podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. "Mutig, Mutig!" – Dein Empowerment-Podcast für Selbstwert | Resilienz | Echtheit Podcast

Episoden

Solo-Talk #036 - Erzähl mir nix - Wie du Manipulation erkennst

31 Minuten
Die aktuelle Folge knüpft thematisch an die vorangegange zum Thema Inszenierungsmüdigkeit an. Diesmal mit dem Schwerpunkt Manipulation. 

In "Erzähl mir nix (vom Pferd)" geht es darum, dass wir ständig beeinflusst werden. von Werbung, Social Media, Arbeitgebern, Coaches, Influencern und manchmal sogar von Menschen, die es angeblich nur gut mit uns meinen.

Aber wann wird aus Beeinflussung eigentlich Manipulation? Und woran merken wir, dass uns gerade jemand ein Pferd verkaufen will?

In dieser Folge schaue ich genauer hin: auf kostenlose Workshops, gut gemeinte Motivationssprüche im Job, subtile Empfehlungen und die vielen Botschaften, die uns täglich vermitteln, wie wir denken, fühlen oder handeln sollten.

Und vor allem geht es um eine Frage:

Was davon will ich eigentlich selbst – und was soll ich wollen?

Denn „verdammt echt“ zu leben bedeutet auch, sich inspirieren zu lassen, andere Meinungen anzuhören und am Ende trotzdem selbst zu entscheiden.

Mehr zu mir findet ihr hier:

Website: https://www.martinaleisten.com

Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/

Solo-Talk #035 - Inszenierungsmüdigkeit - Warum wir genug haben von perfekten Menschen

28 Minuten
Weniger inszenieren. Mehr echt sein.

Wir leben in einer Welt, in der ständig irgendetwas inszeniert wird: auf Social Media, im Job, im Business und manchmal sogar im eigenen Leben. Alles soll perfekt aussehen, erfolgreich wirken und möglichst gut verkauft werden.

Aber was passiert, wenn wir einfach keine Lust mehr darauf haben?

In dieser Folge spreche ich über Inszenierungsmüdigkeit. Über den Druck, ständig etwas darstellen zu müssen, über den Unterschied zwischen Sichtbarkeit und Selbstdarstellung und darüber, warum ich glaube, dass wir uns ruhig wieder etwas mehr erlauben dürfen, einfach zu sein.

Eine Folge über Echtheit, Perfektionismus und die Frage:

Wie viel Inszenierung brauche ich eigentlich noch – und was davon bin wirklich ich?

Mehr zu mir findet ihr hier:

Website: https://www.martinaleisten.com

Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/

Mutmacher-Talk #014 - Von Sex and the City über Pippi Langstrumpf zum Glücksgefühl - Mit Theresa Haas

57 Minuten
Kann man wirklich alles haben – oder müssen wir uns zwischen Sicherheit, Erfolg und Glück entscheiden?

In dieser Folge von Mutig, Mutig! spreche ich mit Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin der Körpergut Akademie, Theresa Haas, über mutige Entscheidungen, Selbstwirksamkeit und die Frage, warum wir unser Leben viel häufiger nach unserem Glücksgefühl statt nach unserer Angst ausrichten sollten.

Theresa erzählt, warum sie sich früh für die Selbstständigkeit entschieden hat, weshalb ihr eine Anstellung sogar riskanter erschien und warum sie den Mut hatte, allein auszuwandern. Nicht für einen Partner oder einen Job, sondern für sich selbst.

Gemeinsam sprechen wir über Pippi Langstrumpf, Sex and the City, große Träume und das Kribbeln im Bauch, jenseits vom Verliebtsein, das uns manchmal den Weg weist, bevor unser Verstand ihn versteht.

Außerdem geht es darum,

- warum Glück kein egoistisches Ziel ist,

- weshalb finanzielle Sicherheit allein für Theresa nie ein Maßstab für den richtigen Weg war,

- wie unser Körper uns zeigt, was uns Energie gibt – und was sie uns raubt,

- und warum Selbstoptimierung manchmal genau das Gegenteil von Selbstfürsorge sein kann.

Ein Gespräch über Mut, Körpergefühl, Werte und die Erlaubnis, das eigene Leben so zu gestalten, dass es sich wirklich nach dem eigenen anfühlt.

Viel Freude beim Zuhören!

Mehr Infos zu Theresa Hass und ihrer Körpergutakademie findest du hier:

Website:

https://koerpergutakademie.com/theresa-haas/

Instagram:

https://www.instagram.com/koerpergutakademie/

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/theresahaas-com/

Mehr zu mir findet ihr hier:

Website: https://www.martinaleisten.com

Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/

Personal-Talk #016 - Zwischen Ostmark, Trashhotel und Foo Fighters – Berlin, wie wir es erlebt haben - Im Gespräch mit Danyboy

34 Minuten
In dieser besonderen Folge von Vom Berghain nach Burgau spreche ich mit meinem Partner Danyboy über unser erstes gemeinsames Berlin-Abenteuer nach 1,5 Jahren und wie sich alles verändert hat – und doch vieles vertraut geblieben ist.

