Urlaub & Ernährung: Wie du deine Ziele behältst – ohne Verzicht & ohne schlechtes Gewissen

Der Urlaub bringt uns raus aus unserem Alltag – und genau das ist
oft die größte Herausforderung, wenn es um Ernährung, Körperbild
und persönliche Ziele geht. Egal ob du gerade abnehmen, zunehmen
oder dein Gewicht halten möchtest: In dieser Folge erfährst du, wie
du vor, während und nach dem Urlaub bewusst mit deinem Essverhalten
umgehst, ohne in Extreme zu verfallen. Ich spreche darüber: -Warum
strenge Restriktion vor dem Urlaub oft nach hinten losgeht -Wie du
im Urlaub genießen kannst, ohne dich danach schuldig zu fühlen
-Strategien für unterschiedliche Ziele: Abnehmen, Zunehmen oder
Gewicht halten -Praktische Tipps für Buffet und ...


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