013 | Ironman Hamburg: Sie lief einen Negativ-Split – hier ist warum / Inside Johanna

Johanna Ahrens ist Profi-Triathletin. Beim Ironman Hamburg lief
sie einen Negativ-Split über den Marathon – nach 3,8 km Schwimmen
und 180 km Radfahren. Kein Zufall. Kein Glück. Ein System.


In dieser Folge sprechen wir darüber, was wirklich passiert, wenn
am Wettkampftag die Leistung fehlt, obwohl das Training gestimmt
hat. Warum dein Körper dir schon Monate vorher sagt, dass etwas
nicht stimmt – und warum die meisten Athleten diese Signale
falsch lesen oder komplett ignorieren.


Johanna teilt offen, wie sie gelernt hat, ihren Körper zu lesen.
Was Magenproblem, Krämpfe und schwere Beine wirklich bedeuten.
Und warum der Unterschied zwischen einem guten und einem
großartigen Renntag oft nicht im Training entschieden wird –
sondern lange davor.


Außerdem: Die 3 Athletentypen – und warum der stärkste
Trainingsathlet am Renntag oft als Erster einbricht.


Eine Folge für jeden Triathleten, der weiß, dass mehr drin ist –
und endlich verstehen will, warum es am Tag X nicht abrufbar ist.


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deine Leistung am Wettkampftag einbricht – mit persönlicher
Auswertung von Jonas.


Mehr über The Regulated Athlete.


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Musik by musicfox.com.