100 Kilometer in 24 Stunden : Unsere Erfahrung beim Mammutmarsch in Madrid – mit Mo (#6)

100 Kilometer in 24 Stunden – zusammen mit
meinem Adventurebuddy Mo stelle ich mich dem Heiligen Gral des
Extremwanderns. Der Mammutmarsch in Madrid führt
mich an meine körperlichen und mentalen Grenzen. In dieser Folge
nehme ich euch mit auf eine emotionale Achterbahnfahrt. Sei dabei
bei dieser extremen Herausforderung und finde heraus, was es
bedeutet, einen Tag lang Schritt für Schritt ans Limit zu gehen.





Wir sprechen über unsere Gedanken vor dem Marsch, berichten live
von unterwegs und lassen zum Schluss unsere Erlebnisse Revue
passieren.


Eine Folge über Ausdauer, Motivation und die
Frage: Wie weit kann man gehen, wenn man wirklich
will?





Kapitelmarker:


00:00 Der Mammutmarsch: Einleitung und Vorerfahrungen


02:11 Aus Fehlern lernen: Strategie für den 100er


04:18 Die Macht des Geistes: Körper und Geist im Einklang


08:13 Trotz Blasen und Ausstieg: Die Kraft der Gemeinschaft


13:14 Vor dem Start: Ängste, Wetter und die richtige Ausrüstung


15:20 Vom Kopf gesteuert: Runner's High und mentale Tricks


22:46 Der Mammutmarsch beginnt: Flow und erste Herausforderungen


28:59 Kampf in der Dunkelheit: Der mentale Tiefpunkt


35:07 Nach dem Tief: Neue Energie und kürzere Etappen


42:38 Sonnenaufgang und Sprint: Die letzten Kilometer ins Ziel


49:05 Nach 100 Kilometern: Körperliche Folgen und Erholung


56:31 Mo's Erkenntnisse: Die Bedeutung des gemeinsamen Erlebens


01:01:53 Sam's persönliche Bilanz: Das eigene Limit und Grenzen
verschieben


01:04:10 Motivation und Ratschläge für zukünftige Extremwanderer