NEU! Mitmach-Challenge (1): Pause vom Sitzen!

In den nächsten Wochen fordere ich dich alle zwei Wochen zu einer
kleinen Mitmach-Challenge auf. Lass dich von mir motivieren und zur
Umsetzung bringen! Sei es als Vorbereitung auf mein Gruppencoaching
ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp oder weil du einfach etwas für deine
Gesundheit und deine Wunschfigur tun willst. Ich muss mich mehr
bewegen! Welche Bilder kommen da in dir hoch? Denkst du an
Trainingsschuhe, 10.000 Schritte, ein Fitnessstudio oder wenigstens
einen ordentlichen Spaziergang? Wenn das im Alltag nicht klappt,
fühlt es sich direkt wieder so an, als ob man es einfach nicht
hinbekommt. Dabei gibt es einen Bewegungshebel, den fast niemand
ernst nimmt, weil er so klein ist. Ich ehrlich gesagt früher auch
nicht. Heute setze ich ihn täglich ein. Viel Spaß mit dieser
Mit-Mach-Challenge!