People Pleasing: Der Preis, den du zahlst, wenn du es allen recht machst

Sagst du meistens Ja, bevor du überhaupt darüber nachdenken
kannst? Versuchst du anderen Menschen um jeden Preis zu gefallen
und Konflikte zu vermeiden? Dann kennst du vermutlich auch das
Gefühl, irgendwann gar nicht mehr zu wissen, wer du selbst
eigentlich bist.


In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema People Pleasing
ein: Was steckt wirklich dahinter, warum entwickeln wir dieses
Muster – und wie können wir es überwinden?


Du erfährst:


Welche typischen Anzeichen auf People Pleasing hindeuten

Warum dieses Verhaltensmuster so häufig in der Kindheit
verwurzelt ist

Was es mit unserem Nervensystem zu tun hat



Wir schauen uns an, wie People Pleasing nicht nur zu chronischer
Erschöpfung und Burnout führen kann, sondern auch dazu, dass wir
uns selbst verlieren – und wie es uns paradoxerweise genau das
bringt, was wir so sehr fürchten: Ablehnung und Verlust.


Ich teile außerdem meine eigene Geschichte, wie ich dieses Muster
erkannt und hinter mir gelassen habe, und gebe dir erste Impulse,
wie du anfangen kannst, Grenzen zu setzen – Schritt für Schritt,
in deinem eigenen Tempo.


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️ Kapitel


00:00 Intro


01:30 Was ist People Pleasing? Anzeichen und typische
Verhaltensmuster im Alltag


03:00 Woher kommt People Pleasing? Kindheit, Bindungswunden und
unbewusste Glaubenssätze


13:44 Die Gefahren von People Pleasing: Erschöpfung,
Selbstverlust und Burnout


16:59 People Pleasing in Beziehungen: Warum Anpassung echte Nähe
verhindert


23:54 Wenn People Pleasing zur Selbstaufgabe wird: Wie du dich
selbst dabei verlierst


27:00 People Pleasing überwinden: Grenzen setzen, Selbstwert
stärken, Authentizität leben und Konflikte meistern


49:10 Abschluss


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