Fett verlieren und Muskeln aufbauen gleichzeitig? Die ehrliche Antwort (BestOf)

Fett verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen, das wünschen sich
fast alle, und genau hier machen die meisten den Denkfehler, der
sie ausbremst.In dieser Folge erfährst Du, warum Dein Körper für
Aufbau und Abbau gegensätzliche Bedingungen benötigt und weshalb es
sich fast immer lohnt, Dich auf ein Ziel zu fokussieren, statt zwei
Hasen gleichzeitig nachzujagen.Du bekommst eine einfache Faustregel
an die Hand, wann Du zuerst Fett abbaust und wann Du zuerst
aufbaust, und Du verstehst, warum die entscheidende Stellschraube
nicht im Training, sondern auf Deinem Teller sitzt. Dazu gibt es
nachvollziehbare Rechenbeispiele, ein realistisches Vorgehen ohne
Absturz und ein Feedbacksystem, mit dem ...



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