Das steckt hinter deiner Wut – 7 Schritte zur Veränderung

Wut kennt jeder. Aber was steckt wirklich dahinter – und
wie kannst du sie nutzen, statt von ihr gesteuert zu
werden?


In dieser Folge lernst du, warum Wut kein Defekt ist, sondern ein
Signal – und wie du mit sieben konkreten Schritten
lernst, sie zu verstehen und in echte Verbindung zu
verwandeln. Basierend auf der Gewaltfreien Kommunikation
von Marshall Rosenberg zeigt dir Jakob, wie du hinter die
Oberfläche von Konflikten schaust: Was fühle ich wirklich? Was
brauche ich? Und wie spreche ich darüber, ohne den anderen
anzugreifen?


Diese Folge ist für dich, wenn du dich in Konflikten oft hilflos
oder unverstanden fühlst, wenn du merkst, dass deine Reaktionen
in Streitsituationen nicht das bewirken, was du dir eigentlich
wünschst – oder wenn du einfach einen anderen Umgang mit
dir selbst und deinen Gefühlen entwickeln möchtest.


In dieser Folge erfährst du:


Warum Wut ein Wegweiser ist – und kein Problem

Wie du zwischen Beobachtung und Bewertung unterscheidest

Welche Bedürfnisse hinter starken Gefühlen stecken

Wie ein Gespräch klingt, das verbindet statt verletzt



Gewaltfreie Kommunikation | Emotionale Intelligenz | Konflikte
lösen | Selbstreflexion | Beziehungen |
Persönlichkeitsentwicklung