„Es gibt noch viele Tausend Arten des Loslassens, aber ich möchte
die in dieser Folge wirklich mitgeben: gedulde dich. Loslassen
braucht Zeit.“
Egal, ob du diesen Podcast schon länger hörst oder heute ganz neu
dazugekommen bist – ich freue mich sehr, dass wir gemeinsam ins
neue Jahr starten.
In dieser Folge geht es um ein großes Wort, das wir alle kennen
und das doch oft so schwer umzusetzen ist:
Loslassen.
Loslassen von Ängsten, alten Glaubenssätzen, Stress, Wut,
Erwartungen, Rollen – und manchmal auch von Menschen oder
Situationen, die uns nicht mehr guttun.
„Lass es doch einfach los“ klingt so leicht.
Doch was bedeutet das eigentlich wirklich?
Und warum fühlt es sich oft so unmöglich an?
In dieser Episode spreche ich ehrlich darüber, warum Loslassen
Zeit braucht, warum Geduld so wichtig ist – und wie kleine,
alltagstaugliche Schritte echte Veränderung möglich machen.
Was dich erwartet:
warum Loslassen kein einmaliger Akt, sondern ein Prozess ist
weshalb alte Muster nicht „einfach verschwinden“
wie Stressreaktionen wie Erstarren, Kämpfen oder Flüchten
entstehen
ein Praxisbeispiel aus dem Arbeitsalltag
warum Grenzen setzen eine Form von Selbstfürsorge ist
wie sich dein Körper meldet, wenn du beginnst, für dich
einzustehen
warum Geduld der Schlüssel für nachhaltige Veränderung ist
Was du mitnehmen kannst:
ein neues, realistischeres Bild von Loslassen
mehr Verständnis für dich und deine Reaktionen
die Erlaubnis, Dinge Schritt für Schritt zu verändern
Mut, kleine Grenzen im Alltag zu setzen
das Gefühl: Ich darf mir Zeit lassen – und trotzdem bin ich
auf dem richtigen Weg
Wenn du spürst, dass du gerade an einem Punkt stehst, an dem du
etwas loslassen möchtest – aber nicht weißt, wie – dann darfst du
dir Unterstützung holen. Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Wenn du magst, buche dir gern eine kostenfreie
Gefühls-Sprechstunde über meine Website
www.kraftvollegedanken-coaching.de oder trage dich in meinen
Newsletter ein, um weitere Impulse zu bekommen.
Ich wünsche dir Geduld mit dir selbst, Vertrauen in deinen Weg
und ein neues Jahr voller kleiner, ehrlicher Schritte.
Bis bald,
deine Karoline
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