F110: Ab in die Zeitmaschine!

Wie alt bist Du wirklich? Nicht im Pass – sondern in Deinen Zellen.
In dieser Episode geht es um das sogenannte biologische Alter und
darum, wie wir unseren Körper durch einfache Gewohnheiten jünger,
gesünder und leistungsfähiger halten können. Du erfährst: • was
biologisches Alter eigentlich bedeutet • warum zwei Menschen im
gleichen Alter völlig unterschiedlich fit sein können • welche
Rolle Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress dabei spielen • warum
soziale Beziehungen und persönliche Entwicklung echte
„Verjüngungsbooster“ sind • und weshalb auch Fasten unserem Körper
helfen kann, sich zu regenerieren Eine inspirierende Folge über
kleine Veränderungen mit großer Wirkung – für mehr Energie,
Gesundheit und Lebensfreude. Reflexionsfrage aus der Episode:
Welche kleine Gewohnheit könntest Du heute starten, um Deinem
zukünftigen Ich mehr Gesundheit und Energie zu schenken? **Du
möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf
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teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben.
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