Hashtag Hypnose

Wut kennt jeder. Aber was steckt wirklich dahinter – und wie kannst du sie nutzen, statt von ihr gesteuert zu werden?


In dieser Folge lernst du, warum Wut kein Defekt ist, sondern ein Signal – und wie du mit sieben konkreten Schritten lernst, sie zu verstehen und in echte Verbindung zu verwandeln. Basierend auf der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg zeigt dir Jakob, wie du hinter die Oberfläche von Konflikten schaust: Was fühle ich wirklich? Was brauche ich? Und wie spreche ich darüber, ohne den anderen anzugreifen?


Diese Folge ist für dich, wenn du dich in Konflikten oft hilflos oder unverstanden fühlst, wenn du merkst, dass deine Reaktionen in Streitsituationen nicht das bewirken, was du dir eigentlich wünschst – oder wenn du einfach einen anderen Umgang mit dir selbst und deinen Gefühlen entwickeln möchtest.


In dieser Folge erfährst du:


Warum Wut ein Wegweiser ist – und kein Problem Wie du zwischen Beobachtung und Bewertung unterscheidest Welche Bedürfnisse hinter starken Gefühlen stecken Wie ein Gespräch klingt, das verbindet statt verletzt


Gewaltfreie Kommunikation | Emotionale Intelligenz | Konflikte lösen | Selbstreflexion | Beziehungen | Persönlichkeitsentwicklung

Du bist krank gewesen. Verletzt. Erschöpft. Vielleicht kämpfst du schon lange – gegen deinen Körper, gegen Schmerz, gegen die Angst, dass es nie wieder besser wird.


Diese Folge ist eine geführte Hypnose. Keine Ratschläge. Keine Techniken. Sondern eine tiefe Einladung, wieder mit dem in Kontakt zu kommen, was in dir schon immer gewusst hat, wie Heilung geht.


Dein Unterbewusstsein ist eine unversiegbare Quelle – permanent durchströmt von Heilungskraft, die sich entfaltet in Gesundheit, Harmonie und innerem Frieden. Du brauchst nichts von außen, um das zu aktivieren. Du brauchst Verbindung. Mit deinem Körper. Mit deiner inneren Intelligenz. Mit der Kraft, die dich erschaffen hat.


In dieser Hypnose arbeitest du mit Symbolen, Bildern und Körpergefühlen – der natürlichen Sprache deines Unterbewusstseins. Ergänzt durch Techniken aus dem NLP, um alte Überzeugungen wie „Heilung muss von außen kommen" sanft aufzulösen und durch tiefes Vertrauen in deinen eigenen Körper zu ersetzen.


Diese Folge eignet sich für dich, wenn du dich von Krankheit, Verletzung oder einem Unfall erholst, wenn du das Gefühl hast, dass äußere Behandlungen allein nicht reichen, oder wenn du einfach wieder lernen möchtest, deinem Körper zu vertrauen.


Höre diese Hypnose in Ruhe – liegend, ungestört, mit Kopfhörern.


Außerdem kündige ich mein neues Webinar an:„Die Stressidentität – Warum du immer wieder im Kampfmodus landest“


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Ein kostenloses Live-Webinar über Stress, Nervensystem und die unbewusste Identität hinter deinem Alltag.


In diesem Webinar erfährst du:


warum dein Stress nicht durch deinen Alltag entsteht wie dein Unterbewusstsein dich automatisch steuert warum du nicht einfach „abschalten“ kannst wie echte innere Ruhe entsteht was dich unbewusst immer wieder in denselben Zustand bringt


Dieses Webinar ist für Menschen, die bereit sind, sich ehrlich mit ihren inneren Mustern auseinanderzusetzen — und wirklich etwas zu verändern.


Für Menschen, die nicht nur funktionieren wollen… sondern sich wieder lebendig fühlen möchten.


Kostenloses Klärungsgespräch:


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In dieser Folge von Hashtag Hypnose sprechen wir über ein Thema, das heute Millionen Menschen betrifft: Warum wir trotz Disziplin, Leistung und ständigem Funktionieren innerlich erschöpft sind – und warum noch mehr Selbstoptimierung oft nicht die Lösung ist.


