#165 Triathlon Chat: Hitzetraining: Die (legale) Geheimwaffe für mehr Performance

Warum dominieren die Norweger in Nizza und Hawaii? Es ist mehr
als nur hartes Training – es ist die gezielte Steuerung der
Körperkerntemperatur. In dieser Episode sprechen wir
mit Tobi und Aline von CORE über die „kleine Revolution“
im Ausdauersport: Hitzetraining. Wir klären, warum Hitze
nicht nur für Wüstenrennen entscheidend ist, sondern deine gesamte
Performance auf ein neues Level hebt – selbst in kühlen
Umgebungen. Das erwartet dich im Deep Dive:Der
80/20-Faktor: Warum 80 % deiner Energie in die Kühlung fließen
und wie du durch bessere Thermoregulation mehr Power für den
Vortrieb gewinnst. Heat vs. Altitude: Warum 5 Wochen
Hitzetraining zu Hause einen ähnlichen Effekt auf deine
Hämoglobinmasse haben können wie ...


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