Folge 38: Erschöpft, gereizt, schuldgeplagt - wie echte Veränderung möglich wird

„Wenn du dir das angewöhnst und immer bewusster wahrnimmst, was
du gerade brauchst – Pause, Bewegung, frische Luft, Ruhe – und
deiner Intuition folgst, dann lädst du deinen Akku über den Tag
verteilt immer wieder auf.“


 


Letztes Wochenende war ich war bei einem Live-Event von
Erfolgsjuwel – umgeben von Menschen, die auf einer ähnlichen
Wellenlänge sind, ohne sich jemals gesehen zu haben. Es fühlte
sich an wie ein Nachhausekommen.


Ich durfte mich dort kurz auf der Bühne vorstellen. Was
allerdings nicht mehr gepasst hat, war zu erklären,
welche Transformation ich eigentlich begleite –
wo Menschen stehen, wenn sie zu mir kommen, und wo sie hinkommen
können. Auf der Heimfahrt war mir klar: Genau dafür gibt es
diesen Podcast.


In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise von Erschöpfung
und Dauerfunktionieren hin zu mehr Bewusstsein, innerer
Stabilität und Vertrauen ins Leben. Eine Transformation in drei
Stufen – von A über B bis hin zu C. Besonders für Mütter und
Frauen, die viel tragen, viel geben und sich selbst dabei oft
verlieren.


 


Was dich in dieser Folge erwartet




Warum viele Frauen dauerhaft mit „2 % Akku“ leben – und das
für normal halten




Weshalb Erschöpfung nichts mit Schwäche oder Versagen zu tun
hat




Wie Bewusstsein der erste echte Wendepunkt aus dem Hamsterrad
ist




Konkrete Alltagsbeispiele (z. B. Hausaufgabenzeit, Pausen,
frische Luft)




Die drei Bilder der Transformation: Regenwolke, Regenschirm
& Sonne




Warum Selbstfürsorge nicht Egoismus, sondern Verantwortung
ist




Wie Vertrauen ins Leben entsteht – Schritt für Schritt




 


Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst




Ein neues Verständnis für deine Erschöpfung – ohne
Schuldgefühle




Die Erkenntnis, dass kleine bewusste Pausen Großes verändern
können




Praktische Impulse, wie du deinen Akku tagsüber wieder
auflädst




Mehr Gelassenheit im Umgang mit deinen Kindern und dir selbst




Hoffnung, dass Veränderung möglich ist,
bevor du zusammenbrichst




 


Diese Transformation ist kein Sprint und kein
„Alles-oder-nichts-Prozess“.
Sie beginnt mit dem Moment, in dem du innehältst und du dir
eingestehst: So möchte ich mich nicht weiter fühlen.


Vielleicht stehst du gerade noch unter der Regenwolke. Vielleicht
hast du deinen Regenschirm schon in der Hand. Oder vielleicht
spürst du dieses erste innere Strahlen bereits.


Egal, wo du gerade stehst: Es ist nicht zu spät.



Wenn du fühlst, dass das, was ich in dieser Folge beschreibe,
deiner Situation entspricht, dann lade ich dich von Herzen ein,
dich bei mir zu melden. In einer kostenlosen,
unverbindlichen Gefühls-Sprechstunde schauen wir
gemeinsam, wo du stehst und wie dein ganz persönlicher Weg
aussehen kann. Trage dich auch gerne in meinen Newsletter auf
meiner Webseite www.kraftvollegedanken-coaching.de ein, um
weitere Impulse zu bekommen.


 


Ich wünsche dir einen wundervollen Tag.
Und ich hoffe, dass heute auch bei dir ein bisschen Sonne scheint
– innen wie außen.


Bis bald,
deine Karoline