New Year – New Me? Warum wir Veränderung neu denken

Neues Jahr, neue Ziele?
Oder zumindest das Gefühl, jetzt endlich alles ändern zu müssen.


In dieser Folge sprechen wir über den inneren Druck, der oft mit
Jahresanfängen einhergeht – über Vorsätze, Selbstoptimierung und
die leise Stimme, die sagt: Wenn ich mich nur genug anstrenge,
wird alles besser.


Wir teilen unsere Gedanken darüber, warum radikale Neustarts
selten funktionieren. Warum Veränderung oft nicht am Willen
scheitert, sondern daran, dass wir uns selbst überfordern, statt
uns zu halten. Und warum Weichheit, Geduld und kleine Schritte
oft viel nachhaltiger sind als große Ziele.


Wir sprechen über Körperbilder, gesellschaftliche Erwartungen,
Diäten, Fitness-Januar und darüber, was passiert, wenn wir einmal
„nicht perfekt“ sind. Über das Motivationsäffchen – und darüber,
wie wir lernen können, uns selbst wieder mehr zuzuhören.


Diese Folge ist eine Einladung, Veränderung aus einer anderen
Haltung zu betrachten.Nicht aus Druck. Sondern aus Verbundenheit
mit uns selbst.


Am Ende teilen wir eine kleine, alltagstaugliche Aufgabe, die
dich dabei unterstützen kann, deine eigenen Wünsche sanfter und
ehrlicher zu erkunden – in Baby-Steps, die dein Nervensystem
tragen können.


In dieser Folge sprechen wir über


den Mythos „New Year – New Me“

warum wir uns oft zu viel auf einmal vornehmen

Selbstoptimierung, Körperbilder & gesellschaftlichen
Druck

Veränderung ohne Druck – mit Baby-Steps

warum unsere innere Stimme oft schon weiß, was wir brauchen