Podcaster
Episoden
15.02.2026
49 Minuten
Kerzenlicht, Couple Goals, überteuerte Blumensträuße.
Liebe scheint oft etwas zu sein, das im Außen stattfindet – mit
jemand anderem, für jemand anderen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstliebe nicht
noch ein weiteres Ideal ist, das wir erreichen müssen. Und warum
sie nichts mit perfekter Selbstfürsorge oder ständigem „Ich liebe
mich“-Gefühl zu tun hat.
Wir teilen unsere Gedanken darüber, wie es sich anfühlen kann,
die Beziehung zu uns selbst wieder ernster zu nehmen. Wie
befreiend es ist, sich selbst zu daten – ganz ohne Anlass. Warum
ein Date mit dir selbst manchmal mehr Nähe schafft als jedes
Couple Goal. Und warum alleine reisen kein Rückzug vom Leben ist,
sondern eine tiefe Form von Verbindung.
Wir sprechen darüber, wie Selbstliebe im Alltag aussehen kann:
leise, unspektakulär, echt. Über kleine Selbstliebe-Dates
zwischendurch, über Hochzeiten, Bridezillas und die Idee sich
selbst zu heiraten.
Diese Folge ist eine Einladung, Liebe nicht länger im Außen zu
suchen – sondern bei dir selbst anzukommen. Nicht perfekt.
Sondern präsent.
Am Ende teilen wir eine kleine Übung, die dich dazu einlädt,
heute ein erstes Date mit dir selbst zu verabreden – in deinem
Tempo und auf deine Weise.
In dieser Folge sprechen wir über
warum Selbstliebe nichts mit Couple Goals zu tun hat
was ein „Date mit mir selbst“ wirklich bedeutet
warum alleine reisen eine kraftvolle Form von Selbstliebe
sein kann
kleine Selbstliebe-Dates im Alltag – ohne großen Aufwand
Ahimsa: liebevolle Gewaltlosigkeit dir selbst gegenüber
das Buch "Die 5 Sprachen der Liebe" von Gary Chapman
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08.02.2026
46 Minuten
Neues Jahr, neue Ziele?
Oder zumindest das Gefühl, jetzt endlich alles ändern zu müssen.
In dieser Folge sprechen wir über den inneren Druck, der oft mit
Jahresanfängen einhergeht – über Vorsätze, Selbstoptimierung und
die leise Stimme, die sagt: Wenn ich mich nur genug anstrenge,
wird alles besser.
Wir teilen unsere Gedanken darüber, warum radikale Neustarts
selten funktionieren. Warum Veränderung oft nicht am Willen
scheitert, sondern daran, dass wir uns selbst überfordern, statt
uns zu halten. Und warum Weichheit, Geduld und kleine Schritte
oft viel nachhaltiger sind als große Ziele.
Wir sprechen über Körperbilder, gesellschaftliche Erwartungen,
Diäten, Fitness-Januar und darüber, was passiert, wenn wir einmal
„nicht perfekt“ sind. Über das Motivationsäffchen – und darüber,
wie wir lernen können, uns selbst wieder mehr zuzuhören.
Diese Folge ist eine Einladung, Veränderung aus einer anderen
Haltung zu betrachten.Nicht aus Druck. Sondern aus Verbundenheit
mit uns selbst.
Am Ende teilen wir eine kleine, alltagstaugliche Aufgabe, die
dich dabei unterstützen kann, deine eigenen Wünsche sanfter und
ehrlicher zu erkunden – in Baby-Steps, die dein Nervensystem
tragen können.
In dieser Folge sprechen wir über
den Mythos „New Year – New Me“
warum wir uns oft zu viel auf einmal vornehmen
Selbstoptimierung, Körperbilder & gesellschaftlichen
Druck
Veränderung ohne Druck – mit Baby-Steps
warum unsere innere Stimme oft schon weiß, was wir brauchen
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07.02.2026
26 Minuten
In dieser kurzen Teaserfolge heißen wir dich willkommen im Prana
Bananas Club.
Wir sind zwei Frauen, die – genau wie du – nicht immer alles im
Griff haben. Und irgendwann gemerkt haben, dass genau das kein
Problem ist, sondern einfach Leben. In dieser Folge geht es ums
Ankommen, ums Durchatmen und Kennenlernen.
Wir erzählen dir, wofür der Prana Bananas Club steht:
für Echtheit statt Perfektion, für Menschlichkeit statt Druck und
für einen Raum, in dem du einfach du sein darfst – ohne „Ich
sollte eigentlich…“.
Du hörst, warum es hier keine To-do-Listen für dein besseres Ich
gibt, keine schnellen Lösungen und kein Rezept, wie man sein
sollte. Stattdessen teilen wir ehrliche Gespräche, persönliche
Geschichten, kleine Erleuchtungen – und auch die Momente, die
nicht perfekt gelaufen sind.
