Abnehmen ohne Verzicht: Folge 2 - Abnehmen ist emotional, nicht Wissenschaft

Abnehmen ohne Verzicht – Folge 2


Abnehmen ist emotional, nicht Wissenschaft


Warum scheitern so viele Menschen immer wieder am Abnehmen –
obwohl sie wissen, wie es theoretisch funktioniert? In dieser
Folge räumen die Moderatoren mit einem der größten
Missverständnisse rund ums Abnehmen auf: dass es vor allem eine
Frage von Disziplin, Wissen oder Willenskraft sei.


Diese Episode zeigt, warum Abnehmen in Wahrheit ein zutiefst
emotionales und neurobiologisches Thema ist.
Essgewohnheiten entstehen nicht aus Faulheit oder mangelnder
Selbstkontrolle, sondern aus erlernten Mustern, Schutzmechanismen
und biologischen Abläufen im Gehirn. Wer das versteht, hört auf,
sich selbst ständig zu verurteilen – und genau dort beginnt
Veränderung.


Die Grundlage dieser Folge bildet das Buch von Martina Obst
Mein Leben mit der Abnehmspritze sowie der
aktuelle Band Abnehmen ohne Verzicht. Gemeinsam
wird erklärt, warum viele Abnehmversuche nicht gescheitert sind,
sondern schlicht an den falschen Erwartungen. Und warum es kein
persönliches Versagen ist, wenn der Körper und das Gehirn
jahrelang gegen Veränderungen gearbeitet haben.


Mit Unterstützung durch moderne Ansätze wie die GLP-1-Therapie
wird der körperliche Druck oft leiser. Doch auch dann bleiben
psychologische Muster bestehen. Diese Folge hilft zu verstehen,
warum das so ist – und warum genau dieses Wissen entlastet.


Eine Folge für alle, die aufhören möchten, hart mit sich selbst
zu sein.
Für alle, die verstehen wollen, was wirklich im Kopf
passiert.
Und für alle, die merken: Abnehmen darf sich leichter anfühlen,
wenn man sich selbst nicht länger bekämpft.


Link zum Buch: https://amzn.eu/d/edcJsbK