#127 Voller Kalender, leeres Gefühl? So findest du zurück zu dir

Kennst du das Gefühl, wenn du dir so viel vornimmst, dass am Ende
des Tages entweder Frust oder totale Erschöpfung bleibt?


In dieser Folge geht es genau darum: Warum dich ein voller Plan
nicht automatisch erfüllt – und wie du wieder zurück in den
Moment findest.


Du reflektierst gemeinsam die Wochenchallenge rund ums
Barfussgehen und was Präsenz wirklich bedeutet. Ist es die
perfekte Planung? Oder eher das bewusste Erleben?


Du bekommst konkrete Impulse:


Warum dein Körper irgendwann stoppt, wenn du ständig über
deine Grenzen gehst

Wieso “mehr machen” oft ein Fluchtmechanismus ist

Wie du mit einfachen 1-Minuten-Check-ins zurück zu dir
findest



Diese Folge lädt dich ein, ehrlich hinzuschauen:
Wo rennst du – und wovor eigentlich?


Am Ende wartet eine neue Wochenchallenge auf dich, die simpel
klingt… aber erstaunlich viel verändert.





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(00:00) Die Herausforderung der Tagesplanung


(02:34) Barfuss in der Erde - Wochenchallenge


(03:51) Präsenz im Alltag


(07:08) Die Bedeutung von Erwartungen


(12:21) Präsenz versus Perfektion


(18:34) Die Kraft der 1-Minuten-Check-Ins - Wochenchallenge



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