Advent-Mini-Challenge (4): Emotionalen Hunger achtsam überlisten!

Du hast gerade zu Abend gegessen und bist wohlig satt - trotzdem
zieht es dich ein wenig später an die Süßigkeitenschublade. Der
emotionale Heißhunger hat zugeschlagen. Die Gründe sind vielfältig.
In diesem Blogcast erfährst du, warum emotionaler Heißhunger nichts
mit Disziplin zu tun hat, sondern mit Stress, innerer Überforderung
und biochemischen Prozessen in deinem Körper. Ich zeige dir Schritt
für Schritt, wie du Heißhungerattacken entlarvst, überlistest und
deinen Snackimpuls entkommst – mit Hilfe des achtsamen
Heißhungertagebuchs. Das Heißhungertagebuch kannst du dir im
Beitrag zur Episode runterladen. Wenn du endlich aus diesem
Kreislauf aussteigen willst, begleite ich dich im ISS DICH
GLÜCKLICH! Wintercamp. Wir stellen gemeinsam die Weichen für ein
gesundes Essverhalten, stabile Energie, weniger Stress und
nachhaltige Gewichtsreduktion. Die Türen öffnen sich in Kürze –
sichere dir deinen Platz als Frühbucherin! ISS DICH GLÜCKLICH
Daniela