Diese Folge ist eine Einladung.
Zum Zuhören.
Zum Mitfühlen.
Und dazu, zu spüren: Du bist nicht allein.
Schnapp dir einen Tee, atme kurz durch und komm an.
Werde Teil unserer Community auf Instagram:
instagram.com/pranabananas.club
Schön, dass du hier bist
Deine Line und Katti
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07.02.2026
3 Minuten
In dieser kurzen Teaserfolge heißen wir dich willkommen im Prana
Bananas Club.
Wir sind zwei Frauen, die – genau wie du – nicht immer alles im
Griff haben. Und irgendwann gemerkt haben, dass genau das kein
Problem ist, sondern einfach Leben. In dieser Folge geht es ums
Ankommen, ums Durchatmen und Kennenlernen.
Wir erzählen dir, wofür der Prana Bananas Club steht: für
Echtheit statt Perfektion, für Menschlichkeit statt Druck und für
einen Raum, in dem du einfach du sein darfst – ohne „Ich sollte
eigentlich…“.
Du hörst, warum es hier keine To-do-Listen für dein besseres Ich
gibt, keine schnellen Lösungen und kein Rezept, wie man sein
sollte. Stattdessen teilen wir ehrliche Gespräche, persönliche
Geschichten, kleine Erleuchtungen – und auch die Momente, die
nicht perfekt gelaufen sind.
Diese Folge ist eine Einladung. Zum Zuhören. Zum Mitfühlen. Und
dazu, zu spüren: Du bist nicht allein.
Was bedeutet Prana Bananas?
Der Name ist für uns mehr als ein Wortspiel. Er beschreibt
ziemlich genau, wie sich das Leben anfühlt – wenn wir es nicht
perfekt machen wollen, sondern lebendig.
In der indischen Philosophie sowie im Yoga und Ayurveda
bezeichnet Prana (Sanskrit: प्राण, prāṇa) die universelle
Lebensenergie, die uns durchströmt, uns nährt und in Bewegung
bringt.
Bananas bedeutet im Englischen umgangssprachlich so viel
wie verrückt, durchgeknallt, ausgeflippt oder extrem
enthusiastisch – und wird oft benutzt, wenn das Leben ein
bisschen aus dem Rahmen fällt.
Zusammen steht Prana Bananas für die Verbindung von Tiefe
und Leichtigkeit. Für Lebensenergie und Menschlichkeit. Für
Achtsamkeit und das echte Leben dazwischen.
Schnapp dir einen Bananensmoothie, atme kurz durch und komm an.
Werde Teil unserer Community auf Instagram:
instagram.com/pranabananas.club
Schön, dass du hier bist
Deine Line und Katti
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Über diesen Podcast
PRANA BANANAS CLUB -
Ein Podcast für alle, die hungrig aufs Leben sind.
So schön, dass du hier bist. Wir, Line und Katti, nehmen dich mit
auf eine Reise zurück zu dir selbst. Zwischen Yoga-Matte und
Lachanfall, Achtsamkeit und Alltagswahnsinn darfst du entdecken,
was dich wirklich nährt.
Im Prana Bananas Club sprechen wir ehrlich über Yoga, Bewegung
und Entspannung, über Ernährung, Ayurveda, Selbstannahme, innere
Prozesse und den ganz normalen Wahnsinn dazwischen. Mit
persönlichen Erfahrungen, offenen Gesprächen, ganz viel Herz –
und einer Prise Prana.
Der Prana Bananas Club ist dein Ort für mehr Leichtigkeit,
Lebensfreude und echte Verbindung.
Was bedeutet Prana Bananas?
Der Name ist für uns mehr als ein Wortspiel. Er beschreibt
ziemlich genau, wie sich das Leben anfühlt – wenn wir es nicht
perfekt machen wollen, sondern lebendig.
In der indischen Philosophie sowie im Yoga und Ayurveda
bezeichnet Prana (Sanskrit: प्राण, prāṇa) die universelle
Lebensenergie, die uns durchströmt, uns nährt und in Bewegung
bringt.
Bananas bedeutet im Englischen umgangssprachlich so viel
wie verrückt, durchgeknallt, ausgeflippt oder extrem
enthusiastisch – und wird oft benutzt, wenn das Leben ein
bisschen aus dem Rahmen fällt.
Zusammen steht Prana Bananas für die Verbindung von Tiefe
und Leichtigkeit. Für Lebensenergie und Menschlichkeit. Für
Achtsamkeit und das echte Leben dazwischen., der dir nicht sagt,
wie du sein sollst, sondern dich daran erinnert, wer du bist.
Ganz nach dem Motto: Mehr Prana – weniger Drama.
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