Die Kraft, die schon in dir steckt - Ressourcen & Reflektionsfragen mit Laura //Podcast #174

Warum sind Ressourcen so entscheidend auf dem Weg aus der
Co-Abhängigkeit?


Weil Heilung nicht nur bedeutet, etwas loszulassen – sondern vor
allem, dir selbst etwas Neues aufzubauen.


In dieser Folge sprechen ich mit Laura darüber, was
Co-Abhängigkeit wirklich ausmacht:


Das Zurückstellen eigener Bedürfnisse, das emotionale
Verantwortungsgefühl für andere und der schleichende Verlust der
eigenen Grenzen. Genau hier setzen Ressourcen an.



Du erfährst, warum Ressourcen der Schlüssel sind, um wieder bei
dir selbst anzukommen – und wie sie dir helfen, ein stabiles
Gefühl von Selbst, Präsenz und innerer Integrität zu entwickeln.
Denn genau dort beginnt echte Befreiung.





Was für Arten von Ressourcen gibt es ?


Äußere Ressourcen: Orte, Tätigkeiten (Hobbys), finanzielle
Mittel, Arbeit, die Freude macht, Musik, sinnliche Genüsse
(Essen, Massagen, Museumsbesuch), Natur



Innere Ressourcen(was in uns selbst existiert):
Eigenschaften, Fähigkeiten, Stärken, Neigungen, Talente, Positive
Erinnerungen, Erfahrungen, Stimmungen und Gefühle, angenehme
Körperempfindung, innere Haltung Bsp. des Wohlwollens,
Freundschaft zu uns selbst, Visionen,Ziele und Ideen, Kreativität
(Energiemobilisierung), Innere Verbundenheit (wächst mit
Traumaheilung), erfolgreiche Strategien



Relationale Ressourcen: Familie, Partner, Freunde, Nachbarn,
Kollegen, Therapeut oder Coach, Tiere, Gruppen, soziales
Engagement



Diese Folge lädt dich ein, dich selbst wieder als wichtigste
Ressource zu entdecken und dir die Fragen zu stellen, die dich
zurück in deine eigene Kraft führen


was für innere Ressourcen hast du?

was für äußere Ressourcen hast du?

was für relationale Ressourcen hast du?

Welche Ressource möchtest du heute pflegen?

Wo spürst du deine Ressource im Körper?

Wie würde es sich anfühlen, wenn du das spüren könntest?
(Wichtig bei Menschen die sagen: ich spüre nix)

Reminder: üben, üben, üben :)






Höre rein und erinnere dich daran:


Die Kraft, die du suchst, steckt bereits in dir.


Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim
Zuhören!


Deine Jil





Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen
und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten
Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich
jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:



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Ich freu mich auf dich!