Noch müde - Warum haben Frühaufstehende den besseren Ruf?

Früh aufzustehen ist gar nicht Danielas Ding. Sie muss aber für
den Job – für ihre Verhältnisse – früh raus. Damit arbeitet sie
gegen ihre innere Uhr. Aber lässt sich die eigentlich
austricksen? Und sind Frühaufstehende wirklich produktiver?


**********


Ihr hört:


Gesprächspartnerin: Daniela, ist eine totale Eule, würde am
liebsten erst um zwei Uhr nachts schlafen gehen, muss aber für
ihren Job immer früh raus


Gesprächspartnerin: Svenja Reinhardt, Soziologin an der Uni
Marburg, forscht zur Soziologie von Schlaf und Schlafmedizin


Gesprächspartnerin: Christine Blume, Psychologin,
Schlafforscherin und Co-Host vom Deutschlandfunk-Nova-Podcast
"Über Schlafen"


Autor und Host: Przemek Żuk


Redaktion: Ivy Nortey, Lara Lorenz, Sarah Brendel


Produktion: Jan Morgenstern


**********


Quellen:


Chauhan, S., Norbury, R., Faßbender, K.C. et al. (2023).
Beyond sleep: A multidimensional model of chronotype.
Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 148.

Ko, H., Seong-Sik, C & Kang, M.-Y. (2025). Work ability
and health-related productivity loss by chronotype: Results from
population-based panel study. Sleep Health, 11(5), 731-736.

Figueiredo, S., & Kulari, G. (2024). Sleep preferences
and chronotype traits impact on academic performance among
university students. European Journal of Educational Research,
13(3), 895-909.

Di Milia, L., Adan, A., Natale, V., & Randler, C. (2013).
Reviewing the Psychometric Properties of Contemporary Circadian
Typology Measures. Chronobiology International, 30(10),
1261–1271.



**********


Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Innere Uhr: Wie uns unser Chronotyp beeinflusst

Schlafprobleme, Schlafschwierigkeiten und Schlafstörungen:
Warum finden wir keine Ruhe mehr?

Schlaf und Wirtschaft: Wie Schlafen zum Milliardengeschäft
wurde



**********


Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


**********


Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und
Instagram .


**********


Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp
erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über
das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen
sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per
0160-91360852 oder an
factsundfeelings@deutschlandradio.de.


Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine
Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz
und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von
Whatsapp.