005 | Wie sehr bestimmt dein Trinkwasser deine Leistung wirklich? | Inside Thomas Kirner

In dieser Folge sprechen wir über eine der meist unterschätzten
Grundlagen von Leistung: Wasser.
Warum deine Leistung nicht nur durch Training oder Ernährung
bestimmt wird – sondern durch das, was du jeden Tag
trinkst.
Du erfährst, warum viele Athleten alles optimieren – außer die
Basis – und weshalb genau das ihre Regeneration und Stabilität
limitiert.


• Wasser als Grundlage von Leistung
• Warum Qualität entscheidend ist
• Lösung und Transport im Körper
• Belastung vs. Entlastung der Zellen
• Was wirklich in deinem Wasser steckt
• Grenzwerte und Realität
• Mikroplastik, Rückstände und Einfluss
• Warum dein Körper zum Filter wird
• Mehr trinken vs. besser trinken
• Leistung beginnt bei der Basis
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