Noch müde - Warum haben Frühaufstehende den besseren Ruf?

Früh aufzustehen ist gar nicht Danielas Ding. Sie muss aber im
Job – für ihre Verhältnisse – früh raus. Damit arbeitet sie gegen
ihre innere Uhr. Aber lässt sich die eigentlich austricksen? Und
sind Frühaufstehende wirklich produktiver?


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Ihr hört:


Gesprächspartnerin: Daniela, ist eine totale Eule, würde am
liebsten erst um zwei Uhr nachts schlafen gehen, muss aber für
ihren Job immer früh raus


Gesprächspartnerin: Svenja Reinhardt, Soziologin an der Uni
Marburg, forscht zur Soziologie von Schlaf und Schlafmedizin


Gesprächspartnerin: Christine Blume, Psychologin,
Schlafforscherin und Co-Host vom Deutschlandfunk-Nova-Podcast
"Über Schlafen"


Autor und Host: Przemek Żuk


Redaktion: Ivy Nortey, Lara Lorenz, Sarah Brendel


Produktion: Jan Morgenstern


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Quellen:


Chauhan, S., Norbury, R., Faßbender, K.C. et al. (2023).
Beyond sleep: A multidimensional model of chronotype.
Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 148.

Ko, H., Seong-Sik, C & Kang, M.-Y. (2025). Work ability
and health-related productivity loss by chronotype: Results from
population-based panel study. Sleep Health, 11(5), 731-736.

Figueiredo, S., & Kulari, G. (2024). Sleep preferences
and chronotype traits impact on academic performance among
university students. European Journal of Educational Research,
13(3), 895-909.

Di Milia, L., Adan, A., Natale, V., & Randler, C. (2013).
Reviewing the Psychometric Properties of Contemporary Circadian
Typology Measures. Chronobiology International, 30(10),
1261–1271.



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Innere Uhr: Wie uns unser Chronotyp beeinflusst

Schlafprobleme, Schlafschwierigkeiten und Schlafstörungen:
Warum finden wir keine Ruhe mehr?

Schlaf und Wirtschaft: Wie Schlafen zum Milliardengeschäft
wurde



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Zusätzliche Informationen


Über Schlafen



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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