Yoga Anatomie mit Lisa | Ist ein Hohlkreuz wirklich gefährlich? Unsere Körpermitte einfach erklärt

Heute spreche ich mit der Anatomie-Expertin, Yogalehrerin &
Physiotherapeutin Lisa Monn über unsere Körpermitte, unser Becken
und wie wir das Wissen darüber nutzen um gesundes Yoga zu üben
und anzuleiten.


Wir klären unter anderem diese Fragen auf:


Was gehört anatomisch zu unserer Körpermitte?

Wie hängen Becken und unterer Rücken zusammen?

Ist ein Hohlkreuz immer falsch?

Was ist mit "Rippen integrieren" gemeint?

Wie aktiviere ich den Core wirklich?

Gibt es gefährliche Bewegungen für die Wirbelsäule?

uvm..






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Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder
was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde,
nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business
& alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit
yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und
ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung,
wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen
kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles
was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir
gemütlich und hab viel Freude beim Hören!