Welche Blutwerte wirklich wichtig sind bei Stress & Hormonen | Keto Fasten Podcast 12

Welche Blutwerte sind wirklich aussagekräftig, wenn du unter
Stress, Erschöpfung oder hormonellen Beschwerden leidest?

In dieser Episode des Keto Fasten Podcasts sprechen wir
darüber,
warum Referenzwerte aus dem Labor oft keine echte Aussage über
deine Gesundheit zulassen und weshalb Blutwerte immer im
Zusammenhang betrachtet werden müssen.

Wir erklären:

– welche Blutwerte bei Erschöpfung sinnvoll sind
– warum Referenzwerte vs. Optimalwerte einen großen Unterschied
machen
– wie Stress und Cortisol deine Blutwerte verändern
– welche Rolle Progesteron, Ferritin und Eisen spielen
– warum Magnesium bei Stress, Schlafproblemen und Migräne so
wichtig ist
– weshalb Nahrungsergänzungsmittel oft nicht wirken
– wie Dosierung und Kombination von Supplements entscheidend
sind
– warum einzelne Blutwerte keine Diagnose erlauben
– wie Keto-Fasten als Stoffwechsel-Reset wirken kann
– weshalb Keto mehr ein Lebensstil als eine Diät ist

Ein zentrales Thema dieser Folge ist die Frage:
Warum zeigen Bluttests oft „alles in Ordnung“, obwohl man sich
erschöpft, gestresst oder hormonell aus dem Gleichgewicht
fühlt?

Wir sprechen über:

– dauerhaft erhöhtes Cortisol und seine Symptome
– hormonelles Ungleichgewicht durch Stress
– Progesteronmangel bei Frauen
– Eisenmangel trotz Referenzwert
– Magnesium als Schlüsselnährstoff für Nervensystem und
Stressbewältigung
– ADHS, Stress und Ernährung
– Stressbedingtes Essverhalten
– individuelle Strategien für Stressmanagement im Alltag

Diese Podcast-Episode richtet sich an dich, wenn du:

deine Blutwerte endlich richtig verstehen willst
wissen möchtest, welche Bluttests wirklich sinnvoll sind
unter Stress, Schlafproblemen oder Energielosigkeit leidest
Keto-Fasten als Reset für deinen Körper nutzt oder nutzen
möchtest
Gesundheit ganzheitlich statt isoliert betrachten willst

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Das Keto-Fasten Programm basiert auf einer App, die du nach dem
Kauf herunterlädst.

Die App funktioniert wie ein persönlicher Chat, über den du
kontinuierlich mit Infos rund um die ketogene Ernährung versorgt
wirst.

So funktioniert es:
Deine persönliche Makroverteilung wird individuell
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Auf dieser Basis erhältst du automatisch erstellte Menüs, die
exakt an deine Makros angepasst sind (über 3500 Keto Rezepte
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Dadurch erreichst du täglich deine Keto-Makroverteilung, ohne
Kalorienzählen, ohne Tracken

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Über die Chatfunktion kannst du dein Menü jederzeit
anpassen.
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Schreib es einfach in den Chat und dein Menü wird automatisch
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Zusätzlich erhältst du wöchentliche Einkaufslisten mit allen
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