Verzicht bedeutet auch Trauer: Warum „weniger“ zuerst weh tut

Verzicht klingt so klar. So vernünftig. So befreiend. Und doch
fühlt er sich für mich oft zuerst ganz anders an: wie ein kleiner
Abschied. Wie eine leise Trauer.


In dieser Folge von Project Happy spreche ich
darüber, warum „weniger“ nicht nur Erleichterung bedeutet –
sondern auch Leere. Warum es weh tun kann, Dinge loszulassen:
Apps, Möglichkeiten, Perfektion, Tempo. Warum mein System
manchmal protestiert, wenn ich reduziere, obwohl ich mir doch
nichts sehnlicher wünsche als Ruhe und Fokus.


Wir leben in einer Welt des Maximums. Mehr Optionen, mehr
Inhalte, mehr Vergleiche. Und wenn wir uns für weniger
entscheiden, fühlt es sich im ersten Moment an wie ein Verlust –
selbst dann, wenn wir wissen, dass wir dadurch Raum gewinnen.


Ich teile mit dir:


- warum Verzicht eine Form von Trauer sein kann- weshalb Fokus
immer auch bedeutet, anderes bewusst nicht zu wählen- was
passiert, wenn das Nervensystem plötzlich weniger Reize bekommt-
und wie aus dieser Leere langsam echte Verbindung entstehen kann


Kapitelmarken & Timecodes:


00:00 Einführung in das Thema Verzicht


06:19 Verzicht als Weg zu mehr Zufriedenheit


10:41 Abschlussgedanken und persönliche
Reflexionen


11:13 Outro


Links & Ressourcen zur Folge:


hier findest du meinen Kurs zur digitalen Achtsamkeit:
https://project-happy.teachable.com/


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Themenideen? Schreib mir gern an: mail@anna-miller.ch


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