Tipps gegen schwere Beine und geschwollene Füsse

So schön, wie der Sommer ist, so sehr leiden einige unter schweren
Beinen und geschwollenen Füssen. Ein paar Übungen und Tipps können
das Leiden lindern. Tipps und Übungen: · Kalt, aber nicht zu kalt
abduschen. Füsse und Beine immer von unten nach oben, also immer
Richtung Herz, abduschen. Auch wechselwarme Duschen – einmal kalt,
einmal warm – helfen. · Sich regelmässig bewegen – gerade auf
Reisen mit dem Flugzeug oder auf langen Bahnfahrten. · Für Reisen
lohnt sich auch die Anschaffung von Stützkniesocken oder
Stützkniestrümpfen. · Machen Sie Ferien am Meer? Dann spazieren Sie
auch im Meer. Der Druck des Wassers kommt einem Stützstrumpf
gleich. · Auch Übungen können helfen. Im Bett liegend die Füsse
ganz durchstrecken und Ballettspitzen machen, halten und dann die
Zehen gegen die Schienbeine anziehen (Bügeleisen machen mit den
Füssen) · Auch wieder langsam: die Füsse kreisen lassen. Gaaaanz
laaaangsam. · Lockere Kleidung tragen. Dicke Jeans und der
Unterhosensaum – das sind oft zu viele Stoffschichten in der
Leiste. Deshalb dünne und lockere Kleidung bevorzugen.