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Episoden

F134: Wenn die Welt uns Angst macht!

33 Minuten
Wenn die Welt uns Angst macht – wie wir mit Unsicherheit leben können. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Gehirn so empfindlich auf Unsicherheit reagiert, wie unser Informationskonsum Ängste verstärken kann und wie wir unseren eigenen Handlungsspielraum zurückgewinnen. Denn wir können nicht alles kontrollieren. Aber wir können entscheiden, wie viel Raum die Unsicherheit in unserem Leben bekommt. Und natürlich gilt auch heute: Tanzen geht immer! #tanzengehtimmer - hör unsere Playlist auf Spotivy Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten Schritt auf die Tanzfläche. Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk [Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk ](https://open.spotify.com/playlist/2l4i5ag3RQGptxwmWWoXM6?si=T84DJ88QQf-6Lvkl6mr_GQ) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

F133: Die Botschaften Deines Körpers!

28 Minuten
Die Botschaften Deines Körpers – hörst Du eigentlich noch hin? Unser Körper spricht ständig mit uns – über Herzschlag, Atmung, Anspannung, Müdigkeit oder ein flaues Gefühl im Bauch. In dieser Folge geht es um Interozeption und darum, wie wir lernen können, unsere Körpersignale wieder bewusster wahrzunehmen. Denn unser Körper und unsere Gefühle sind eng miteinander verbunden. Wir sprechen darüber, wie der Körper zum Frühwarnsystem für Stress werden kann, warum wir unsere eigenen Bedürfnisse oft überhören und wie eine kleine Übung dabei hilft, wieder genauer hinzuhören. Reflexionsfrage: Welches Signal Deines Körpers überhörst Du am häufigsten? #tanzengehtimmer - hör unsere Playlist auf Spotivy Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten Schritt auf die Tanzfläche. Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk [Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk ](https://open.spotify.com/playlist/2l4i5ag3RQGptxwmWWoXM6?si=T84DJ88QQf-6Lvkl6mr_GQ) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

F132: Freundschaften - können uns stärken...

41 Minuten
Freundschaften geben uns Nähe, Halt, Freude und Unterstützung. Sie können uns stärken – aber auch Energie rauben. In dieser Folge sprechen wir darüber, was eine gute Freundschaft ausmacht, warum Freundschaften Pflege brauchen und was sie aushalten dürfen. Es geht um falsche Freunde, Grenzen setzen, Rückzug, energiezehrende Beziehungen und die Frage, wann es besser ist, eine Freundschaft loszulassen. Reflexionsfrage: Gibt es eine Freundschaft in Deinem Leben, die Du gerne wieder mehr pflegen möchtest? Dann fang an. Nicht irgendwann. ️ #tanzengehtimmer - hör unsere Playlist auf Spotivy Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten Schritt auf die Tanzfläche. Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk [Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk ](https://open.spotify.com/playlist/2l4i5ag3RQGptxwmWWoXM6?si=T84DJ88QQf-6Lvkl6mr_GQ) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

F131: Glaubenssätze

34 Minuten
Glaubenssätze: Blockieren oder fördern – Du entscheidest Unsere Glaubenssätze prägen unser Denken, unsere Entscheidungen und oft unser ganzes Leben. Doch sie sind keine Fakten – sondern Überzeugungen, die wir im Laufe unseres Lebens gelernt haben. In dieser Folge sprechen wir darüber, • wie Glaubenssätze entstehen, • was die Wissenschaft über ihre Wirkung weiß, • warum sie uns ausbremsen oder beflügeln können, • und wie es gelingt, alte Denkmuster zu verändern. Mit spannenden Erkenntnissen aus der Psychologie, inspirierenden Beispielen und einer Reflexionsfrage, die zum Nachdenken anregt. Viel Freude beim Zuhören – und denkt daran: Tanzen geht immer! #tanzengehtimmer - hör unsere Playlist auf Spotivy Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten Schritt auf die Tanzfläche. Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk [Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk ](https://open.spotify.com/playlist/2l4i5ag3RQGptxwmWWoXM6?si=T84DJ88QQf-6Lvkl6mr_GQ) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

F130: Akku leer? Du lädst einfach an der falschen Steckdose!

40 Minuten
Erholung hat viele Gesichter. In dieser Folge sprechen wir über die sieben Energiespeicher, die unser Wohlbefinden beeinflussen. Und die Du täglich mit kleinen Schritten in deinen Tagesablauf einbauen kannst. Heute erfährst Du, warum Erschöpfung oft nichts mit Schlafmangel zu tun hat, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse dahinterstecken und wie kleine Veränderungen im Alltag neue Kraft schenken können. Eine Folge für alle, die Ihre Akkus bewußt aufladen und mit mehr Energie durchs Leben gehen möchten. Viel Spaß beim Zuhören und nicht vergessen: Tanzen geht Immer! #tanzengehtimmer - hör unsere Playlist auf Spotivy Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten Schritt auf die Tanzfläche. Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk [Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk ](https://open.spotify.com/playlist/2l4i5ag3RQGptxwmWWoXM6?si=T84DJ88QQf-6Lvkl6mr_GQ) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
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Über diesen Podcast

Wenn du bereit bist, nicht nur zuzuhören, sondern wirklich etwas in deinem Leben zu verändern, dann bist du hier genau richtig. Willkommen zu "Äinschi´s Talk - der Mutivations-Podcast" mit Äinschi Jacobsen und Ihrem Sidekick: Martin Puscher! Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) findest Du Äinschi auf Instagram. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/) Hier geht es um mehr als nur gute Tipps – hier geht es um dich! Äinschi und Martin nehmen dich mit auf eine lebendige Reise voller Mut, Empathie und echter Geschichten. Mal tiefgründig, mal mit einem Augenzwinkern, aber immer inspirierend und nahbar. ✨ Erfahre, wie kleine Schritte dein Leben verändern können. ✨ Lass dich von Humor, Herz und Storytelling anstecken. ✨ Entdecke Themen, die bewegen – von Visionen bis Resilienz, von Schlagfertigkeit bis Dankbarkeit. Werde Teil einer Community, die zeigt: Mut macht glücklich – und Empathie verbindet. Instagram: _DieMutmacherin_ Mehr Infos zu Äinschi findest Ihr auf Ihrem Instragram Profil unter: [_DieMutmacherin_](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) Äinschi ist Coachin, Mutmacherin und Geschichtenerzählerin mit Herz. Sie spricht nicht nur über Veränderung, sie lebt sie – und genau das spüren ihre Zuhörer:innen. Mit Humor, Empathie und einer ordentlichen Portion Lebenserfahrung macht sie Mut, neue Wege zu gehen. Ihre Leidenschaft: Menschen dabei zu unterstützen, mit kleinen Schritten große Veränderungen zu schaffen. Ob aus ihrem eigenen Leben, aus ihrer Coaching-Praxis oder aus ihrem Berufsalltag – Äinschi bringt Themen auf den Punkt, die uns alle bewegen, und schafft es dabei, gleichermaßen zu berühren und zu begeistern.
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Über mich
Durchschnittliche Länge
Ø 32 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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