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Beschreibung
vor 18 Stunden
Ein mulmiges Gefühl ist normal – doch wann wird daraus ein echtes
Problem? Höhenangst, die die Lebensqualität einschränkt. Wenn
Wanderungen, Aussichtspunkte oder sogar Treppen gemieden werden.
Was dann? Entscheidend ist, ob Vermeidungsverhalten entsteht. Denn
genau das verstärkt die Angst langfristig. Gegensteuern kann man
laut Angstexperten mit kleinen, kontrollierten Übungen, bewusstem
Verweilen in der Situation und gezielter Atemtechnik. So kann sich
der Körper beruhigen.
Problem? Höhenangst, die die Lebensqualität einschränkt. Wenn
Wanderungen, Aussichtspunkte oder sogar Treppen gemieden werden.
Was dann? Entscheidend ist, ob Vermeidungsverhalten entsteht. Denn
genau das verstärkt die Angst langfristig. Gegensteuern kann man
laut Angstexperten mit kleinen, kontrollierten Übungen, bewusstem
Verweilen in der Situation und gezielter Atemtechnik. So kann sich
der Körper beruhigen.
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