkeit
noch kein Selbstverständnis ist13:08 – New Work: Hype vorbei,
Realität noch nicht da17:19 – Mit Kindern auf Konferenzen &
Reisen19:03 – Spaß & Leichtigkeit als Führungsprinzip22:23 –
Kinder als beste Achtsamkeitslehrer24:06 – Nein ist ein ganzer
Satz26:13 – Priorisieren: Beziehungen, Zeit & Energie28:01 –
Wie Unternehmen Eltern wirklich unterstützen können30:13 –
Buchempfehlung, Motivation & Abschluss