Solo-Talk - Wie du toxische Belastbarkeit erkennst und wieder für dich sorgst

Fühlst du dich oft überlastet, musst länger arbeiten, übernimmst
Zusatzaufgaben und sagst selten „Nein“? Dann bist du vielleicht
einem Trend erlegen, den wir als toxische Belastbarkeit
kennen: das ständige Durchhalten um jeden Preis, auf Kosten
deiner psychischen Gesundheit.


In dieser Mutig-Mutig-Folge verbinden wir aktuelle Entwicklungen
in der Arbeitswelt – wie Ängste durch KI, hohen
Bewerbungsdruck bei steigender Arbeitslosigkeit – mit
Coaching-Beobachtungen. Du bekommst praktische Tipps und
Impulse, wie du deine eigene Belastbarkeit wieder gesund
lebst, Grenzen setzt und Stress nicht mehr stillschweigend
erträgst.


Du erfährst in dieser Folge:


Was toxische Belastbarkeit am Arbeitsplatz bedeutet 

Welche Warnsignale du erkennen solltest 

Warum Überlastung nicht gleich Stärke ist 

Praktische Mutmach-Impulse für mehr Selbstfürsorge 

Wie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle zu entwickeln 



Impulse für dich:


Reflektiere: Wo überlastest du dich selbst aus Angst, anderen
zu wenig zu leisten? 

Welche Signale deines Körpers oder deiner Psyche ignorierst
du? 

Welche kleine Handlung kannst du heute setzen, um deine
Belastbarkeit gesund zu gestalten?







Mehr zu mir findet ihr hier:
Website: https://www.martinaleisten.com
Instagram:
https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/
Mehr zu meinen Büchern:
Workbook zum Umgang mit Druck und Stress:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/
Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/