Kraft oder Kardio zum Abnehmen? Du brauchst BEIDES – aber anders (#552)

Cardio verbrennt Fett, Gewichte bauen Muskeln auf – oder ist das zu
simpel gedacht?In dieser Folge erfährst Du, was die neueste
Wissenschaft über Kraft- vs. Kardiotraining sagt und wie Du BEIDES
strategisch nutzt, um maximalen Fettabbau zu erreichen. Ohne
Muskeln zu verlieren oder dabei auszubrennen.Am Ende hast Du einen
klaren Fahrplan: Wie viel Kraft, wie viel Kardio benötigst DU
wirklich – basierend auf Deinem Zeitbudget? Plus: Warum 5x Laufen
pro Woche Dich ausbremsen kann, während die richtige Kombi aus
beidem in 12 Wochen 8 kg Fett schmelzen lässt.____________*WERBUNG:
Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren
Werbepartnern findest Du hier.____________Mehr zum ...



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