Laberfactory 9 mit Mike B.: SG Poing Triathlon

Triathlon, Vereinsleben und Schwimmtraining: Ein Insider Blick
mit Mike und Faris


Tauche ein in die Welt des Triathlons und spannenden Projekten
bei der SG Poing Triathlon. Unser Gastgeber Faris spricht mit
Mike über die Entwicklung ihres Sports, Trainingsinhalte,
Wettkampf Geschichten und die Zukunftspläne der Abteilung.


In diesem Episode geht es um::


Mikes Reise in den Triathlonsport seit 2018 und seine ersten
Wettkämpfe in Erding, Challenge Walchsee und Frankfurt


Die Bedeutung von Technik, Ernährung und mentaler Vorbereitung
beim Wettkampf.


Das neue Schwimmtraining der SG Poing: Trainingsaufbau,
Testverfahren (CSS-Test), Hilfsmittel und geplante Inhalte.


Die Zusammenarbeit zwischen Schwimmsparte, Radclub &
Laufgruppen bei der SG Poing. Trainer Qualifikationen,
Kampfrichter-Ausbildung und Vereinsstrukturen.


Zukunftspläne: Swimrun, Events und der Ausbau der Abteilung.


Empfehlungen für Literatur, Podcasts und gute Musik für das
Training.





00:00 - Begrüßung und Vorstellung des Themas Triathlon bei SG
Poing 


01:08 - Mikes Sporthistorie: Vom Einsteiger bis Ironman Frankfurt
2024 


02:52 - Wettkampftermine, Herausforderungen und Lessons
learned 


05:13 - Sportliche Entwicklung im Verein & neue
Trainingsangebote 


09:40 - Historie des vorherigen Sports und Vereinsanschluss 


13:34 - Meilensteine: Volksdistanz, Olympische Distanz,
Mitteldistanz, Langdistanz 


22:52 - Vereinsgröße, Mitglieder und Strukturen bei SG
Poing 


28:22 - Ablauf und Inhalte des Lauftrainings mit der
Leichtathletik 


31:37 - Das Radtraining: Kooperationen mit dem Veloclub


34:14 - Das neue Schwimmtraining: Organisation, Inhalte &
Technik 


44:38 - Der CSS-Test: Leistungsfähigkeit messen und Gruppen
einteilen 


46:58 - Trainingsplanung für die Saison &
Trainingsblocks 


51:48 - Vereinskosten, Mitgliedschaft & Sponsoren 


59:35 - Buchempfehlungen: Triathlon-Bibel, Hocheffizientes
Triathlontraining für die Langdistanz Matt Dixon, Total
Immersion 


61:07 - Lieblingsmusik zum Training & Persönliche
Empfehlungen 


63:05 - Abschluss & Danksagung und KI generierte Musik von
Faris


https://youtu.be/NoUSFgKDvJI?si=tqJ30Ehk_U41i9PY





Kontakt SG Poing Triathlon: https://sg-poing.de/


Email: triathlon@sg-poing.de