Vielleicht kennst du das Gefühl, eigentlich genau zu wissen, was dir guttun würde – mehr Bewegung, besserer Schlaf, gesündere Ernährung, weniger Stress – und trotzdem schaffst du es nicht dauerhaft umzusetzen. Nicht, weil du undiszipliniert bist, sondern weil dein Nervensystem längst im Alarmmodus läuft.


In dieser Episode erfährst du:


warum dein Körper kein unendliches Leistungssystem ist weshalb dauerhafter Stress zu Erschöpfung, Burnout und körperlichen Beschwerden führen kann was die sogenannte „Stressidentität“ ist warum viele erfolgreiche Menschen dauerhaft im Kampfmodus leben wie Glaubenssätze wie „Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste“ dein Nervensystem beeinflussen und weshalb echte Veränderung nicht durch mehr Druck, sondern durch innere Sicherheit entsteht


Außerdem spreche ich darüber, wie wir durch die Arbeit mit dem Unterbewusstsein, Hypnose und Nervensystem-Regulation wieder mehr Präsenz, Ruhe und echte Energie in unser Leben bringen können – ohne weniger erfolgreich zu sein.


Diese Folge ist für dich, wenn du:


ständig funktionierst Schwierigkeiten hast, neue Gewohnheiten dauerhaft zu etablieren dich trotz Disziplin erschöpft fühlst innerlich nie wirklich abschalten kannst oder das Gefühl hast, immer unter Strom zu stehen


Themen dieser Folge: Stressbewältigung, Burnout, Nervensystem regulieren, Hypnose, mentale Gesundheit, Überforderung, Selbstoptimierung, emotionale Erschöpfung, Stressidentität, Unterbewusstsein verändern, Kampfmodus verlassen, mehr Energie im Alltag, gesunde Gewohnheiten etablieren, innere Ruhe finden, persönliche Entwicklung, Parasympathikus aktivieren


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In dieser Folge von Hashtag Hypnose geht es um ein Thema, das oft verharmlost wird und gleichzeitig Millionen Menschen betrifft: Alkohol und seine Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit, unser Nervensystem, unsere Beziehungen und unser gesamtes Leben.


Wann wird regelmäßiger Alkoholkonsum eigentlich problematisch? Warum fällt es vielen Menschen schwer, wirklich ehrlich auf ihr Trinkverhalten zu schauen? Und weshalb ist Alkohol gesellschaftlich so normalisiert, obwohl wir längst wissen, wie stark er Körper, Psyche und Stresslevel beeinflusst?


Ich spreche in dieser Episode offen über meine eigene Geschichte mit Alkohol, über Wochenenden voller Feiern, Kater, Müdigkeit und das Gefühl, nicht wirklich präsent für meine Familie und meine Tochter sein zu können. Außerdem geht es darum, warum Alkohol oft viel tiefer mit unseren erlernten Verhaltensmustern, unserem Unterbewusstsein und unserem Wunsch nach Entspannung, Sicherheit und Verbindung zusammenhängt, als wir glauben.


Dich erwarten in dieser Folge: – wissenschaftliche Erkenntnisse über Alkohol und Stress – die Auswirkungen auf Schlaf, Nervensystem und mentale Gesundheit – warum Alkohol langfristig emotionale Stabilität schwächt – wie Familienmuster und Kindheit unser Trinkverhalten prägen – warum „normal“ nicht automatisch gesund bedeutet – und wie Hypnose helfen kann, unbewusste Muster und Suchtmechanismen zu erkennen und zu verändern


Diese Folge ist keine Verurteilung – sondern eine Einladung, ehrlich hinzuschauen.


Wenn du das Gefühl hast, immer wieder dieselben Muster zu wiederholen, emotional erschöpft bist oder dich fragst, warum Veränderung so schwerfällt, könnte diese Episode ein wichtiger erster Impuls für dich sein.





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In diesem Webinar erfährst du:


warum dein Stress nicht durch deinen Alltag entsteht wie dein Unterbewusstsein dich automatisch steuert warum du nicht einfach „abschalten“ kannst wie echte innere Ruhe entsteht was dich unbewusst immer wieder in denselben Zustand bringt


Dieses Webinar ist für Menschen, die bereit sind, sich ehrlich mit ihren inneren Mustern auseinanderzusetzen — und wirklich etwas zu verändern.


Für Menschen, die nicht nur funktionieren wollen… sondern sich wieder lebendig fühlen möchten.


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