Podcaster
Episoden
02.03.2026
29 Minuten
Samstagnachmittag, Supermarkt. Überall prangt das Wort „Protein“.
Auf dem Joghurt, dem Milchreis, sogar auf den Nudeln. Und dann
dieser Gedanke: Wenn Protein wirklich den Stoffwechsel ankurbelt –
ist das der ultimative Geheimtrick zum Abnehmen?Eine aktuelle
Meta-Analyse hat 52 Studien mit über 1.200 Teilnehmern ausgewertet,
um genau das herauszufinden. Die Ergebnisse sind überraschend – und
für Deine Ernährungsstrategie Gold wert.In dieser Folge erfährst
Du:Warum der thermische Effekt von Protein in der Praxis massiv
überschätzt wird – und welche Zahlen wirklich dahintersteckenWas
eine proteinreiche Ernährung langfristig in Deinem Körper verändert
(und warum es nicht der Kalorienverbrauch ist)Warum mein Klient
Thomas mit 200 Gramm ...
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02.03.2026
47 Minuten
LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir starten mit einer neuen SPEZIALFOLGE auf
SCHWEIZERDEUTSCH in die Woche! Mein heutiger Gast ist Joël Hahn,
Sportjournalist beim Blick. Joel lebt seinen Kindheitstraum. Schon
als kleiner Junge wusste er genau, wohin sein Weg führen soll. In
dieser Folge erzählt er uns unter anderem: Der Weg zum Blick: Wie
er den Sprung in die Redaktion der reichweitenstärksten Zeitung der
Schweiz geschafft hat. Vorbilder & Handwerk: Welche
journalistischen Grössen ihn geprägt haben. Fussball-Talk ohne
Filter: Wir diskutieren über den modernen Fussball – von
astronomischen Transfersummen über den VAR bis hin zu den
Entwicklungen, die die Fans bewegen. Eine unterhaltsame und
ehrliche ...
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02.03.2026
52 Minuten
In dieser Episode ist Prof. Dr. Georg Abel zu Gast,
Ernährungswissenschaftler, Ironman Triathlet und Coach. Wir
sprechen darüber, was Sporternährung wirklich von einer „normalen“
ausgewogenen Ernährung unterscheidet und wo der größte Denkfehler
bei ambitionierten Freizeitsportler:innen liegt. Dabei geht es auch
um das Thema Zucker: Im Alltag oft verteufelt, im Sport jedoch
teilweise strategisch eingesetzt – und um die Rolle von
Kohlenhydraten für Performance und Regeneration. Wir schauen uns
an, was physiologisch passiert, wenn wir mit leeren
Glykogenspeichern trainieren, wann nüchternes Training sinnvoll
sein kann und wann es auch im Hinblick auf Unterschiede zwischen
Frauen und ...
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27.02.2026
43 Minuten
LIEBE SPORTSFREUNDE! Willkommen zu einer neuen Folge, in der wir
tief in den Maschinenraum des Profifussballs blicken. Mein heutiger
Gast ist Louis Cordes. Louis war zuletzt fünf Jahre lang als
Co-Trainer bei Preussen Münster tätig. In dieser Zeit hat er alles
miterlebt: dramatische Rückschläge, euphorische Siege, einzigartige
Aufstiege und die tägliche Detailarbeit in einem Profi-Trainerteam.
In dieser Folge erfahrt ihr unter anderem: Hinter den Kulissen: Wie
sieht der Alltag eines Co-Trainers aus und welche spezifischen
Aufgaben übernimmt man im Team? Die Münster-Reise: Louis nimmt uns
mit auf seine fünfjährige Reise bei den Adlerträgern und teilt
seine schönsten und bittersten Erinnerungen. Jugend vs. ...
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27.02.2026
54 Minuten
Thomas Walter ist Geschäftsführer von Tischtennis Baden-Württemberg
und verantwortet dort die strategische sowie organisatorische
Gesamtleitung des Verbandes. Mit seiner langjährigen Erfahrung im
Tischtennissport verbindet er sportliche Fachkompetenz mit
wirtschaftlichem Know-how. In seiner Funktion koordiniert er
zentrale Aufgaben wie die Verbandsentwicklung, Finanzplanung,
Organisation des Spielbetriebs und die Zusammenarbeit mit Vereinen,
Partnern und Sponsoren. Zudem setzt er sich intensiv für die
Nachwuchsförderung und die nachhaltige Stärkung des
Tischtennissports in Baden-Württemberg ein. Thomas Walter steht für
Professionalität, Teamorientierung und klare Strukturen. Sein Ziel
ist es, optimale Rahmenbedingungen für Leistungs- und Breitensport
zu schaffen und den Verband zukunftssicher auszurichten. ...
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