Mehr Muskeln in weniger Zeit: Die Supersatz-Strategie (BestOf)

Keine Zeit für langes Training? Am Ende dieser Folge weißt Du, wie
Du mit Supersätzen mehr Muskeln aufbaust in kürzerer Zeit. Du
lernst, welche Varianten es gibt, wie Du sie in Deinen Plan
einbaust und warum diese Technik seit Arnold Schwarzenegger zu den
Favoriten vieler Profisportler zählt. Ideal für alle, die effizient
und trotzdem maximal effektiv trainieren
wollen.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge
und allen weiteren Werbepartnern findest Du
hier.____________Literatur:Zhang, X., et al. (2025). Superset
versus traditional resistance training prescriptions: A systematic
review and meta-analysis exploring acute and chronic effects on
mechanical, metabolic, and perceptual variables. Sports Medicine,
55(4), 953975.Robbins, ...


Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.
www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption,
Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.

Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld
verdienen?
Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere
dich.
Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen
Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt
der Podcastbude.