Podcaster
Episoden
27.12.2025
30 Minuten
In dieser Folge – perfekt passend zur Zeit „zwischen den Jahren“ –
geht es darum, warum wir Gefühle oft wegdrücken und wie wir lernen
können, sie wieder zuzulassen. Du erfährst: • warum wir das Fühlen
im Alltag verlernen • wie sich emotionales Verdrängen auf Körper,
Mindset und Beziehungen auswirkt • weshalb gerade die Tage nach
Weihnachten ideal sind, um wieder in Verbindung mit sich selbst zu
kommen • wie echte Klarheit entsteht, wenn wir Emotionen nicht mehr
vermeiden • fünf alltagstaugliche Tools, um Gefühle wieder zu
spüren • Reflexionsfrage für Deinen persönlichen Jahresausklang
Eine ruhige, tiefgehende Folge – für mehr Mut, Echtheit und innere
Klarheit. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge
Äinschi auf Instagram: Unter
[_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/)
teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben.
[Webseite von Äinschi Jacobsen
Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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20.12.2025
23 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über Verbundenheit – zu uns selbst, zu
anderen und zur Welt um uns herum. Du erfährst, warum echte
Verbindung so wichtig für unsere mentale und körperliche Gesundheit
ist, warum sie in unserer schnelllebigen Welt oft fehlt und wie wir
sie bewusst stärken können. Mit praktischen Tipps, kleinen Übungen
und Reflexionsfragen bekommst du Impulse, um Verbundenheit im
Alltag erlebbar zu machen. Highlights / Stichpunkte: • Was
Verbundenheit wirklich bedeutet • Psychologische, neurobiologische
und soziale Perspektiven • Warum wir uns heute oft disconnected
fühlen • Storytelling und Reflexionsfragen zum Mitmachen •
Praktische Tipps & Mini-Challenges für den Alltag • Nutzen von
Verbundenheit für Lebensfreude, Resilienz und innere Ruhe • Nimm
dir heute einen Moment bewusst, um Verbindung zu spüren – zu dir,
zu anderen oder zur Natur • Teile deine Erfahrungen und Geschichten
mit uns • Abonniere den Podcast für weitere Impulse zu emotionaler
Gesundheit, Selbstfürsorge und Empowerment **Du möchtest mehr über
Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter
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13.12.2025
31 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über Urvertrauen, die tiefe innere
Sicherheit, die uns trägt, auch wenn das Leben uns
Herausforderungen bringt. Wir klären, was Urvertrauen ist, wie die
Wissenschaft es erklärt, warum es in unserer Zeit oft fehlt und wie
du es Schritt für Schritt wieder aufbauen kannst. Mit praktischen
Übungen und inspirierenden Tipps für deinen Alltag. Highlights /
Stichpunkte: • Definition von Urvertrauen • Bindungstheorie &
Neurobiologie • Warum Urvertrauen heute oft fehlt • Persönliche
Reflexion & Storytelling • 5 praktische Übungen zur Stärkung •
Wissenschaftliche Studien & Nutzen • Motivation & Tipps für
den Alltag **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge
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06.12.2025
32 Minuten
Unser Gehirn ist flexibel – und genau das nennt man
Neuroplastizität. In dieser Folge erfährst du, wie du dein Denken,
deine Gewohnheiten und deine Emotionen gezielt verändern kannst,
warum es nie zu spät ist, Neues zu lernen, und welche einfachen
Strategien helfen, dein Gehirn aktiv zu trainieren. Highlights /
Stichpunkte: Was Neuroplastizität genau bedeutet Wie das Gehirn
neue Verbindungen bildet Praktische Übungen, um alte Gewohnheiten
zu verändern Tipps, um dein Denken langfristig positiv zu
beeinflussen Call to Action: Probiere eine kleine Übung aus dieser
Folge direkt im Alltag Abonniere den Podcast für weitere Impulse zu
Mindset, Lernen und persönlicher Entwicklung **Du möchtest mehr
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29.11.2025
25 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über die besonderen Herausforderungen,
die Frauen in der Medizin erleben – sei es bei Diagnosen,
Behandlung oder Vorsorge. Wir beleuchten, warum es bis heute
geschlechtsspezifische Unterschiede gibt, welche Auswirkungen das
auf die Gesundheit hat und wie Frauen selbst aktiv werden können,
um gehört und ernst genommen zu werden. Du erfährst: Wichtige
Unterschiede in Diagnostik und Behandlung zwischen Frauen und
Männern Typische Fallstricke, die Frauen im Gesundheitssystem
erleben Tipps, wie du als Patientin deine Gesundheit proaktiv
schützen kannst Spannende Studien und Beispiele aus der Praxis Ob
Vorsorge, Arztbesuch oder Therapie – diese Folge gibt dir
Orientierung, stärkt dein Selbstbewusstsein und hilft dir, die
eigene Gesundheit selbstbewusst in die Hand zu nehmen. Highlights /
Stichpunkte: Geschlechterunterschiede bei Herzinfarkten,
Schmerzdiagnosen und chronischen Erkrankungen Studien zu
geschlechtsspezifischer Medizin Auswirkungen auf Diagnose- und
Behandlungszeiten Praktische Tipps für Frauen im Umgang mit
Ärzt:innen Empowerment: wie Frauen ihre Gesundheit selbst fördern
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Über diesen Podcast
Wenn du bereit bist, nicht nur zuzuhören, sondern wirklich etwas in
deinem Leben zu verändern, dann bist du hier genau richtig.
Willkommen zu "Äinschi´s Talk - der Mutivations-Podcast" mit
Äinschi Jacobsen und Ihrem Sidekick: Martin Puscher! Unter
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findest Du Äinschi auf Instagram. [Webseite von Äinschi Jacobsen
Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/) Hier geht es um mehr
als nur gute Tipps – hier geht es um dich! Äinschi und Martin
nehmen dich mit auf eine lebendige Reise voller Mut, Empathie und
echter Geschichten. Mal tiefgründig, mal mit einem Augenzwinkern,
aber immer inspirierend und nahbar. ✨ Erfahre, wie kleine Schritte
dein Leben verändern können. ✨ Lass dich von Humor, Herz und
Storytelling anstecken. ✨ Entdecke Themen, die bewegen – von
Visionen bis Resilienz, von Schlagfertigkeit bis Dankbarkeit. Werde
Teil einer Community, die zeigt: Mut macht glücklich – und Empathie
verbindet. Instagram: _DieMutmacherin_ Mehr Infos zu Äinschi
findest Ihr auf Ihrem Instragram Profil unter:
[_DieMutmacherin_](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/)
Äinschi ist Coachin, Mutmacherin und Geschichtenerzählerin mit
Herz. Sie spricht nicht nur über Veränderung, sie lebt sie – und
genau das spüren ihre Zuhörer:innen. Mit Humor, Empathie und einer
ordentlichen Portion Lebenserfahrung macht sie Mut, neue Wege zu
gehen. Ihre Leidenschaft: Menschen dabei zu unterstützen, mit
kleinen Schritten große Veränderungen zu schaffen. Ob aus ihrem
eigenen Leben, aus ihrer Coaching-Praxis oder aus ihrem
Berufsalltag – Äinschi bringt Themen auf den Punkt, die uns alle
bewegen, und schafft es dabei, gleichermaßen zu berühren und zu
begeistern.
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