Wir starten in unserem alten Kiez, über Trashhotels, liebe Menschen, die Ostmark – und vieles, was mir definitiv nicht fehlt. Dann geht es weiter nach Friedrichshain: laut, bunt, voller Geschichten, mit Fußball-WM- Kneipen ohne Gnade und einer Evakuierung bei einem Foo Fighters-Konzert, das selbst wir übertrieben fanden.

Im zweiten Teil sprechen wir über Dorfleben, Traditionen und Rituale: Maibaumweitwurf, Karneval, Dorftrödel und Asphaltstockschießen – diesmal mit neuen Perspektiven, weil Molly kürzlich gestorben ist und wir privat viel bewegt haben. Außerdem gibt Danyboy ein kleines Geheimnis preis...

Am Ende geht es um Neuanfänge, Veränderungen, Urlaube und die Frage: Was hat sich wirklich verändert und wie gehen wir damit um?

Eine Folge über Erinnerungen, kleine und große Veränderungen, die Kraft der Liebe, Verluste, neue Chancen und das Leben, das immer weitergeht.

#MutigMutig #VomBerghainNachBurgau #Berlin #Neuanfang #Veränderung #Echtheit #Molly #Urlaub #SoulmateTalk

Mehr zu mir findet ihr hier:

Website: https://www.martinaleisten.com

Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/

Personal-Talk #015 - Dorfleben, Rentnerdasein und ein Hauch Michael Jackson - Im Gespräch mit Anette Pieper

48 Minuten
In dieser besonderen Folge von Mutig, Mutig spreche ich mit meiner Nachbarin Anette Pieper – Autorin, Engagierte und Weltentdeckerin - nebenbei im Ruhestand. Sie zeigt uns, dass Rentnerdasein alles andere als Stillstand ist: sie ist überaus aktiv, neugierig und voller Ideen.

Wir sprechen über:

Leben auf dem Dorf vs. große, weite Welt – wie Anette ihre internationalen Erfahrungen mit dem Dorfleben verbindet 

Rentnerdasein mal anders – Engagement, Kulturprojekte und ein voller Terminkalender 

Autorinnendasein – über ihren Roman "Michaels Flucht", Kurzgeschichten und was sie bei einem Michael Jackson Fan-Treffen so erlebt hat

Freut euch auf inspirierende Geschichten, humorvolle Anekdoten und echte Mut-Impulse – perfekt für alle, die neugierig, aktiv und offen bleiben wollen.

Und wenn ihr noch mehr über Anette Pieper erfahren wollt, schaut doch gerne mal 

auf Substack

http://anettepieper.substack.com

LinkedIn

https://www.linkedin.com/in/anette-pieper-autorin/

Instagram 

https://www.instagram.com/anette_pieper_autorin/

oder auf ihrer Website vorbei

https://www.anette-pieper.de/

Viel Spaß beim Zuhören und teilt auch gerne diese Folge!

Mehr zu mir findet ihr hier:

Website: https://www.martinaleisten.com

Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/
Alle Folgen ansehen (70)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Mutig, Mutig! ist dein Podcast für mehr Selbstwert, Resilienz und Echtheit – für alle, die genug davon haben, sich anzupassen, zu gefallen oder kleinzumachen. Ich bin Martina Leisten, systemischer Coach und Autorin, und begleite Menschen, die lernen möchten, klarer für sich einzustehen sowohl beruflich als auch privat. In diesem Podcast teile ich Impulse, Praxisbeispiele und ehrliche Geschichten aus meiner Coaching-Praxis und meinem eigenen Leben. Themen: Selbstwert, Abgrenzung, People-Pleasing, Mut, Resilienz und authentisches Leben. Formate: Solo-Talks – klare Impulse zu Themen wie People-Pleasing, Abgrenzung, Selbstwertstärkung und die sieben Säulen der Resilienz.  Mutmacher-Talks – inspirierende Gäste erzählen, wie Mut entsteht, sei es durch den Ausstieg aus toxischen Beziehungen, das Zulassen von Wut oder das kraftvolle Nein, das zum Ja zu sich selbst wird.  Personal-Talks „Vom Berghain nach Burgau“ – persönliche Geschichten über Veränderung, Neuanfang und den Mut, das eigene Leben neu auszurichten – mit Humor, Tiefe und Klartext.  Mutig, mutig! ist für dich, wenn du spürst: Weniger gefallen. Mehr du. Viele der hier besprochenen Themen fließen auch in mein Buchprojekt ein – Echtheit, Selbstwert und mutige Entscheidungen stehen darin im Mittelpunkt.
Webseite
Martina Leisten – Deine Mutmacherin – Systemischer Coach / Buchautorin / Podcasterin / Speaker
Urheberangabe
© 2026 "Mutig, Mutig!" – Dein Empowerment-Podcast für Selbstwert | Resilienz | Echtheit
Durchschnittliche Länge
Ø 33 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 Mon.
Podcast melden

„"Mutig, Mutig!" – Dein Empowerment-Podcast für Selbstwert | Resilienz | Echtheit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz