#165 Triathlon Chat: Hitzetraining: Die (legale) Geheimwaffe für mehr Performance

Warum dominieren die Norweger in Nizza und Hawaii? Es ist mehr
als nur hartes Training es ist die gezielte Steuerung der
Körperkerntemperatur. In dieser Episode sprechen wir
mit Tobi und Aline von CORE über die kleine Revolution im
Ausdauersport: Hitzetraining. Wir klären, warum Hitze
nicht nur für Wüstenrennen entscheidend ist, sondern deine gesamte
Performance auf ein neues Level hebt selbst in kühlen
Umgebungen. Das erwartet dich im Deep Dive:Der
80/20-Faktor: Warum 80 % deiner Energie in die Kühlung fließen
und wie du durch bessere Thermoregulation mehr Power für den
Vortrieb gewinnst. Heat vs. Altitude: Warum 5 Wochen
Hitzetraining zu Hause einen ähnlichen Effekt auf deine
Hämoglobinmasse haben können wie ...


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