PMS ist nicht nur hormonell — über Progesteron, Stress und einen Körper, der mehr als Supplements braucht

Willkommen bei InTruth.





In dieser Folge geht es um PMS, Progesteron und die Frage, warum
körperliche Beschwerden mehr Präzision verdienen als eine
schnelle Hormonerklärung.





Diese Folge ist für dich, wenn …


... du vor deiner Periode unter Reizbarkeit, Brustspannen,
Wassereinlagerungen, Unruhe, Schlafproblemen oder Erschöpfung
leidest.


... du dich fragst, ob Progesteronmangel oder „Östrogendominanz“
dahinterstecken könnten.


... du körperliche Unterstützung suchst, aber spürst, dass dein
Körper mehr ist als ein Laborwert.


... du Hormone, Stress, Versorgung und Lebensführung gemeinsam
betrachten möchtest.





In dieser Folge geht es um:


– warum PMS körperlich ist, aber nicht immer auf einen einzelnen
Hormonmangel zurückgeführt werden kann


– welche Rolle Progesteron und hormonelle Veränderungen spielen
können


– weshalb „Östrogendominanz“ keine verlässliche Selbstdiagnose
ist


– warum medizinische Abklärung und ergänzende Unterstützung
wichtig sein können


– weshalb Ruhe, Versorgung und Grenzen nicht erst beginnen
sollten, wenn dein Körper bereits laut wird





Reflexionsfrage für dich:


Wo tauchen Ruhe, Versorgung und Grenzen in meinem Monat erst dann
auf, wenn mein Körper bereits laut geworden ist?





Starke, wiederkehrende oder den Alltag deutlich beeinträchtigende
Beschwerden dürfen medizinisch abgeklärt werden. Ein
Symptomprotokoll über mehrere Zyklen kann dabei helfen, zeitliche
Muster sichtbar zu machen.





Weitere Links:


Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast...


InTruth Letters / Substack: https://substack.com/@julianerichter


Instagram: @juliane.richter_