Liebling, wir sind abhängig! Dein Potenzial in der Suchtbeziehung.

Eine der größten Blockaden in der Co-Abhängigkeit ist nicht fehlender Wille. Es ist der tief verankerte Gedanke: „Ich schaffe das nicht.“ Vielleicht wünschst du dir Veränderung. Aber sie fühlt sich unmöglich an. Oder sie macht dir Angst. Nicht, weil du schwach bist – sondern weil du zu lange in einer Suchtbeziehung gelebt hast, in der dein Handeln keinen Unterschied gemacht hat. Wenn du über Jahre erlebt hast, dass Bitten, Kämpfen, Hoffen und Aushalten nichts verändert, verlierst du nicht dich selbst – du verlierst dein Gefühl von Wirksamkeit. Dann fühlt sich Veränderung nicht mehr wie Freiheit an, sondern wie eine Bedrohung. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Co-Abhängigkeit dein Vertrauen in dich selbst untergräbt wie erlernte Machtlosigkeit entsteht und warum sie nichts über deine tatsächliche Stärke aussagt weshalb Selbstwirksamkeit nicht bedeutet, alles alleine schaffen zu müssen und warum es ein Akt von innerer Stärke ist, dir Unterstützung zu holen und dir selbst wieder zu vertrauen Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach Veränderung sehnst – und gleichzeitig Angst davor hast. Du bist nicht kaputt. Du hast nur zu lange in einem System gelebt, das dir deine Wirksamkeit genommen hat. Und genau hier beginnt dein Weg zurück zu dir.  Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören! Deine Jil Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/ Ich freu mich auf dich! Die Podcastfolge mit Laura zum Thema Ressourcen: https://open.spotify.com/episode/4Zv0bfrnrbcsCGN7gigQi0?si=ii0Uu025RH2wjFzlwxIO1g&pi=x6mQo0cKRTurz&t=0

Viele Ratgeber wollen Co-Abhängigkeit lösen – und verstärken sie am Ende nur. „Setze Grenzen.“ „Bleib bei dir.“ „Mach es richtig.“ Doch genau diese Anweisungen erzeugen Druck, Schuldgefühle und Selbstentfremdung. Für viele Frauen bedeutet das: „Ich darf keine Fehler machen. Ich muss aufpassen. Ich muss alles richtig machen.“ In diesem Podcast gehe ich einen anderen Weg. Ich erzähle keine Anleitungen und keine To-Dos. Ich erzähle meine Geschichte in meinem Buch, das bald erscheinen wird: verletzlich, ehrlich und ohne Perfektionsanspruch. Nicht als Lehrbuch – sondern als Resonanzraum, in dem du dir selbst wieder begegnen darfst. Co-abhängige Muster lösen sich nicht durch „richtig machen“, sondern durch Selbstkontakt, emotionale Anbindung und Verständnis statt Belehrung. Genau darum geht es hier. Diese Folge ist eine Einladung zu fühlen: Du bist nicht allein. Du darfst wieder spüren, was du willst. Du bist kompetent. Und du darfst eigene Entscheidungen treffen. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören! Deine Jil Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/ Ich freu mich auf dich!

Viele Frauen, die mit einem süchtigen Partner leben, tragen im Stillen eine Hoffnung in sich: „Wenn ich mich aus der Co-Abhängigkeit löse, heilt er.“ - Wenn ich mich weiterentwickle. - Wenn ich die Kontrolle abgebe. - Wenn ich alles „richtig“ mache. Diese Gedanken fühlen sich hoffnungsvoll an – und gleichzeitig halten sie dich im alten System fest. Denn sie sind selbst noch co-abhängig. In dieser Folge spreche ich über genau diesen Denkfehler: den Versuch, Heilung eines anderen Menschen durch die eigene Transformation herbeizuführen. Es ist eine Form von magischem Denken – so als könnte gutes Wetter entstehen, nur weil du deinen Teller leer isst. Dieser Mechanismus gibt ein Gefühl von Einfluss, Kontrolle und Sinn – genau dort, wo wir keine Kontrolle haben. Und genau deshalb ist er so verführerisch. Ja: Deine Entwicklung wirkt. Beziehungen verändern sich, wenn du dich veränderst. Aber eines tut sie nicht: Sie verursacht nicht die Heilung des anderen. Diese Macht hast du nicht und hattest sie nie. Echte Lösung beginnt an dem Punkt, an dem zwei Menschen wieder als eigenständige Wesen gesehen werden: zwei Wege, zwei Prozesse, zwei Entscheidungen. Diese Folge lädt dich ein, aufzuhören, die Entscheidung des anderen vorzuleben, zu erzwingen oder zu hoffen – und stattdessen endlich deine eigene zu treffen. Wenn du bereit bist, deinen Prozess zu beginnen, statt auf den Prozess eines anderen zu warten, ist diese Folge für dich. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören! Deine Jil Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest: https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/payment Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/ Ich freu mich auf dich!

Wenn dein Kind abstinent wird, kehrt oft Hoffnung ein. Erleichterung. Vielleicht sogar das Gefühl: Jetzt kann endlich alles gut werden. Doch diese Folge lädt dich ein, einen ehrlichen Blick auf eine schmerzhafte Wahrheit zu werfen: Die Abstinenz deines Kindes heilt nicht automatisch deine eigenen Wunden. In dieser Episode spreche ich darüber, warum der Kampf deines Kindes gegen die Sucht nicht bedeutet, dass deine eigene Geschichte damit aufgearbeitet ist. Viele Mütter bleiben innerlich im Alarmzustand – auch dann, wenn äußerlich Ruhe einkehrt. Die Angst, die Schuld, die Erschöpfung und die jahrelange Co-Abhängigkeit verschwinden nicht einfach, nur weil das Suchtverhalten stoppt. Diese Folge ist kein Angriff auf dein Kind. Sie ist eine Einladung an dich. Eine Einladung, den Blick von außen nach innen zu richten. Eine Einladung, deine Geschichte ernst zu nehmen. Eine Einladung, zu erkennen: Du darfst heilen – unabhängig vom Weg deines Kindes. Denn echte Freiheit entsteht nicht dadurch, dass jemand anderes „funktioniert“, sondern dadurch, dass du dich selbst wieder fühlst, hältst und ernst nimmst. Diese Folge ist für dich, wenn du Mutter bist, liebst, kämpfst – und spürst, dass deine eigene Heilung längst überfällig ist.  Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören! Deine Jil Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden: https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/ Ich freu mich auf dich! Hier der Link zu dem Minikurs LILA LÖSUNG: Die Antwort auf die Sucht in deiner Beziehung: https://myablefy.com/s/jil-rieger/lila-loesung/payment Und hier die angesprochene Podcastfolge „Das Märchen vom ABSTINENZ-Prinz“: https://open.spotify.com/episode/45UUavcwDUVGzCHPtgu7bs?si=Cu8wv7RwTbGhCnCF0CXI1g&t=0&pi=y8IS3BgCTTubV