Urlaub & Ernährung: Wie du deine Ziele behältst – ohne Verzicht & ohne schlechtes Gewissen

Der Urlaub bringt uns raus aus unserem Alltag und genau das ist oft
die größte Herausforderung, wenn es um Ernährung, Körperbild und
persönliche Ziele geht. Egal ob du gerade abnehmen, zunehmen oder
dein Gewicht halten möchtest: In dieser Folge erfährst du, wie du
vor, während und nach dem Urlaub bewusst mit deinem Essverhalten
umgehst, ohne in Extreme zu verfallen. Ich spreche darüber: -Warum
strenge Restriktion vor dem Urlaub oft nach hinten losgeht -Wie du
im Urlaub genießen kannst, ohne dich danach schuldig zu fühlen
-Strategien für unterschiedliche Ziele: Abnehmen, Zunehmen oder
Gewicht halten -Praktische Tipps für Buffet und ...


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