Podcaster
Episoden
03.12.2025
19 Minuten
Celine würde den Winter lieber eingekuschelt mit einer anderen
Person verbringen als alleine. Sie hat passend zur Cuffing Season
jemanden kennengelernt. Nähe ist wichtig für uns – dafür braucht
es aber nicht direkt eine romantische Beziehung.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Celine, wünscht sich eine Winterbeziehung
Gesprächspartnerin: Rebecca Böhme, Neurowissenschaftlerin,
Zentrum für soziale und affektive Neurowissenschaften in
Linköping, Schweden
Gesprächspartnerin: Andrea Newerla, Soziologin, Autorin und
Beziehungsberaterin
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Ivy Nortey, Friederike
Seeger
Produktion: Oskar Kühl
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Quellen:
Newerla, A. (2022). Intime Beziehungen und physische Nähe im
Covid-19-Krisenkontext: Über Coronogamie, Dating und pragmatische
Lösungen. In: Hahn, K., Langenohl, A. (eds) ‚Öffentliches Leben‘:
Gesellschaftsdiagnose Covid-19. Medienkulturen im digitalen
Zeitalter. Springer VS, Wiesbaden.
Statistisches Bundesamt (2025). Lebendgeborene: Deutschland,
Monat, Geschlecht.
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Empfehlungen aus dieser Folge:
Böhme, R. (2019). Human Touch: Warum körperliche Nähe so
wichtig ist. C.H. Beck, München.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Winterblues: Wie Kälte und Dunkelheit unser Sexleben
beeinflussen
Freundschaft plus: Körperliche Nähe kann eine Freundschaft
bereichern
Demisexualität: Sex nur mit Nähe und Vertrauen
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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01.12.2025
20 Minuten
Eric wagt ein Experiment: die Rejection Therapy. Er nimmt bewusst
ein "Nein" in Kauf, wenn er Fremde um etwas bittet. 20 Tage zieht
er die Challenge durch. Wieso das Mut kostet? Wir wollen
dazugehören, sagt eine Psychologin. (Wiederholung vom 04.07.2025)
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Ihr hört:
Gesprächspartner: Eric, hat sich auf Social Media 20 Tage lang
jeden Tag einer neuen Rejection Challenge gestellt
Gesprächspartnerin: Ulrike Bossmann, Psychologin, systemische
Therapeutin und Autorin
Gesprächspartnerin: Daniela Grunow, Soziologin, Institut für
Soziologie, Goethe-Universität Frankfurt
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Anne Bohlmann, Friederike Seeger, Timur Gökce, Marcel
Bohn
Produktion: Norman Wollmacher
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Quellen:
Weerdmeester, J. & Lange, W.-G. (2019). Social Anxiety
and Pro-social Behavior Following Varying Degrees of Rejection:
Piloting a New Experimental Paradigm. Frontiers in Psychology,
10.
Baumeister, R. F., Twenge, J. M., & Nuss, C. K. (2002).
Effects of social exclusion on cognitive processes: Anticipated
aloneness reduces intelligent thought. Journal of Personality and
Social Psychology, 83(4), 817–827.
Brewer, M. B. (2007). The importance of being we: Human
nature and intergroup relations. American Psychologist, Vol
62(8), S. 728-738.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Rejection Therapy: So lernen wir, mit einem Nein umzugehen
Zusammenhalt: Wie wir achtsam Gemeinschaft gestalten
Die Macht der Gruppe
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28.11.2025
21 Minuten
"Kaufrausch" nennt es Antonia, wenn sie die Online-Plattformen
durchkämmt und ihre Warenkörbe füllt. Warum geben wir uns solchen
Spontankäufen hin und was sagt das über uns aus? Eine
Psychotherapeutin hilft uns, das besser zu verstehen.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Antonia, ist eine emotionale Impulskäuferin
Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Hanna Schramm-Klein, Professorin
für Marketing und Handel an der Uni Siegen
Gesprächspartnerin: Christina Rüttgens, Psychologische
Psychotherapeutin
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Ivy Nortey, Friederike
Seeger
Produktion: Susanne Beyer
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Von Tamagotchi bis Labubu: Warum uns Trends immer wieder
kriegen
Informationen und Hilfsangebote: Hilfe bei Suchtproblemen
Psychische Gesundheit: Hilfsangebote
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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26.11.2025
20 Minuten
Dunkles Zimmer, kreisende Gedanken, null Ruhe: Jaylda kennt
schlaflose Nächte seit Jahren. Warum das viele von uns betrifft
und welche Strategien für besseren Schlaf am wirkungsvollsten
sind, weiß unsere Schlafforscherin Dr. Christine Blume.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Jaylda, leidet unter Schlafstörungen
Gesprächspartnerin: Christine Blume, Psychologin,
Schlafforscherin und Host unseres Deutschlandfunk Nova Podcast
"Über Schlafen"
Gesprächspartnerin: Jana Niehof, Deutschlandfunk-Nova-Reporterin
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Ivy Nortey, Friederike
Seeger
Produktion: Susanne Beyer
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Schlaftherapie per App: Tschüss, Insomnie?
Wolfsstunde: Schlafforscherin Blume über das Grübeln nachts
um 3 Uhr
Gesundheit: Schlaf, die Superpower für Psyche und Körper
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Hörtipp
Über Schlafen
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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24.11.2025
18 Minuten
Hortavie wünscht sich oft ein offenes Ohr und Mitgefühl.
Stattdessen bekommt sie aber meist gut gemeinte Ratschläge. Wir
sind häufig auf Lösungsorientierung geeicht, weshalb das manchen
von uns schwerfallen kann, erklärt Psychotherapeut Lukas Maher.
(Wiederholung vom 30.04.2025)
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Ihr hört:
Gesprächspartner*in: Horstavie, wünscht sich mehr Raum für ihre
Gefühle, weniger Lösungsorientiertheit
Gesprächspartner*in: Anne Güntzel, Kommunikationsberaterin und
Gründerin von Fuxlux
Gesprächspartner*in: Lukas Maher, Psychotherapeut
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Anne Göbel, Lena Mempel, Grit Eggerichs
Produktion: Julian Kretschel
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Selbstzweifel: Warum fühlen wir uns weniger schlau als
andere?
Weltbeziehung: Wie wir in Verbundenheit bleiben
Freundschaft auf Distanz: Wie bleiben wir uns trotzdem nah?
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Über diesen Podcast
Unsere Struggles sagen viel darüber aus, in welcher Gesellschaft
wir leben. Wir wollen die Ursachen verstehen. In jeder Folge
dröseln wir mit Expertinnen und Experten auf, wie wir ein bisschen
weniger lost durchs Leben gehen. Mit persönlichen Geschichten,
Tipps und Fakten. Eure Hosts Shalin Rogall und Przemek Zuk geben
euren Gefühlen einen Safe Space und fragen nach dem Warum. Immer
montags, mittwochs und freitags. Ihr erreicht uns über Whatsapp
0160-91 36 08 52 oder schreibt uns eine Mail unter
factsundfeelings@deutschlandradio.de
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