KI-Müdigkeit: Warum uns die Produktivität auslaugt

KI-Müdigkeit ist real: Statt uns zu entlasten, macht KI die
Arbeit oft dichter, schneller und schwerer — und lässt uns nur
noch mit den harten Fällen zurück. Hannes, Uli und Chris reden
ehrlich darüber, was das mit uns macht — und was konkret
hilft.
Das Produktivitätsversprechen geht nämlich oft nicht auf: Statt
weniger zu arbeiten, schaffen wir mehr, paralleler, dichter. Wir
reden über das „Hamsterrad" beim Vibe Coding, über den Stress der
Pseudo-Kompetenz (Dinge tun, die man eigentlich nicht kann), über
Tool-Wildwuchs und „Brain Fry" — und über den vielleicht
wichtigsten Gedanken: Wenn die KI die einfachen Fälle wegfiltert,
bleiben dem Menschen nur noch die schweren.
Was das für uns alle bedeutet, ist mehr als Müdigkeit.


Und natürlich: Was kann man konkret dagegen tun? Von
Deep-Work-Blöcken über handschriftliche Notizen bis zur
„KI-Nutzungsethik".


Take-aways für dich als Hörer:in:


Zähl mal nach, wie viele KI-Tools du für eine Aufgabe nutzt.
Mehr als drei? Wahrscheinlich ein Teil deines Stresses.

Erst selbst denken, dann die KI dranlassen — nicht umgekehrt.
Sonst verlierst du das Gefühl, Urheber deiner Arbeit zu sein.

Schütze deinen Fokus aktiv: Deep-Work-Blöcke, und
kommuniziere sie deinem Team.

Nutze gewonnene Zeit nicht für mehr, sondern für bessere
Arbeit.Nimm deine eigene Belastungsgrenze ernst — und sprich sie
an, statt noch mehr KI draufzuwerfen.

Chapters

(00:00:00) - Intro: Nervt KI manchmal?

(00:01:50) - Endlose KI-Texte & das
Lese-Schreib-Hamsterrad

(00:03:24) - Vibe Coding: vom Produktivitäts-Gott zum
Ausgelaugtsein

(00:05:45) - Start-Stop-Arbeiten, Ungeduld & Fokusverlust

(00:09:02) - Der Kerngedanke: KI filtert die einfachen Fälle
weg

(00:11:44) - Callcenter & Arzt: Burnout statt Müdigkeit

(00:12:22) - Was die Studien sagen: messbar intensivere
Arbeit

(00:13:09) - Erwartungsdruck: „mal schnell" vs. „richtig"

(00:14:05) - Pseudo-Kompetenz: Können, was man nicht kann

(00:17:04) - Hannes & OpenClaw: wenn der Agent
zusammenbricht

(00:19:17) - Tool-Wildwuchs & „Brain Fry"

(00:22:32) - Chris' Konter: Hatten wir die Kontrolle je?

(00:25:52) - Gegenmittel I: Selbstgespräche & die
„Anti-Verblödungs-Hotline"

(00:30:56) - Gegenmittel II: Handschrift, Skizzen, Deep Work

(00:34:26) - Gegenmittel III: Vom Ziel her planen, Pausen
gönnen

(00:36:20) - KI-Nutzungsethik & die eigene
Belastungsgrenze

(00:41:26) - Schlusswort: KI soll das Leben leichter machen